Idag är det Tjugondedag jul och vi byter ut julpyntet mot… tulpaner!
På tisdag 15/1 är det Tulpanens dag, så passa på att köpa hem ett par buketter!
I början av veckan var jag snuvig, nu är jag snorig. Fast inte mycket…
Träningen har jag i vilket fall som helst hoppat över…
Jag har köpt ett kosttillskott idag.
Jag tänkte att det behövs nog denna tiden på året…
Jag har druckit Mivitotal tidigare
men denna gången valde jag kapslar.
Jag har tagit Mitt Val Kvinna sedan 2001.
Äter ni några piller?
Behövs det?
Bild: https://www.mivitotal.se/
Vi har inte lagat något med Teriyaki-sås (en söt soyasås av japansk typ) tidigare.
Helena tipsade om detta receptet: Biff Teriyaki
”Ingredienser 4 port
400 g strimlat nötkött t ex innanlår
1 gul lök
2 morötter
250 g färsk broccoli
1 msk smör
½ tsk salt
ca 3/4 dl teriyakisås
2 msk soja, gärna söt
ca 1 tsk sambal oelek
2 ½ dl Kelda mellangrädde
Gör så här: Skala och skiva lök och morötter. Dela broccolin i små buketter och strimla de späda stjälkarna. Bryn köttet, lite i taget, i smör i en stor stekpanna. Salta. Ta upp köttet och fräs grönsakerna. Lägg tillbaka köttet och häll på teriyakisås, soja, sambal oelek och grädde. Låt allt koka några minuter. Servera med ris.”
(Nästa gång provar vi med kyckling.)
På vårt kylskåp/frysskåp finns en familjekalender, ett träningsschema från Friskis & Svettis, en digital timer med magnet, ett Pippi Långstrump-pussel där det fattas bitar, den lokala pizzerians meny, och ibland olika kort och inbjudningar. Det var Jakobs mamma som undrade 😉
"Så njuter du av mörkertiden:
Stig upp och lägg dig regelbundet.
Tänd upp rejält på morgonen.
Ät regelbundet och motionera måttligt.
Var ute i dagsljus så mycket som möjligt. Även en kort promenad kring lunchen piggar upp.
Sök upp ljusa ytor. Is, snö, sand och vatten reflekterar och förstärker ljuset.
Ta om möjligt en veckas snö- eller solsemester.
Försök ha ljus inredning. 90 procent av vår vakna tid tillbringas inomhus.
Sitt vid fönster. Inom en meter från fönster får man tillräckligt med dagsljus.
Se fram emot och gör trevliga saker. Boka in bio- eller teaterbesök, middag med goda vänner.
Res bort en helg, läs böcker, tänd levande ljus, ta doftande skumbad.
Försök unna dig att gå ner i varv och sänk kraven.
Investera i varma kläder och bra regn- och vindställ. Då kan du njuta även av smattrande regnrusk och virvlande snöbyar."
Läs vidare här: https://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article326819.ab
SVT1 22:00 The Aviator Amerikank långfilm från 2004. (The Aviator)
"Han var den snabbaste människan i luften och den rikaste på jorden och en av 1900-talets mest mytomspunna figurer. Howard Hughes levde det liv som andra drömde om. Men bakom en självsäker och ouppnåelig fasad utkämpade han en ständig strid mot fobier, tvångstankar och paranoia. Regi: Martin Scorsese.
I rollerna: Leonardo DiCaprio, Cate Blanchett, Kate Beckinsale, Danny Huston, John C Railly, m.fl."
Äntligen rekord! Jag fick nyss 191 poäng på bowling!
Maken köpte ju Nintendo Wii i julklapp och första gången jag spelade fick jag 180 poäng. Nybörjartur! Jag har inte klarat av att slå det förrän idag. Dottern fick 145 poäng idag, men hon har fått 160 som bäst. Sonen har 130 som bäst. P har något över 200. Min Mii har vinterblek hy och fräknar och vita kläder
precis som jag 🙂
Tillägg den 11/1 kl. 15,05
Idag spelade vi igen och jag slog mitt rekord! Jag har nu fått 217 poäng på bowling. Jag fick tre strikar i rad!
Lillen har också slagit sitt rekord från 130 till 158.
Tösen och jag provade på att spela baseball också idag. När jag skulle slå blev det "Out of the park". Bollen flög upp i himlen och ut ur stadion. Jag lyckade inte göra om det igen… Ställningen blev 1-1. Baseball är svårt.
