Trevlig helg! / fredagslistan / weird

helg

weird
  Bild: Lagerhaus.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Massage på jobbet och sedan massage idag igen 🙂
Functional-träningspasset i onsdags!

VECKANS SÄMSTA:
https://kurera.se/fragment-av-plast-funna-i-dricksvatten/

VECKANS TV-SERIE:
Det finns en hel del kul/udda program på kanal 11. Innan var det Dr. Pimple Popper. Nu gillar jag Curvy Brides boutique.

VECKANS 9GAG:
Elefanten och sköldpaddan.
Glöm alla dina problem, kolla här!

VECKANS TIPS:
Sorbet från Grom. Syrligt och gott!

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Intressant om artros och tarmfloran.
https://www.holistic.se/blogg/5657

VECKANS TANKE:
Jag ser fram emot de två kommande långhelgerna! Jag behöver några extra dagars ledighet på helgen.

Dagens låt: Miriam Bryant – Neråt/Uppåt

Senvår

syren

Senvåren …syrénerna tid.
Årstidskartan säger sommar men jag säger senvår 🙂
Väderprognosen säger varmt och även lite regn.

Dagens låt: Weeping Willows – Let go

Söndag / frost / tåspridare

sondag

sondag
Frost
Denna veckans innehåll har varit både frostnätter och grillpremiär. Den 14 maj var det -2 på morgonen när jag steg upp. Hoppas att våra nysådda gräsfrön klarar sig och gräsmattan kan bli grön igen. Det förresten varit väldigt mycket pollen denna veckan. Bilen är helt täckt av gult damm.

Foto
Dottern hade helgläxa i fotografering/redigering. Hon och kompisen Wilma var i trädgården och dukade upp ett fikabord, de åkte skateboard och hade kul med kameran som lånats från skolan.

Vårruset
Vi var 12 jobbarkompisar som joggade/gick 5 km. Jag valde att gå detta året och det kändes väldigt skönt. Vädret var bra och jag var rätt klädd. Efteråt var det såklart för kallt, men vi fikade i parken.

Tåspridare
Jag var på apoteket och köpte en liten kudde att ha mellan stortån och andratån. Jag har haft den varje dag på jobbet sedan i torsdags. Den hjälper till, litegrann, att hålla stortån i rätt position.

Eurovision
Lördagkvällen ägnade jag åt att titta på tv i fyra timmar. Det var det värt för det var en fin show …och med Madonna och allt 🙂

sondag

Eurovision 2019

eurovision
 Sverige, Nederländerna, Belgien, Schweiz,
Azerbajdzjan, Frankrike, Italien, Estland.

Blir det en kille som tar hem det i år? John kommer bra till tror jag. Annars är min favorit Duncan Laurence – Arcade från Nederländerna. Eller någon av de andra killarna på bild. Jag gillar tjejen från Cypern förresten; Tamta – Replay. Inte lätt att gissa, det många bra låtar i år. Det tas mera seriöst nu och länderna vill skicka bra musik känns det som. Lördag 21.00 får vi se!

Så här gick det: 1. Nederländerna 2. Italien 3. Ryssland 4. Schweiz 5. Norge  6. Sverige 7. Azerbajdzjan 8. Nordmakedonien 9. Australien 10. Island o s v
Jag röstade en gång på Nordmakedonien. Sverige låg bäst till efter det att alla juryrösterna hade lämnats och då var Nordmakedonien tvåa. Norge låg mycket lägre ner i tabellen först men hamnade sedan före Sverige. Man kan ju inte låta bli att undra hur det hade gått om vi skickat jojkande Jon Henrik istället. Den stora snackisen var ju såklart annars Madonna och Quavo. Och att allting höll på i över 4 timmar…

Trevlig helg! / fredagslistan / Bengal katt

helg

helg
 Bild: Bengal via Pinterest.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Lördag (sov-)morgon är alltid bästa på hela veckan!

VECKANS PROMENAD:
Vårruset var skönt och vädret okej. Jag gick med jobbarkompisar.

VECKANS TV-SERIE:
Riverdale. Primetime har ett Riverdale-quiz på måndag.

VECKANS 9GAG:
Kasta som en tjej!
Världens snabbaste hund!
Fira med champagne…
Ge mannen en Oscar! 🙂

VECKANS VÄXT:
Nyttiga brännässlor.
https://kurera.se/alskade-hatade-nasslor-och-allt-du-bor-veta-om-dem/

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Kalori-restriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. https://kurera.se/nutritionisten-vad-ar-kalorirestriktion/

VECKANS TANKE:
Njuta av maj, den bästa månaden.

Dagens låt: Måns Zelmerlöw – Better now

Månadens lista – maj

listan
En lista för månaden maj kommer här. Kategorierna är doft, nyckelring, frisyr, duschkräm, bänk, duk, kläder, drömresmål, citat och musik ♡
listanDoft Muro Scents har skildrat Estrid Ericsons kärlek till att blanda element från olika delar av världen i doften Journey. Svenskt Tenn.

listan
Nyckelring med bokstav från Design Letters.

listanFrisyr Att sluta färga och istället ha sin naturliga härfärg. På bilden ser ni fotomodellen Yasmina Rossi.

listanDuschkräm Spa of the world från The Body Shop.

listanBänk gjord av eukalyptus Överallt från Ikea.

listanDuk Linneduk i gammelrosa från Ellos home.

listanKläder Mönstrad lång klänning från Esprit.

listanDrömresmål Dit där det finns vila och återhämtning och skugga!

listan
Citat Just in case no one told yuou today: Hello, God morning, you’re doing great, I believe in you. Nice butt!

listan
 Musik Madonna och Swae Lee – Crave

Söndag / äppelträd / trappor

sondag

apple
Äppelträd
Vi har två träd och de är gamla och just nu väldigt hårt beskurna. Inte så många blommor i år, ännu. Jag är sugen på att ha ett träd till, kanske.

Trappor
Våra två trappor i öster har fått nya brädor på sig och nya plattor runt omkring. Det blev äntligen av tack vare att en elkabel skulle dras under plattorna. Och i garaget finns nu eluttag förberett till kommande el-bil. (och nu sedan bilden togs har vi lagt på ny jord och gräsfrön runt omkring).

Bubbelpool
Jag var hos en kompis igår kväll, vi är fyra tjejkompsiar som brukar träffas. Hon och hennes familj har skaffat en uppblåsbar liten bubbelpool i trädgården, som vi provade i månskenet. Årets första dopp skulle man kunna säga, men det var 39 grader varmt 🙂

Lördagen
Det är alltid skönt när man känner att man får saker gjorda. Igår tvättade jag alla fönster utvändigt inkl uterummet. Dammsög i bilen, tvättade kläder, drog upp maskrosor, handlade mat med mera. Lika mycket kvar kan hända, men ändå en känsla av tillfredsställelse.

sondag

Trevlig helg! / fredagslistan / dr. westerlund

helg

westerlund
  Bild: Nilla Tankebubblor från juni 2014.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Fikade på stan med en kompis!

VECKANS VÄXT:
Jag skulle vilja ha en Dr. Westerlund igen …och ta bättre hand om den.

VECKANS TV-SERIE:
Let’s dance med Kristin Kaspersen.

VECKANS 9GAG:
Glad ko leker med en boll!
Barn och regler.

VECKANS SOL-TIPS:
https://ehdin.com/sanna-ehdins-sju-rad-solskydd/

VECKANS TIPS:
https://kurera.se/oil-pulling-for-vita-tander-och-battre-munhalsa/

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://nillaskitchen.com/2019/05/08/10-forutsattningar-for-att-en-kostomstallning-ska-fungera/

VECKANS TANKE:
Det är så många bra nya låtar idag på Spotify; New Music Friday!

Dagens låt: Madonna, Swae Lee – Crave

want need wear read

want
Want: Nya påslakan-set. Detta är Kvarts satin från Gripsholm. Det fina
kortet Ylva Skarp. Keep your eyes on the stars and yor feet on the ground.
Need: Gröna smoothies är bäst! Pulver från Dr Sannas.
Wear: Djungelmönster på blus från H&M.
Read: Jag vill läsa mera av Läckberg! Jag läste Isprinsessan på sportlovet. Så nästa gång blir det Predikanten, för jag vill läsa alla böcker i rätt ordning.

Dagens låt: Vargas & Lagola – Since 99

Söndag / Valborg / rabarberpaj

sondag

sol
Cykelolycka
När P var ute och cyklade i måndags fastnade någon i hans bakhjul så att han ramlade och skrapade sig i asfalten. Det var lyckligtvis lindrigt och räckte med en omplåstring av höger knä. Skrapmärken på höft och armbåge och lite axeln. Han föll på rätt sätt kan man säga och klarade handleder och huvud, kanske gamla jujustu-instinkter som satt i.

Valborg
Skönt med en ledig dag mitt i veckan. På aftonen var vi alla hemma. På dagen var jag på träning och sedan var P och jag hos hans föräldrar. Lilleman var med sin morfar och spelade boule. Dottern var med en kompis.

Tandställning
Efter att ha haft tandställning i 2½ (två-och-ett-halvt!) år! Så har dottern nu äntligen fått nya tänder. I fredags 3 maj tog de bort tandställningen. Hon har varit så tapper och så tålmodig! Jag är imponerad av henne.

Elrör
En gul slang nedgrävd som ska vara till en elkabel. Den ska vara, så småningom, till laddstationen till nya bilen. Trapporna på husets östersida får nya brädor också. Den nya högtryckstvätten har kommit till användning.

Rabarberpaj
Vi bjöd våra föräldrar på lunch och på rabarberpaj igår. Det var både sol, snö och hagel på samma dag.

Solnedgång
Dottern och jag tog en kvällspromenad och fotade solnedgången vid sjön. Men det var bara 4 grader då och sedan blev det minusgrader.

sondag

Ta hand om dig! :-)

halsa
  Bilder: Aqua dental, Bokus, Lina Björkskog, Niana, Spinex.

Fem viktiga saker för ett friskare liv:

Tänderna! Ta hand om tänderna och munnen. Undvik rotfyllningar och tandlossning. Gå till tandläkaren regelbundet för upptäcka och förebygga problem. Borsta inte direkt efter du ätit utan vänta en stund.

Tarmfloran! ”Tarmarna har betydelse för immunförsvaret, magens kommunikation med hjärnan och resten av kroppen, samt kopplingarna mellan fysiska och psykiska sjukdomstillstånd och tarmfloran. Dessa bakterier är också vårt bästa försvar mot andra, elakartade bakterier”.

Fötterna! Glöm inte fötterna. De behöver gymnastik och massage. Jag behöver till exempel göra övningen på bilden. Är din stortå insvängd, Hallux Valgus, finns det tips på övningar här.

Beröring! Olika sorters beröring, inte bara sinnet utan även och kroppen. Hormonet Oxytocin motverkar stress och stimulerar läkning och stärker bandet mellan människor. Massage ger bättre sömn.

Ryggen! En rörlig rygg är nyckeln till ett långt liv. Fortsätt med yoga och rörlighetsträning varje dag. Här finns övningar för rörlighet och stretching.

Trevlig helg! / fredagslistan / just enjoy

helg

helg
  Bild: https://www.gemmaetc.com/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
En röd dag mitt i veckan! Valborgsmässodagen i onsdags 🙂

VECKANS TV-SERIE:
Bäst i test!

VECKANS 9GAG:
Matrix lågbudgetversionen
No punchline.
Schooled in England.
Dansa!
Stoltaste (och tröttaste) taxen!
Städa stränderna från plast och skräp!

VECKANS VAL-TIPS:
Valkompassen på SVT inför EU-valet.

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Halvera mängden mat. Tugga dubbelt så länge.
Undvika att drick med måltiderna, och helst inte på ett par timmar efter en måltid. Därför att det späder ut magsyran och enzymvätskan som ska spjälka maten.
Läs vidare här: https://ehdin.com/god-halsa-startar-i-munnen/

VECKANS TANKE:
Det ska böjas i tid. Dra alla över en kam. Skatta sig lycklig.
https://pasvenska.se/folketymologiska-ordsprak/

Dagens låt: Veronica Maggio – Tillfälligheter

Sköna maj! Välkommen!

garden

pense
Inte i trädgården men väl i krukorna på trappan. Mina favoritblommor! Eller jo, de finns faktiskt i trädgården också. Jag har haft penséer så ofta så jag hittade några som växte i gräsmattan. …fast nu har väl Stickan kanske kapat av dem. Idag på morgonen kom det lite regn. Det ser ut att bli en mulen dag ca 14 grader. De har ju varit varmt på sistone så årstidskartan visar redan på sommar tyvärr. Jag ville ju ha en lång vår. Nåja, nu har vi maj och det brukar vara vackert! Snart kommer syrénerna 🙂

maj