Trevlig helg / fredagslistan / ät i rätt ordning

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Ledig fredag.

VECKANS ROLIGA:
Om hemsidan du försöker gå in på kunde prata. herrmelin96

VECKANS SÖTA:
Tar hand om min fru när hon är sjuk. mayaandhunter

VECKANS SKRATT:
Vad ska man ha en hästtransport till? 🙂 ”Det har kommit en tuffare ras till stan.” appelstoffe

VECKANS FINA:
Ryan Terhune recreating Bridgerton Queen Charlotte’s Swan wig! gingersnark

VECKANS TV:
Bridgerton på Netflix.

VECKANS KUNSKAP:
”A pet peeve, pet aversion, or pet hate is a minor annoyance that an individual finds particularly irritating to a greater degree than the norm.” En mindre irritation, ett irritationsobjekt.

VECKANS ORD:
Chemistry på engelska på ett k-ljud i början. Kemi på svenska med ett sje-ljud.

VECKANS POLITIK:
”Vi måste säga upp förskolepersonal. Det är färre barn. Det är lågt barnfödande. Det är ett nationalekonomsikt problem för de här barnen ska ju jobba, betala skatt och försörja en äldre generation.” säger politikerna.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Krisen i förlossningsvården, nedlagda BB eller att det redan alldeles för lilla bostadsbyggandet nu tvärstannat uppmuntrar ju inte heller människor att bilda familj. Och när hörde vi en minister i dagens regering tala om barnomsorg senast?” …”Om ni vill att vi ska föda barn så tror jag på: jämställt samhälle, trygg skola med mindre klasser, mer skattepengar till jämlik sjukvård, delat föräldraansvar, jämställd pension, juridisk jämställdhet, nolltolerans mot mäns våld!” Aftonbladet.

VECKANS FEMINISM:
”Gör man inget åt grundproblemet (våldsamma män, kvinnors gratisjobb i hemmet, kvinnors sämre ekonomiska villkor i allmänhet. Överbelastad förlossningsvård, ingen eftervård, skolsystemet i Sverige med mera) så är det inte så konstigt att barnafödandet sjunker.”
”Att ta hand om sina barn, det är någonting i livet som skänker glädje. Det är saker som till sin natur är omöjliga att prissätta, och därför blir det kvinnan som betalar priset. Det är hon som får mindre lön, det är hon som får lägre pension, det är hon som blir sjukskriven på grund av den stress den dubbla arbetsbördan orsakar, det är hon som blir ekonomiskt beroende.” fannyarsinoe

VECKANS WTF:
Instagram-användare ser inte samma kommentarer. De kommentarer du ser överst på ett inlägg är de som algoritmerna har valt åt dig, baserat på vad du gillar. Uppe till vänster i kommentarerna kan du välja senaste istället för för dig, men du måste göra om det varje gång du kollar kommentarer om du vill ha kommentarer i rätt ordning. thekingzletter

VECKANS HÄLSA:
”Balansera ditt blodsocker – bli friskare och piggare! Trött, konstant sug eller hunger, hudproblem eller övervikt som vägrar ge med sig? Det kan bero på höga blodsockertoppar – vilket på sikt kan leda till ohälsa och sjukdom. Men lösningen handlar inte om tuffa dieter, utan om i vilken ordning du äter din mat och vad du gör före och efter måltiden. Det menar bokaktuella biokemisten Jessie Inshauspé, även känd som ”Glucose Goddess”.
Ät en matig och salt frukost, istället för en söt. Fibrer, protein och fett från grönsaker, ägg, fet yoghurt, nötter och pålägg som skinka, rökt lax eller ost. Eller stek på gårdagens rester ihop med lite ägg i en panna. Inled måltiden med en grönsak! Genom att ändra ordningen så att du först äter fibrer, sedan protein och fett,sist kolhydrater. Rör på dig efter en måltid. När musklerna arbetar, som vid en rask promenad, ett gäng knäböj eller armhävningar, så använder sig musklerna av glukosöverskottet i blodet som energi. Glukostoppen minskar därmed, liksom risken att öka i vikt och att få energidippar efter maten. Ät sötsaker efter maten, som efterrätt och inte som fika.” Kurera och insulinresistant1

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Det handlar inte om att skriva politiska texter. Man kan uppmana till att skänka pengar till Läkare utan gränser, att berätta om hur man själv försöker minska sin klimatpåverkan eller uppmuntra till att gå och rösta i EU-valet. Det är inte en politisk avhandling som krävs – utan att öht visa att man inte existerar i ett vakuum.” Läs hos Underbara Clara. inkl kommentarer.
”Att någon skriver ”på söndag går jag och röstar i EU-valet.” kan tyckas vara en skitsak men det signalerar ändå ett engagemang, att det finns en värld utanför. Och att den är viktig: du borde också dra ditt strå till stacken. Jag vill tro det har ett värde.” Hanna.
Man ska inte bara ha åsikter, man ska ”rätt” åsikter. Skamning och cancel-kultur är inte något positivt. ”Jag vill inte skamma någon influenser. Den enda person jag kan kräva något av är mig själv. Jag har inte rätt att ställa krav på personer som jag bara känner till ytan genom bloggar eller tidningsartiklar. Jag kan inte kräva att andra ska ta ställning åt mig.” Det är följarna som har makten att styra innehållet hos influerarna. ”Influensers är företag som tjänar mycket pengar på att marknadsföra en ohållbar livsstil.” Idag kan en känd person eller ledare av något slag inte begå minsta lilla misstag utan allmänna uppmaningar om bojkott och cancelling.”

VECKANS CITAT:
”Alla företag idag, även influencers, behöver ha någon form av policy kring miljö och mänskliga rättigheter. (Inte att varje influencer behöver ta ställning i svåra politiska konflikter. Det kan ju bli hur tokigt som helst om man inte är insatt).” Kajsa.
”Vad händer med yttrandefriheten, det fria tänkandet och det demokratiska samtalet, när dem som skriker högst ska tvinga alla – även icke särskilt insatta influensers, att uttala sig? Risken är stor att man skapar en väldigt ensidig verklighetsbeskrivning.” Malin. Underbara Clara.

VECKANS FUNDERING:
”Alltför många ledare betecknar människor som lata när de faktiskt är utmattade. En stadig minskning av ansträngning och produktion är ett vanligt symptom på utbrändhet. När människor är dränerade behöver de inte morötter eller piskor för att motivera dem. De behöver färre krav och mer stöd!” AdamGrant

VECKANS BARN:
”Om barnen inte diskar betyder det att någon annan gör det åt dem. Och så är de befriade från inte bara arbetet, utan att lära sig att arbetet måste utföras och att var och en av oss måste bidra till att förbättra helheten.” Människor som gjorde fler sysslor och hushållsarbete i barndomen är lyckligare senare i livet.” reisagda
”Barn är naturlig mycket kapabla, motståndskraftiga och anpassningsbara och de kommer att överraska dig med sin förmåga att hantera stress om de ges en möjlighet att uppleva och växa genom den. Barn är inte rädda för att misslyckas, tror att de kommer att få saker vid första tillfället, eller antar att uppgifter kommer att vara lätta. De lär sig att med framgång kommer ansträngning, beslutsamhet och övning.” Hjälp dem inte för fort när de har problem med en uppgift utan ge dem tid att fundera på olika sätt att lösa problemet.” Kolla här reisagda (Tillägg 22/6: ”Problemlösning i praktiken. De lär sig inte om vi gör saker åt dem.” Kolla på denna reisagda.)

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Det är genom tristess – i det lilla gapet mellan allt man gör – som vi lägger märke till världen.” Utan tristess finns det ingen konst. Ingen nyfikenhet. Ingen kreativitet.” Genom att ge våra barn obegränsad tillgång till skärmar berövar vi dem den verkliga världen. Det finns en hel generation som växer upp just nu som inte har en aning om hur det är att sitta i en bil utan att bli underhållen av en skärm. Barn är så upptagna av att skrolla på en skärm under så stor del av dagen att det inte bara är främmande att vara uttråkad; det är skrämmande. Visste du att dopaminspiken barn upplever när de använder en enhet är så hög ingenting annat kan jämföras?” Läs hela inlägget hos yoga_girl

VECKANS FÖRÄNDRING:
”När folk tvekar att ge mig ärlig feedback ber jag om en poäng på 0-10 på min idé, utkast eller prestation. Ingen säger 10. Sedan frågar jag hur jag kan komma närmare en 10:a. Det motiverar dem att coacha mig – och motiverar mig att vara coachbar. Jag vill lära mig att minska klyftan.” AdamGrant.
”Hur du kan få ärlig feedback: Börja med att kritisera dig själv högt och sedan berätta saker som du behöver jobba på. Du visar då att du kan tåla att höra sanningen. ”Dina nära kollegor vet redan vad du är dålig på.” 🙂 AdamGrant

VECKANS KLOKA:
Det perfekta avslutet på en diskussion är inte alltid –Jag håller med. Det är ofta –Jag förstår dig och jag förstår hur du ser på saken. Det handlar inte om att ha rätt utan om att båda ska känna sig förstådda. Att ha fått insikt och bibehållen respekt är bästa utgången vid en meningsskiljaktighet. Hjälpsamma saker du kan säga i ett argument är –Hur ser du på situationen? eller –Hur kan vi kompromissa? Kolla här! adamgrant

VECKANS TANKE:
Le. Säg någonting snällt. Ge en komplimang. Det kostar dig ingenting.

Dagens låt: SYML – Where’s my love