Promenad Det är en trevlig grej att ha pratstund och promenad tillsammans med en kompis! Det känns som något man kan hinna med även på en vardagskväll.
Lunch Mamma och jag träffades och åt lunch tillsammans, en kantarelltoast. Vi gick även en runda i parken där jag fotograferade fina blommor. Jag köpte ett nytt te från Pukka som heter After Dinner med anis, sött fänkålsfrön, kardemummakapsel, lakritsrot, korianderfrön, gurkmeja.
Yoga Denna veckan har Yoga-terminen börjat. Vi är en grupp på åtta personer. Så här säger Ai om ”Dynamisk yoga är en fysiskt krävande yogaform där rörelserna, kallade asanas, binds samman i ett flöde och synkroniseras med andningen. Genom att kombinera styrka, balans, rörlighet och kondition passar den utmärkt för dig som vill träna kroppen på ett mer intensivt sätt. Kända former av dynamisk yoga inkluderar Ashtanga och Vinyasa (som även kallas ”flow”-yoga), och den kan leda till ökad smidighet och förbättrad kondition.”
Träning Förutom promenad och yoga så har jag varit på några träningspass. Les Mills Dance, Funktionellt Fyspass, Soma Move, Body Combat & Body Pump och Body Balance.
I toaletten får du endast spola ner kiss, bajs och toalettpapper. Allt annat, som våtservetter, tamponger, tops, bomull, tandtråd, mediciner och matrester, ska slängas i en papperskorg eller som farligt avfall, eftersom det kan orsaka stopp i rör och pumpstationer, samt belasta reningsverken. Vad du INTE får spola ner: Papper: Våtservetter, hushållspapper, näsdukar. Hygienartiklar: Tamponger, bindor, trosskydd, bomullstussar, tops, tandtråd, kondomer. Skräp: Snus, cigarettfimpar, godispapper, kattsand. Kemikalier: Flytande mediciner, färgrester, rengöringsmedel, olja.
Varför du ska spola rätt: Minska stopp och översvämningar: Föremål som inte löses upp orsakar stopp i ledningar och pumpar. Skydda reningsverken: Reningsverk kan inte rena eller hantera dessa föremål, vilket skadar reningen. Minska miljöpåverkan: Farliga ämnen i vissa föremål kan komma ut i naturen och skada djur- och växtliv. Hur du ska göra: Släng i papperskorgen: Alla typer av papper och hygienartiklar ska slängas i en papperskorg. Källsortera farligt avfall: Kemikalier och mediciner (läkemedel) ska lämnas in på en återvinningscentral eller apotek. OBS! (Text med hjälp av AI, VAsyd, VVSfabrikanterna,)
VECKANS BÄSTA: Din bästis från Paris hjälper dig när du har träffat en ny kille 🙂 POV: When you have your besties’s back the French way. bosswomenmagic
VECKANS SKRATT: Critical thinking 🙂 ”En annan sak som var galen med generation X. Jag vet inte ens om vi kan prata om det här. Men vi gjorde den här grejen, det är så konstigt. Okej, det kallades kritiskt tänkande. Det är så galet. Så, i princip vad man gjorde, det här är som förr i tiden, man lyssnade på båda sidor av en historia eller ett ämne eller en fråga, och sedan bildade man sig en egen åsikt, som kommer att vägleda en genom livet.” Natasha Leggero.
VECKANS ORD: Waymo är ett amerikanskt företag med självkörande bilar.
VECKANS SÖTA: Katrin säger svenska märken på svenska. Kul kommentarer. I help you improve your understanding by speaking slow, native Swedish. Katrin slowswedish_ & slowswedish_
VECKANS ROLIGA: ”Jag var på bussen och satt bredvid en äldre dam. Vi såg två tjejer kyssas vid busshållsplatsen och hon vände sig till mig och sa: ”De där tjejerna är så söta! När jag var i deras ålder var jag ganska ful. Well, kanske var det därför jag behövde gifta mig med en man.” Jag trodde jag skulle dö.” womensrights_news
VECKANS GULLIGA: ”Välkommen till medelåldern. Ditt liv är nu en delikat balansgång mellan att hålla sig vaken och att kunna somna.” rosiemadeathing
VECKANS TOKIGA: Jag är i den åldern då jag inte längre korrigerar min autokorrigering. Om jag sms:ar dig något tokigt, så är det ditt pussel att lösa nu. love.quotes.
VECKANS CITAT: ”There is no motion without friction.” Detta kloka citat såg jag hos Anna. ❤️ Framgång nås sällan utan att man först övervinner motgångar och tar sig an hinder. Att lära sig hantera motgångar, se dem som möjligheter till tillväxt, bibehålla ett positivt fokus och agera trots svårigheter är nycklar till utveckling och att uppnå sina mål. Att bygga uthållighet och dra lärdomar från både misslyckanden och framgångar är en central del av resan. AI och jag.
VECKANS SÄMSTA: ”GPS-störningar inom svenskt luftrum har ökat markant under 2025. GPS-störningarna på Östersjön har ökat markant i omfattning sedan maj i år. Nästan dagligen kommer numera rapporter till Transportstyrelsen från flygplan om störningar i de satellitbaserade navigationssystemen som används ombord. Det här är allvarligt och det är en säkerhetsrisk för den civila luftfarten.” SVT
VECKANS TV: Nordisk design, en kärlekshistoria. SVT.
VECKANS TANKE: Jag tittade på det Skavlan, det nya debattprogrammet Skavlan och Sverige. Det blev i alla fall lite debatt tack vare Isabella. Aktuella intervjuer och blandade gäster. Det första avsnittet handlade om otrohet och i synnerhet Christopher Wollters otrohet. Tarik Saleh var en ny bekantskap som jag gillade. (Han är regissör och har bland annat gjort Världens modigaste land och filmen Eagles of the Republic som är Oscarsnominerad). Det var uppfriskande och jag gillade programmet, det gav många tankar. Vad tyckte du om programmet? (Tillägg: Jag håller med Isabella. Jag tycker synd om Julia. Hon började med att lyssna på sin intuition. Hon ställde ultimatum. Men hon drogs ner av lögner och svek och blev gravt medberoende.) Tillägg 6/9: ”En otrogen kvinna hade aldrig blivit förlåten i tv. Christopher Wollter bedrog sin fru Julia Dufvenius runt 80 gånger, men får ändå krypa till korset och bli offentligt förlåten på bästa sändningstid.” Jenny Högström i GP. Hör en kvinna berätta om sin otrohet här. Sex- och kärleksberoende. Intimitetsoförmåga och trauma från barndomen. YouTube.
VECKANS RÅD: Kvinnor! Lita på eran intuition! Kvinnor har en gåva. Kvinnor känner saker på sig, som om en man är otrogen. erosbroissant Kvinnor är det mest avancerade systemet på jorden. erosbroissant
VECKANS POLITIK: ”När allt blir show, finns inte rum för sanning.” Trumpen dominerar redan svenska medier – mer än någon annan politiker. Hans dramaturgi styr alltså inte bara amerikansk politik, utan också vårt sätt att se världen. 2026 är valår. Vi har ännu ingen ”realitypresident” i Sverige. Men våra flöden präglas redan av samma logik: berättelsen väger tyngre än fakta, misstron mot medier växer och konflikter paketeras som underhållning. Och vi borde ta det som en varning.” LÄS Per Zetterfalk Aftonbladet.
VECKANS BUSIGASTE: Sätt in saker i diskmaskinen på ett sätt så att de blir rena när de diskas. lacewagnon
VECKANS FEMINISM: ”Vi har alla hört det: ”Kvinnor är för känslosamma.” För känslosamma för att styra länder. För känslosamma för att sitta i ledningen för företag. För känslosamma för att fatta ”rationella” beslut. Samtidigt… är historien full av män som startar krig, och dueller i rivalitet om stolthet, svartsjuka och ego. Sanningen är att ilska, aggression och osäkerhet också är känslor – men när män agerar utifrån dem kallas det ”styrka” eller ”strategi”. När kvinnor känner kallas det ”svaghet”. Det är dubbelmoral. Ännu en av de där lögnerna som patriarkatet berättade för oss för att hålla makten i samma händer. Den verkliga frågan är – varför tillåts mäns känslor styra världen, medan kvinnors används som en ursäkt för att hålla oss borta från makten?” tova_leigh
VECKANS SYSTERSKAP: ”Så kanske är män inte mindre emotionella. De klär bara sina känslor i krig, rymdraketer och pengar.” ”Män är emotionella, men kvinnor har emotionell intelligens.” ”Det är skillnad på vara emotionellt omogen och att vara i kontakt med sina känslor. Den stora frågan är att vara medveten eller omedveten. Och att vara självmedveten mer än att bara ha känslor.” ”Alla har känslor, skillnaden ligger i hur vi uttrycker dem. Om samhället stigmatiserar gråt så kommer din kropp att hitta ett annat sätt att få det ut ur systemet. …Så då blir aggression normaliserat för män.” ”Det är inte att män inte förstår. Det är att förståelse kommer med ansvar.” ”Män kallar kvinnor känsliga eftersom kvinnor inte håller fast vid känslorna och därför hanterar dem, möter dem och arbetar igenom dem. Män å andra sidan skulle hellre starta ett krig eller döda sin partner än att erkänna att de behöver terapi eller stöd. I den meningen är jag glad att bli kallad ”känslomässig” resten av mitt liv.” via tova_leigh
VECKANS KUNSKAP: ”Häxjakterna handlade aldrig egentligen om trolldom. De handlade om rädsla, makt och kontroll. Så nästa gång någon använder ordet ”häxa”, kom ihåg: det här var inte kvinnor med kvastar och kittlar… de var kvinnor med kunskap. De var helare, barnmorskor, änkor, frispråkiga. Kvinnor som hade kunskap om örter och botemedel, men även kvinnor som var änkor och ägde mark eller annan attraktiv egendom som någon ville komma åt.” tova_leigh
VECKANS BOK: How to Kill a Witch – A Guide for the Patriarchy av Claire Mitchell och Zoe Venditozzi från 2025. ”En fängslande och detaljerad undersökning av den historiska förföljelsen av kvinnor som häxor av grundarna av den världsberömda kampanjen Witches of Scotland. ”Fascinerande och upplysande, denna bok mildrar det berättigade raseriet med vassa och roliga nålstick till det pompösa.” ”Förutom att vara mycket underhållande läsning är How To Kill A Witch en kraftfull upplevelse av forskning, förståelse och medkänsla.” sfbok.
VECKANS UTROPSTECKEN: ”Mannen avvisar inte dig. Han avvisar den man han behövde bli för att vara med dig.” butterflynattreads
VECKANS BOK-TIPS: Mina Vänner. ”Fredrik Backman är tillbaka med en oförglömligt varm och djupt rörande berättelse om fyra vilsna tonåringar vars vänskap skapar ett band så starkt att det påverkar en hel värld.” Norstedts.
VECKANS KVINNOHÄLSA: ”Ditt bästa bet är alltid på dig själv. Nu. Gör vad du kan för att främja din egen reproduktiva hälsa. Där finns ingen industri som är intresserad av att hjälpa dig med det, varken nu eller sen.” vulverinekoos
VECKANS HÄLSA: ”Pedagogisk information och verktyg för att stödja patienter så att de känner sig stärkta i sin egen vård. De flesta människor går in på en läkarmottagning eller sjukhus helt oförberedda. Det är just då du är som mest sårbar för onödiga tester, procedurer, operationer, mediciner etc. Om du inte vet hur du ska förespråka din egen ställning kommer du att bli stressad, avfärdad och ibland till och med nekad vård du faktiskt behöver. Tips för hur du hanterar läkarbesök och står upp för dig själv.” jazzzyyy13
VECKANS TÄNKVÄRDA: ”Må du träffa någon som skryter om dig som om de har vunnit höga pris!” case.kenny
VECKANS LÅTTEXT: If I fall nine times, then I’ll get up ten. If I get knocked down, I’ll be back again. I’m a fighter till the bitter end. If I fall nine times, then I’ll get up, get up ten.
Om du bara fick äta frukost till middag resten av veckan – vad skulle du välja? När jag hade semester så åt jag gröt à la Ästad till frukost varje dag. Så jag väljer det.
Om din dammsugare kunde prata, vad skulle den säga till dig? Vi har en robotdammsugare som pratar! Den säger saker som –Nu är jag trött. Jag går hem och vilar och laddar batterierna. och -Startar automatisk tömning. Det där var inte riktigt ordagrant, men ungefär så. 🙂 Den skulle kanske också kunna säga saker som –Här kommer jag inte åt ordentligt, så här får du faktiskt städa själv. eller –Tyvärr kan jag inte dammtorka uppe på lister och möbler åt dig.
Vad skulle hända om du bytte din kvällsrutin mot din morgonrutin? Jag skulle förmodligen vara tröttare på morgonen. Duscha gör jag efter träningen som är på kvällen. Jag tittar bara på TV på kvällen. Kvällarna är såklart lugnare, men det är ändå mycket ska hinnas med innan läggdags.
Vilken vardagssituation borde ha en pausknapp? Om man kunde trycka på paus i vardagen skulle man nog göra det en stund innan det är dags att gå ut genom dörren, för att se om man har fått med sig allt. Nu har barnen flyttat hemifrån och vardagens bestyr är betydligt lugnare. Vi hade en period runt 2011 när både min man och jag hade lång resväg till jobbet. Fritids fick öppna tidigare på morgonen för att vi skulle kunna lämna barnen där. Vi har också haft tur med att våra föräldrar har bott ganska så nära och har kunnat hjälpa till när barnen var små.
Vilken aktivitet i kalendern skulle behöva planeras in lite oftare? Att städa, tvätta och diska går bra att göra utan att tänka så mycket. Det är tråkigt och det tar tid men det flyter på. Att handla och laga mat kräver desto mer fantasi. God mat gör mig på gott humör! Andra saker som gör mig glad är ha någonting att se fram emot i kalendern. En massage, yoga och dans, en resa, träffa folk, promenad och pratstund. Att träffa sina vänner!
Här kommer bilder som dottern fotograferade i söndags! Hon var vid Manly och Shelly beach. Så fint att sitta och titta på alla som surfar. Pojkvännen och hon var i och badade. Det var 18 grader i luften och samma i vattnet. Det har också varit stora vågor, högvatten och sanderosion de senaste dagarna, så Manly var inte sig likt. Dagens låt: Chappell Roan – The Subway
