”Ugnsvärme 200-225 grader
Tvätta färskpotatis och dela på mitten. Lägg potatisen i en ugnsfast form. Ringla lite sesamolja eller olivolja på. Salta och strö sesamfrön ovanpå. In i ugnen 20-25 minuter.
Skär fläskfilé i skivor. Krydda med salt, peppar, paprika och lite sesamfrön. Stek fläskfiléskivorna i lite smör.
Fruktsalsa:
1 nektarin
1 mango
1 dl turkisk yoghurt eller naturell lättyoghurt
1 tsk sambal oelek (eller efter tycke och smak)
Skär frukterna i bita. Blanda ner i yoghurten och rör i sambal oeleken.
Servera med en grönsallad.”
https://godmat.webblogg.se/1182704378_flskfil_med_sesampota.html
Christina W har så många bra recept på god mat! Jag har länge funderat på att laga något av hennes recept och nu har det blivit av. Det blev en grillvariant! Istället för fläskfilé hade vi ytterfilé. Potatishalvorna penslade jag med olivolja och strödde sesamfrön på. De var i ugnen 30-35 minuter. I fruktsalsan hade vi två nektariner, en mango (se till att den är mogen och skala den.) och så lite mera av yoghurten också. Vi provade oss fram till en lite större sats. I grönsalladen hade jag svarta bönor. Vi grillade även majskolvar. och i foliepaketen på kolen finns det halvor av gullök med peppar på. Löken ligger ca 20-25 minuter på kolen. Jättegott med sådan lök!
Månad: juli 2007
Tips!
Jag måste bara lämna ett litet blogg-tips 🙂
Jag brukar titta in hos Frecklewonder (Hon har så underbara fräknar!)
Jag hittade till henne via Emma för ett tag sedan.
Det är en färgvecka denna veckan och här hos Hula Seventy kan man kika runt på alla de vackra fotona, om man klickar sig vidare till bloggarna som följer utmaningen. Jätteroligt! (Det är ett år sedan jag hade min färgvecka.)
paus-pelargon
Istället för paus-fågel har jag en paus-pelargon.
Det är sonen som har valt ut den själv, till sitt fönster!
Kan hända att jag inte skriver något nytt på ett par dagar,
men jag lovar inget 🙂
Det är sonen som har valt ut den själv, till sitt fönster!
Kan hända att jag inte skriver något nytt på ett par dagar,
men jag lovar inget 🙂
Los Del Rio – Macarena
Apropå veckans tisdagstema: Nostalgi…
Jag hörde denna låten på radio i förra veckan. Det var evigheter sedan jag hörde den. Vi dansade flitigt till den 1996 när jag var i Florida.
Minns du rörelserna?
A la tuhuelpa legria macarena
Que tuhuelce paralla legria cosabuena
A la tuhuelpa legria macarena Eeeh, macarena
A-Hai
Macarena med Los Del Rio.
tisdagstema – nostalgi
Something Old, Something New, Something Borrowed,
Something Blue and a Silver Sixpence in Her Shoe.
De här vackra pärlorna hade jag i öronen på min bröllopsdag. De är gamla.
Mina underkläder och mina skor var nyköpta.
Slöjan lånade jag av min svärmor.
Klänningen hyrde jag.
Blått var blåklint i min bukett. …och så förstås ett strumpeband! 🙂
Allt det där med bröllop och romantik känns nostalgiskt för mig. Jag tycker att det är så fint. …Gråter alltid en skvätt i kyrkan.
(Det där med nyköpta skor var förresten ett mindre bra val. Som tur var tog min rådiga tärna med ett extrapar skor åt mig.)
Tisdagstema: Nostalgi.
Something Blue and a Silver Sixpence in Her Shoe.
De här vackra pärlorna hade jag i öronen på min bröllopsdag. De är gamla.
Mina underkläder och mina skor var nyköpta.
Slöjan lånade jag av min svärmor.
Klänningen hyrde jag.
Blått var blåklint i min bukett. …och så förstås ett strumpeband! 🙂
Allt det där med bröllop och romantik känns nostalgiskt för mig. Jag tycker att det är så fint. …Gråter alltid en skvätt i kyrkan.
(Det där med nyköpta skor var förresten ett mindre bra val. Som tur var tog min rådiga tärna med ett extrapar skor åt mig.)
Tisdagstema: Nostalgi.
Data-gympa
Är ni med? Alla tillsammans nu!
1. Börja med att göra cirklar med axlarna. Höj upp axlarna och rulla dem bak, ner och fram. Gör så stora rörelser som möjligt. Det räcker med fem cirklar bakåt och fem framåt. Rörelsen sätter igång blodcirkulationen i musklerna runt skulderbladen.
2. Knäpp händerna framför dig och rulla med handlederna. Gör "åttor" med händerna. Syftet är att du ska mjuka upp och "få igång" handleden. Arbeta i 15 – 20 sekunder.
3. Böj händerna uppåt och nedåt. Det här är ytterligare en övning för handlederna. böj upp händerna och pressa dem nedåt så mycket du kan. Arbeta med rörelsen i lungt tempo i 10 – 15 sekunder.
4. Mjuka upp fingrarna genom att sträcka ut dem och knipa ihop dem. Håll händerna framför dig, spreta med fingrarna och knyt ihop. Den här rörelsen aktiverar musklerna i underarmarna och i fingrarna. Arbeta i 15 – 20 sekunder.
5. Stretcha bålen (sidan av kroppen). Sträck högra armen framför dig. Ta tag i handleden med vänsterarmen och sträck ut. Försök att sträcka armen så högt upp som möjligt. Håll still i 15 sekunder. Upprepa rörelsen med vänsterarmen.
6. Stretcha nacken. Börja med att vrida huvudet lite åt vänster. Tippa huvudet framåt. Ta hjälp av handen. Övningen ska stretcha nacken och skuldrorna. Håll stilla i ungefär 15 sekunder. Tippa huvudet åt höger och upprepa rörelsen åt andra hållet.
7. Stretcha underarmarna mot en bordsskiva. Sätt ner händerna med fingrarna pekande mot dig. Håll armarna raka. reglera spänningen i underarmarna genom att böja på knäna och lägga tyngden bakåt. Håll still och stretcha i ungefär 15 sekunder.
8. Stretcha fingrarna mot bordsskivan. Spreta med fingrarna och tryck ner dem mot bordsskivan. Tyng ner med kroppen och håll still i 15 sekunder. Det ska spänna på händernas insidor. Skaka händerna som avslappning.
9. Stretcha bröstet. Ställ dig vi en dörrpost. Ta stöd med vänster hand och armbåge mot karmen och vrid kroppen utåt och bort från armen. Det ska nu spänna i bröstmuskeln. Upprepa övningen med högra armen och bröstet.
https://www.aftonbladet.se/halsa/gym/gym.html
https://www.aftonbladet.se/halsa/gym/gym2.html
(klicka på länkarna för att se bilder till övningarna.)
glas, lek och shopping
Vi har besökt glashyttan i Kosta. Spännande med glasblåsning! Dottern gillade glasmålningen, hon stod och såg skålen bli målad från början till slut. Sedan blev det såklart ett besök i Andy's lekland som ligger i Kosta Outlet mittemellan godisaffären och leksaksaffären!
Vi som har varit i Busfabriken tidigare tyckte att detta var litet… 🙂
söndag…
En vacker bukett från svärisar+svägerska. Tack!
070707 – 7 år
Hallon!
Titta vad coolt! Hallon! När vi flyttade hit, till vår lilla marklägenhet för snart tre år sedan, så växte det en liten buske där. Men vänta det ser ju ut som hallon, vi låter den vara kvar. Förra året såg jag ett litet rött hallon på busken som jag visade för P♥. Han plockade av det och åt upp det! Vilken fräckis 🙂 Jag har inte kommit över det än …förrän nu. för idag såg jag att det fanns många blivande små hallon på busken. Några av dem var mogna, så jag har smakat! Små men goda. Busken är ganska så stor nu, vi skulle behöva binda upp den.
en fredagsblomma
Foto från idag. Ha en skön helg!
Simpsons
Den 27 juli har Simpsons Movie premiär! Jag vet inte om vi kommer att gå och se den på bio, men det skulle vara ganska kul!
"Världens kändaste gula familj är snart här, i större format än någonsin! 17 år efter tv-premiären är den omtalade långfilmen äntligen på gång, och den 27:e juli kan biopubliken för första gången möta Homer, Marge, Bart, Lisa, Maggie och alla de andra invånarna i Springfield på bio. "Simpsons – Filmen" gör bl.a. parodi på "Erin Brockovich".
Familjen Simpsons kom till i korta sketcher i "Tracey Ullman Show" år 1989. Året därpå fick de en egen serie som nu är inne på sin 18:e säsong. Därmed är "The Simpsons" den mest långlivade komediserien någonsin."
https://www.moviezine.se/filmsidor/simpsons.shtml
"Nancy Cartwright född 25 oktober 1957 är framförallt känd för att ha gjort rösterna till karaktärerna Bart Simpson, Nelson Muntz, Todd Flanders och Ralph Wiggum i TV-serien The Simpsons."
https://sv.wikipedia.org/wiki/Nancy_Cartwright
Jag har gjort min egen Simpsons-avatar! 🙂
https://www.simpsonsmovie.com/main.html
Tiden rusar…
Jag jobbade min sista dag idag. Raringen jobbar sin sista imorgon. Sedan är det semester! Jiisus vad tiden går fort! 🙂 och hur fort kommer inte de följande fyra veckorna att gå då? Nu när sommaren och ledigheten är här vill man bromsa tiden lite istället… På måndag känns det nog på riktigt tror jag. och så lite solsken med tack! 🙂 Hoppas att ni alla får en skön sommar!
Dalí-inspirerade klockan hittade jag på https://revivehome.com/ via Mamamekko
mina nätrutiner
Liza på Språkmakargatan konkretiserar sin nätrutiner. och jag hakar på 🙂
Det första jag gör är att titta i inkorgen efter ny e-post. Efter det börjar min dagliga webbpromenad med startsidan Google. Jag använder mig ofta av Google och till allt möjligt! Vidare till min egen blogg Tankebubblor där jag kollar kommentarerna. Sedan klickar jag mig vidare till deras bloggar. Så tar jag en runda i min länklista, under rubriken Länkar här till höger.
Har jag mer tid ändå så kollar jag in resten av mina favoritbloggar, de som jag har bokmärkt.
Jag tittar även på andra bloggars länklistor/bloggrullar och kommentarer.
Så brukar jag titta in på nyligen.se och knuff.se.
Ibland en runda på nybloggat.se och bloggportalen.se och en vända på Aftonbladet med flera dags- och kvällstidningar.
Men in Trees
Ikväll visades avsnitt 17 av Men in Trees
Säsongsavslutning…
Åh vad jag längtar tills säsong 2 börjar! Någon som vet när?
När ska vi få se avsnitten 18, 19 och 20?
(de visas i Nya Zeeland just nu.)
18 "Chemical Reactions"
Marin gets lost in the woods and is found by Jack. Lynn becomes envious of the passion she sees in other couples and wants the same in her own relationship. Meanwhile, Sara's ex-husband wants full custody of her son.
19 "No Man Is An Iceland"
Now that Jack's fiancee has left town, everyone in Elmo assumes that Marin and Jack will get back together. Mai's cousin from China comes to visit.
20 "I Would If I Could"
Romance returns for Marin as she receives gifts from two men.
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_Men_in_Trees_episodes
https://en.wikipedia.org/wiki/Men_in_Trees