Kategori: Träning och Hälsa

Mars började inte så bra… Den första fick jag feber och snuva. Den andra hade jag feber. Den tredje var jag hemma från jobbet med feber, hosta och snuva. Den fjärde hade jag hög feber och dottern fick också feber på eftermiddagen. Den femte hade vi feber både dottern, sonen och jag. Den sjätte hade jag inte lika hög feber. Den sjunde var jag bättre men barnen är fortfarande sjuka och maken har hosta. Den åttonde har dottern feber. Min hosta är nästan borta, likaså febern men inte snuvan. Den nionde har snuvan och förkylningen fortfarande inte släppt taget helt… De andra i familjen har hosta. Drygt…

Något som är väldigt effektivt när man har hosta och ont i halsen är att gurgla sig med Cai-Pan. Droppa i 2-3 droppar av denna pepparmyntolja i ett halvt glas vatten. Friskt och skönt!

Ett pass medeljympa i början av veckan. Tösen har varit i simskolan.
I helgen har jag haft/har jag feber och snuva…

Skivstång på Friskis & Svettis.
Dagens album: Bosson – Future’s gone tomorrow. Life is here today.

Ett pass: Skivstång.
(och dottern har varit på simskolan.)

Ett tufft skivstångspass på Friskis & Svettis!
Tösen har varit på simskolan.

Dottern har börjat sin tredje termin i simskolan nu!
Jag känner mig inte i form alls. Jag väntar ut snuvan…
till och från öm i bihålorna och igår kände jag mig lite febrig.
Den enda "sport" jag har ägnat mig åt är bowling på Nintendo Wii.
Idag blev mitt klot så fint och mönstrat istället för enfärgat! 🙂

Läppcerat är något alla behöver, särskilt denna tiden på året…
Här kommer mina tre favoriter:

Dermanord Lip Care. Weleda Everon läppcerat. Dr. Theiss Calendula Lip Balm.
(Bilder från de länkade sidorna.)

I början av veckan var jag snuvig, nu är jag snorig. Fast inte mycket…
Träningen har jag i vilket fall som helst hoppat över…

Jag har köpt ett kosttillskott idag.
Jag tänkte att det behövs nog denna tiden på året…
Jag har druckit Mivitotal tidigare
men denna gången valde jag kapslar.
Jag har tagit Mitt Val Kvinna sedan 2001.
Äter ni några piller?
Behövs det?
Bild: https://www.mivitotal.se/

"Så njuter du av mörkertiden:
Stig upp och lägg dig regelbundet.
Tänd upp rejält på morgonen.
Ät regelbundet och motionera måttligt.
Var ute i dagsljus så mycket som möjligt. Även en kort promenad kring lunchen piggar upp.
Sök upp ljusa ytor. Is, snö, sand och vatten reflekterar och förstärker ljuset.
Ta om möjligt en veckas snö- eller solsemester.
Försök ha ljus inredning. 90 procent av vår vakna tid tillbringas inomhus.
Sitt vid fönster. Inom en meter från fönster får man tillräckligt med dagsljus.
Se fram emot och gör trevliga saker. Boka in bio- eller teaterbesök, middag med goda vänner.
Res bort en helg, läs böcker, tänd levande ljus, ta doftande skumbad.
Försök unna dig att gå ner i varv och sänk kraven.
Investera i varma kläder och bra regn- och vindställ. Då kan du njuta även av smattrande regnrusk och virvlande snöbyar."
Läs vidare här: https://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article326819.ab

Jullovet har fortsatt… Jag har kännt mig febrig och snuvig…
Januari är verkligen en tråkig månad…