Söndag / snö och sol / mjukstart

Solsken
Denna helgen har varit fin med snö, minusgrader och solsken. Idag var vi ute på promenad i det fina vädret.

Mjukstart
Så skönt att börja jobbet med tre dagar och sedan helg. Jag har ett jobb som jag trivs med. Det är bara det att jag behöver mera fritid. Denna veckan hade vi jobbmassage. Jag var även på min vanliga, privata, massage i fredags. Hon tog till sugkoppar på min högra axel.

Koppning
”Massage med sugkoppar (koppning) är en alternativ behandlingsmetod där vakuum skapas mot huden, lyfter upp hud och bindväv (fascia), ökar cirkulationen (blod & lymfa), löser upp muskelspänningar, stimulerar återhämtning. Det görs med silikonkoppar som placeras på huden (ofta med olja) och antingen flyttas dynamiskt eller sitter statiskt för att ge en djup bindvävsmassage. Muskelavslappning: Lindrar djupa muskelspänningar och smärta. Förbättrad cirkulation: Stimulerar flödet i hud och muskler.” AI

Exalterad
Jag blir lätt högljudd när jag blir exalterad. Om jag ska berätta något roligt så höjer jag omedvetet rösten. Låt mig bara få vara glad, i alla fall en liten stund. Är jag bland mina vänner så låter de mig hållas och skrattar med mig istället för åt mig, hoppas jag. Det är viktigt att ha bra människor omkring sig, så att man kan slappna av och vara sig själv istället för att vara på sin vakt.

Träning
Denna veckan har jag varit på fyspasset, core, dance, pump och balance. Fem grejer, tre tillfällen. Två dubbel-pass.