Fredagslistan / fjärilen / Adolescence

Fredagslistan

VECKANS FINA:
”En man tillbringade timmar med att titta på en fjäril som kämpade för att komma ut ur sin kokong. Den lyckades göra ett litet hål, men kroppen var för stor för att ta sig igenom den. Efter en lång kamp verkade den vara utmattad och förblev helt stilla.
Mannen bestämde sig för att hjälpa fjärilen och med en sax klippte han upp kokongen och släppte på så sätt fjärilen. Men fjärilens kropp var mycket liten och skrynklig och alla dess vingar var skrynkliga.
Mannen fortsatte att titta i hopp om att fjärilen när som helst skulle öppna sina vingar och flyga iväg. Ingenting hände; i själva verket tillbringade fjärilen resten av sitt korta liv med att släpa runt sin krympta kropp och skrumpna vingar, oförmögen att flyga.
Vad mannen – av vänlighet och iver att hjälpa – hade misslyckats med att förstå var att den täta kokongen och de ansträngningar som fjärilen behövde göra för att klämma sig ur det där lilla hålet var naturens sätt att träna fjärilen och stärka dess vingar.
Ibland är lite extra ansträngning just det som förbereder oss för nästa hinder att möta. Den som vägrar att göra den ansträngningen, eller får fel sorts hjälp, lämnas oförberedd på att utkämpa nästa strid och lyckas aldrig flyga iväg till sitt öde.”
The Lesson of the Butterfly av Paulo Coelho.

VECKANS BÄSTA:
Om män inte kan lyssna på kvinnor, minoriteter eller någon med ett annat perspektiv, så kanske de kan lyssna på en annan mans resa för att bli bättre. Att lära sig att vara ett bättre alternativ än björnen. Modellera för män (och alla) hur man lyssnar på kvinnor och alla andra med olika perspektiv. Shane Johnson ifmencantlistento och YouTube.

VECKANS ROLIGA:
”Jag försökte filma mig själv på gymmet och detta hände.” anytimefitnessmudgee

VECKANS SKRATT:
Så härliga skratt från Daniela Rathana och Bosse Andersson när Byjörn Gustafsson gästade Carina Bergfeldt i säsongsfinalen SVT.

VECKANS SKOJ:
Christopher Garplind i Vardagsfilosofiska rummet P3. Jag lyssnade på detta när de pratar om Deal Breakers. Det var kul! (Men jag kom på att nästan allting är Deal Breakers för mig 🙂 Så jag ska aldrig byta man.)

VECKANS SNACKIS:
Masked Singer och Let’s Dance kanske jag ska titta på. Eller Love is blind? för den verkar ju vara en snackis. Och apropå Love is blind:
”Ola har, enligt sig själv, ägnat det senaste halvåret till att på heltid hitta sig själv och ”undersöka vad som sker om man befinner utanför normen” men kan inte ens gå utanför normen så pass att han kan dejta en kvinna med kort hår. Där går tydligen gränsen för vad det innebär att vara ”utanför normen” och det är såklart intressant. Han gör det som så många män som utsätter sin partner för våld gjort före honom: berättar hur fel hon är. Fel utseende, fel i sina val, fel i vad hon äter, fel i vad hon dricker och fel för att hon står på sig. ”Kanske är det symtomatiskt att vi just nu ser en konservativ våg svepa över världen där konservativa värden vinner mark och där killar och män vänder sig bort från jämställdhet och istället vänder sig till misogyna förebilder som pratar nedvärderande, avhumaniserande och extremt sexistiskt om kvinnor. Ett kvinnohat om en så vill.” LÄS hela inlägget hos ninarungs. (och SVT)

VECKANS SÖTA:
”High Potential” är skriven av Drew Goddard (med Kaitlin Olson i huvudrollen) och följer en ensamstående mamma med ett exceptionellt sinne, vars okonventionella förmåga att lösa brott leder till ett ovanligt och ostoppbart partnerskap med en rutinerad polisinspektör (Daniel Sunjata) som följer alla regler. ”High Potential” som är baserad på den populära franska serien ”Haut Potentiel Intellectuel” (HPI) Disney+

VECKANS MILJÖ:
På sextiotalet hade schweizarna några av de smutsigaste vatten i Europa. Nu skryter deras städer med orörda floder och sjöar – och andra länder vill följa i deras spår. Läs här om hur de renat sitt vatten. TheGuardian.

VECKANS KLIMAT:
”Problemet är inte att maten är för dyr i Sverige. Problemet är att vi har vant oss vid att den är alldeles för billig. Och även om det finns en grupp människor som har så små marginaler att de inte kan äta sig mätta – så upplever jag inte att det är dessa som klagar.” Det är inte en mänsklig rättighet att få dricka billigt kaffe eller äta obegränsat med billig frukt från andra sidan jorden. Klimatforskare och dagligvaruhandel larmar just nu om att dessa höjda matpriser bara är början. Mat kommer att bli allt dyrare i takt med klimatförändringar och ökad förekomst av extremväder.” …Det finns någonting osmakligt och ohederligt i att stora koncerner gör enorm vinst på att leverera livsnödvändiga matvaror till människor. Men de som borde få en del av de här pengarna är inte kunderna – utan producenterna. Det är de som verkligen sugs ut av systemet.” Nej maten är absolut inte för dyr i Sverige. Underbara Clara.

VECKANS FUNDERING:
”Vår matinkompetens är ett större problem än matpriserna. Snarare bör matpriserna leda till reflektion över vår syn på mat generellt. Många svenskar tycks exempelvis saknar grundläggande kunskap om hur man lagar mat med helt vanliga råvaror. Den kompetens som tidigare generationer hade kring matlagning tycks till stor del ha försvunnit, i dag betraktas matlagning ofta som ett nischat särintresse. Vi köper dessutom mest ultraprocessad mat i hela EU. Det slängs också enorma mängder mat. ”Effekten av att priserna på mat blir högre är förhoppningsvis att fler tvingas att lära sig att laga mat, och ta tillvara på mat. Kanske leder det också till att folk köper mer svenskodlade livsmedel (som ofta är billigare). Förhoppningsvis driver också våra politiker på lättnader för den inhemska livsmedelsproduktionen, vilket är viktigt inte minst ur självförsörjningssynpunkt. Det är orimligt att det i princip är omöjligt att få ett småskaligt jordbruk att gå runt, samtidigt som det flödar in varor från andra sidan världen till mycket låga priser.” smp och ÄktaVara.

VECKANS KLOKA:
”Kvinnor som har jobbat hela livet. Men när pensionen kommer räcker pengarna inte ens till det mest nödvändiga. Nu slår två pensionärsorganisationer larm: Över en miljon äldre lever farligt nära fattigdom.” Allmän pension räcker inte: Medianpensionen efter skatt är cirka 13 700 kronor – vilket är flera tusenlappar under en normal månadsbudget med boendekostnad. Stort bidragsberoende: Över 70 procent av pensionärerna får statliga bidrag som garantipension, bostadstillägg eller inkomstpensionstillägg för att klara ekonomin. De flesta klarar sig inte på allmän pension. Sju av tio pensionärer uppger att de inte kan leva på den allmänna pensionen ensam – trots ett långt arbetsliv.” SR.

VECKANS FINA BLOGG:
Peppe Öhman bor i USA och skriver om livet där och en hel del om politik. Till exempel i detta inlägget: Det finns hopp. ”…Människor vill känna sig sedda, behövda och delaktiga i något större. Det är det som gör dem starka – inte bara budskapet, utan att de får folk att känna att de hör till. Demokraterna har en chans nu att bli den motkraften. Att visa att de inte bara är emot Trumpen, utan för något: fungerande sjukvård, rättvisa domstolar mer mera.” PeppeÖhman.

VECKANS CITAT:
”Tyranner ser utbildade medborgare som sin största fiende. Slavhållare stoppade de förslavade från att lära sig läsa. Nazisterna brände böcker. Diktatorer censurerar media. Det är därför Trumpen attackerar utbildning, vetenskap, museer och konst – för att hindra oss från att lära.” Robert Reich.

VECKANS POLITIK:
Att försöka avveckla utbildningsdepartementet är ett av de mest destruktiva och förödande besluten Trumpen någonsin fattat.” SVT. Det är som om han säger till elever i kommunala skolor i USA att deras framtid inte spelar någon roll.” ”Några av er glömde att anledningen till att vi överhuvudtaget har utbildningsdepartementet i USA är för att fattiga stater inte kunde finansiera sina offentliga skolor och att man inte kunde lita på att södra delstater behandlade elever lika. Målet är att skada de fattigaste bland oss! Ingen statlig avdelning skapades någonsin för att någon gjorde rätt.” clairemaki. womensrights_news.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Rätt till utbildning! Världen befinner sig i en global utbildningskris. Alla barn har rätt till en grundläggande utbildning av god kvalitet, ändå står 244 miljoner barn utanför skolan och många riskerar att aldrig komma ikapp i sin inlärning. De främsta orsakerna är fattigdom och diskriminering.” Unicef.

VECKANS SÄMSTA:
De rika blir rikare och de fattiga blir fattigare… ”Unesco varnar i en ny rapport om att privata aktörer inom utbildning kan leda till ökad segregation och ojämlikhet i världen på grund av dyra privatskolor och otillräcklig statlig kontroll.” Unesco.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Kommer armén att lyda order när de beordras ingripa mot sina landsmän? USA kan inte längre kallas för en demokrati, men ännu är det inte en ren polisstat eller ett totalitärt samhälle. Hur långt är det dit?” Just nu frågar sig många var motståndet, protesterna och reaktionerna finns i ett USA som i snabb takt går mot ett totalitärt styre. Själv brukar jag trösta mig med att även om fascisterna tar över så finns det en del av mig som ingen kan komma åt. Men Det Orwell påminner om är det utopiska med dessa förhoppningar. Poängen med ”1984” är inte propagandan och övervakningen. För trots alla regler lyckas huvudpersonen Winston Smith karva ut ett uns av frihet för sig själv och den älskade Julia. Men i bokens sista del – som med rätta får stort utrymme i pjäsen – är Winston Smith fängslad. Han genomgår fysisk och psykisk tortyr som bryter ner honom och får honom att förråda både Julia och det han trodde var hans jags själva kärna. Ett övervakningssamhälle är läskigt. Men vet du vad som är värre? Våld. Fysisk smärta.” Läs vidare här Karin Pettersson Aftonbladet.

VECKANS ÅSIKT: (tillägg 29/3)
Jag antar att människor tycker att det är svårt att hålla sig neutral till Trump och hans anhang när demokrati, kvinnors rättigheter, jämställdhet, aborträtt, att uppnå klimatmålen, vara rädd om jordens resurser, rätten till utbildning, oberoende domstolar och fred står på spel.

VECKANS WTF:
”Tusentals kvinnor världen över vittnar om förstörda liv och läkare som inte informerar om riskerna. Det handlar om en operationsteknik mot inkontinens, som är förbjuden i flera länder men som fortfarande görs i Sverige. Gynekologen säger att det inte finns något att göra nu. Skadan är redan skedd. Om jag tar bort bandet kommer smärtorna att vara kvar eftersom jag har fått så svåra nervskador. En operation kan göras enligt tre metoder, TVT, TVT-O och TOT, där bandet löper och fästs på olika sätt i bäckenet. De två sistnämnda metoderna går lite snabbare att utföra men verkar vara förknippade med mer smärtproblematik, medan det under en TVT-operation är större risk att skada urinblåsan.” Läs vidare här MåBra.

VECKANS TV:
”Den brittiska tv-serien Adolescence om en 13-årig pojke som anklagas för att ha mördat en flicka i samma ålder har väckt stor uppmärksamhet i Storbritannien. Serien lyfter frågan om unga och sociala medier, våld mot kvinnor och incelkultur.” SVT.

VECKANS INSTAGRAM-TIPS:
Payal är lärare och hon är mamma till pojkar. Här är hennes tankar om filmen Adolescence. payalforstyle. (I can’t unhear this.)
Dr Nighat Arif pratar kloka ord, också om filmen Adolescence. drnighatarif

VECKANS FEMINISM:
”Vad det innebär att vara ”man” idag är att INTE vara tjej. Inte vara feminin. Föraktet för det kvinnliga är en del av den patriarkala kulturen.” Men don’t actually like women,” KC Davis. ”Vi lever alla under patriarkatet, som är en stel dikotomi av könsroller. Traditionellt ska män vara starka. Kvinnor ska vara svaga och beroende. En av sakerna jag säger om de traditionella könsrollerna är att de inte gör någon lycklig och de skapar inte intimitet. ”Vad jag har sett är att essensen av maskulinitet är förakt för det feminina. Kvinnohat och maskulinitet är baksidorna av samma mynt.” Upworthy och payalforstyle.

VECKANS BOK:
”Om vi lever i en relation tillsammans med en annan person så är det viktigt att vi frågar, lyssnar och bryr oss om hur den andra personen mår. Det är ett ansvar vi har för varandra. Vi kan aldrig ansvara för någon annans känslor, men vi kan ta ansvar för vårt eget beteende genom att visa omtanke om andra, säger psykologen Sandra Lindström. Hon har även skrivit en bok i ämnet: ”Jämställd vardag.” MåBra.

VECKANS BLOGG-TIPS:
”Det är ju helt ok att känna så, det viktiga är väl då att du tar ansvar för att föra den dialogen och att ni tillsammans kommer fram till hur ni ska ha det.” Det finns inte någon svartvit sanning när det gäller hur, när eller vem som ska göra vad. Men tystnaden och passiviteten som många män gör, är verkligen både ett privilegium och ett beteende som lägger ansvaret hos någon annan.
”Generellt sett så verkar kvinnor tränas mer i att ta relationellt ansvar, fråga, diskutera och prata. Det beskrivs då ofta som att kvinnor: pratar för mycket. Ältar, tjatar, klagar. Är för känslosamma. Aldrig är nöjda. Har för hög ambitionsnivå. Tjattrar, kacklar, kvinnotjafsar rent allmänt. Istället för att bara vara tysta och härliga (som män). Det är dubbelbestraffningen deluxe som kvinnor i vårt samhälle befinner sig i varje dag året om.” Läs hela detta inlägget, och fler nya hos Jämställd vardag.

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Är det verkligen ”en myt att det inte forskas på kvinnosjukdomar”? Eller beror det på vilken silo man befinner sig i? Jag tycker att Maja Larssons artikel DN var välskriven och jag förstår poängen hon vill få fram (”kvinnor blir lätta offer för icke vetenskapliga metoder om de tror att det saknas forskning på kvinnor), men det gör inte påståendet mindre felaktigt. Det finns en hel del forskning och även svensk forskning inom utvalda områden av kvinnosjukdomar, men långt ifrån vad som bör anses tillfredsställande med tanke på att kvinnor representerar hälften av jordens befolkning.” monikabjorn

VECKANS WORKOUT:
20 minuters bäckenbottenträning. Kim Vopni The Vagina Coach. Youtube.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Bara för det inte har forskats på ett problem/tillstånd eller att problemet inte bevisats av läkare så gör det ju inte att problemet inte finns. Man vill ju inte att samtal om mående ska upphöra bara för att ingen har ”källa på det” hela tiden. Den viktiga strävan efter källkritik har slagit över och blivit ett verktyg att svinga mot meningsmotståndare. Om vi slutar samtala så dör samtalen! Vi kan väl fortfarande vara öppna för att diskutera saker och ting, annars kommer vi ju inte vidare. Allt är inte svart eller vitt. Det som en gång började som idéer blev sedan till vetenskap. Världen är i ständig utveckling. Tänkvärt från Ninni via Krickelins blogg. ❤️

VECKANS HÄLSA:
”Det kan absolut behövas vissa tillskott, särskilt i perioder. Men att hälla i sig dem utan att samtidigt jobba med kost, stress, sömn och framför allt tarmhälsan? Då slänger du pengarna i sjön. För om din kropp inte kan absorbera näringsämnena spelar det inte roll. Jobba med helheten.” kjellman.martina

VECKANS LÄRDOM:
”Din kost är inte bara vad du äter. Det är vad du tittar på, vad du lyssnar på, vad du läser, människorna du hänger runt… var uppmärksam på de saker du stoppar in i din kropp känslomässigt, andligt och fysiskt.” TinyBuddha.

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Huden är magens spegel”. Det är nästan ett bevingat uttryck inom alternativmedicinen och det sammanfattar århundraden av ackumulerad visdom. Nämligen att hudproblem som akne, eksem eller rosacea är tecken på vad som sker med mat-tarmkanalen.” En nyckelinsikt du behöver ta med dig är att kött, fisk och fågel utgör grundstenar i en kost som kan hindra eller motverka eksem. Däremot identifieras spannmål, mjölk och ägg som vanliga utlösare av eksem.” Paleoteket.

VECKANS TANKESÄTT:
Vi, specifikt kvinnor, är lärda att på olika sätt tukta kroppen istället för att nära den, men vi behöver tillåta oss själva att faktiskt känna in vad våra kroppar behöver, bortom ideologier. Vad behöver kroppen för att etablera och bibehålla en frisk menscykel? Om detta ger dig en enorm hälsostress, så vill jag föreslå följande strategier: Här finns ett bra inlägg om kostråd hos vulverine.se

VECKANS KUNSKAP:
”Vad kan man göra för att få bättre järnvärden? Greatlife.

VECKANS ÖVNING:
Forskningar visar att styrketräning är lika effektiv som stretching för att öka rörligheten. Det är viktigt att jobba i full rörelsebana. ”Endast 6 procent av alla diskbråck sker i gymmet, övriga 94 procent sker i vardagen. Att dammsuga eller att plocka ur diskmaskinen fel kan vara farligare än att göra tunga marklyft. Inaktivitet ökar risken för ryggproblem, inte styrketräning.” Fler tips hos fysiolollo

VECKANS TANKE:
”Jag skulle säga att sann karisma innebär värme, godhet och ett hjärta på rätta stället, säger psykologen Angela Ahola som är aktuell med boken 10% mer karisma. 10 steg till mer karisma. Närvaro (t ex lägg ifrån dig mobilen). Kraftfullhet (t ex i hur du uttrycker dig). Värme (Du kan öka din värme genom att försöka positiv-tolka andras ord och handlingar, genom att visa empati och vara snäll.) Äkthet (Våga visa dig sårbar och äkta. Det är så du når fram till andra människor). Storytelling (Detta handlar om att lyckas berätta saker på ett intressant sätt. och gärna med lite humor). Kroppsspråk (t ex ögonkontakt). Aktivt lyssnande (Må bra-hormonerna ökar när vi ses IRL eller ringer). Synkroni (Det här handlar om att skapa en vi-känsla). Vision (t ex genom att inspirera andra). Passion (engagemang och energi). MåBra.

VECKANS LIVSRÅD:
”Om du tittar noga kommer du att märka att de verkliga har mindre cirklar, starkare kärlek, starkare integritet, djupare närvaro och större frid. Världen glorifierar expansion, men magin är i förfining. Trimma det som dränerar dig. Skydda det som ger dig näring. Prioritera djup framför bredd. För i slutändan handlar det inte om hur mycket du har – det handlar om hur mycket av det som är verkligt.” En liten men värdefull bekantskapskrets. Annurag Batra

VECKANS INSPIRATION:
Om att vara trevlig. Läs hos Monnah inkl kommentarer. ❤️

VECKANS CITAT-SIDA:
”Slösa inte din tid med förklaringar, folk hör bara vad de vill höra.” Paulo Coelho

VECKANS BARN:
”What do capitalism and behaviouralism have to do with sleep training?” violeta.parenting.science

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
The Role Of A Lifetime will explore how to parent in the rapidly changing world using scripted comedy sketches featuring a sitcom family to play out the most current and urgent parenting challenges facing Aussie mums, dads and caregivers. ABCiview YouTube.

VECKANS VISDOM:
”Var lycklig utan anledning! som ett barn. Om du är lycklig av en anledning har du problem, för anledningen kan tas ifrån dig.” Deepek Chopra

Dagens låt: Daniel Caesar ft. HER – Best Part