Fredagslistan / aktiva beslut / vänskap

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
”Gör vi det som krävs?” Att få vara frisk kräver planering och arbete. Kan vi förändra vårt beteende och skapa oss en hälsosammare livsstil. Kanske behöver vi prioritera annorlunda och göra aktiva beslut. Väldigt bra formulerat! Det kommer inte hända av sig själv, vi måste ta aktiva beslut. Lite i taget. Läs hela detta tänkvärda inlägg hos Anna Forsberg. ❤️

VECKANS ROLIGA:
Krav för att få göra en abort eller att få köpa vapen i USA. branhattan

VECKANS CITAT:
”If it doesn’t make me grow, glow or flow, I’m saying no.”

VECKANS SKRATT:
nostalgi3000 🙂

VECKANS BLOGG-TIPS:
FreedomTravel. Resemagasin med massor av resmål. Här är inlägget om Australien.

VECKANS TV:
Hur fan hamnade vi här? SVT

VECKANS TÅRÖGDA:
”De värsta bränderna i Los Angeles moderna historia har skördat flera människoliv och orsakar omfattande förödelse.” SVT

VECKANS KLIMAT:
”Ingen annan president har som Trump förnekat att människans ökade utsläpp är en stor orsak till klimatförändringarna. ”Till saken hör att Newsom är en av favoriterna till att bli demokraternas presidentkandidat 2028. Newsom har också lovat att försöka stoppa Trumps planer på att ”backa” klimatpolitiken. Kalifornien är landets mest folkrika delstat med stort nationellt inflytande. Kanske är det där Trumps sko egentligen klämmer.” Aftonbladet. –Vare sig man tror att människan påverkar klimatförändringar eller inte så händer det! Och det vi behöver är att göra är att klimat-anpassa. Vi kan inte bara strunta i det. Det skadar inte att försöka!

VECKANS SÄMSTA:
Trumpen vill ha Grönland. ”Vi är inte till salu och kommer heller aldrig att vara det”, skriver Grönlands regeringschef. Aftonbladet. -Är detta utspel från Trumpen ett sätt att styra uppmärksamheten bort från andra saker?
”Nato är inte redo för Trumps galna nycker. Hotet mot Grönland är bara början.” Trumps utspel sätter tonen för de kommande fyra åren. Han vill lägga beslag på ett annat lands territorium och motiverar det med att det är nödvändigt för den egna nationella säkerhetens skull. Låter resonemanget bekant? Vi närmar oss treårsdagen av Rysslands fullskaliga invasion av Ukraina.” Aftonbladet.

VECKANS WTF:
”Zuckerberg vill komma ikapp Elon Musk. Nu kommer Facebook – liksom X – att i än högre grad domineras av ren propaganda (utan faktagranskare). Zuckerbergs kommentarer tydde också på att just den typ av innehåll som Trump vill se – hat mot invandrare, högerextrem propaganda – aktivt kommer att lyftas fram av algoritmerna. Målet är att hålla den store ledaren nöjd, ge honom stöd och samtidigt hålla aktiekursen uppe.
Det är en mycket farlig tid när världens mäktigaste personer både har kontroll över offentligheten och helt saknar demokratiska reflexer.” Aftonbladet.
Tillägg den 11/1: Jag vill definitivt ha mindre censur och mera frihet.
Men i detta fall så handlar det om att de som äger plattformarna vill bestämma och påverka vad som ska få komma fram och inte. Alla kanske får skriva vad de vill men ägarna påverkar hur algoritmerna jobbar.

VECKANS ORD:
”Oligarki är ett politiskt begrepp som syftar på fåmannavälde, det vill säga att ett fåtal personer styr genom att ha tillgång till kapital. Namnet kommer av grekiskans oligos ”få” och archo ”härska” och myntades under den klassiska grekiska eran.” Det är ett globalt fenomen med centrum i USA.
Lyssna när Bernie Sanders förklarar. ingalills

VECKANS POLITIK:
”Går vi från demokrati till oligarki? De allra rikaste i världen blir rikare, samtidigt får de också – eller tar sig – större politiskt inflytande. Demokratier behöver vara mer vaksamma mot denna uppkommande maktfaktor.” Smp. -De rikaste blir ännu rikare. De vill inte betala skatt heller utan har sina pengar i skatteparadis som Caymanöarna.

DAGENS SAMHÄLLE:
”Välkommen till Sverige! Här är det i stort sett straffritt att våldta en kvinna. Och om du gör det och sen hävdar att du sov, ja men då är det klart att du ska få ersättning för lidandet det inneburit. Välkommen till Sverige – det land i världen där flest män verkar våldta i sömnen. För fem år sedan skrev jag en debattartikel med krav på förändring. Eftersom så många män tydligen har sexsomnia och rätten gång på gång – utan att ifrågasätta det friar männen. Jag vill(e) se en nationell utbildning om sexualbrott för rättsväsendet. Utbildningen ska ingå både på polisutbildningen, juristlinjen, under domarutbildningen samt för nämndemän. Utbildningen ska innefatta allt från hur sexualbrott utförs, sexsomnia, de psykiska konsekvenserna, utsattas reaktioner, barns skydd och hur självskada genom sex yttrar sig.”
”Så länge män gång på gång frias efter osannolika invändningar så antar jag att det är fritt fram att begå alla möjliga former av brott och sen hävda sömn. För det kan väl inte bara gälla just vid sexualbrott på kvinnor och barn?” ninarungs

VECKANS FEMINISM:
”Patriarkatet är ju inte en fråga om FAKTISKA skillnader mellan män och kvinnor utan om skillnader som GÖRS mellan män och kvinnor (där kvinnor alltid blir förlorare). Genom att hävda att det inte finns några skillnader mellan hur män och kvinnor ÄR när någon skriver om skillnader i hur män och kvinnor BEHANDLAS vill man skapa illusionen av att det är den som påtalar kvinnoförtryck som är könsnormativ. Feministen ska helt enkelt målas ut som den som upprätthåller könsmakt. Jag skulle säga att detta är en ganska vanlig argumentationsteknik från antifeministiskt håll; ett exempel är när feminister som uttalar sig emot prostitution anklagas för att vara könsnormativa när de utgår från män som konsumenter och kvinnor som varor.” Läs hela texten hos fannyarsinoe.

VECKANS UTROPSTECKEN:
”För klimatets skull har vi som individer uppmanats att minska vår konsumtion, men nu åligger det oss istället att fortsätta med samma konsumtionsmönster för att ”rädda ekonomin”. ”Det absurda i att förvänta sig att människors individuella livsval skulle kunna ”rädda klimatet”; inom ramarna för det ekonomiska systemet vi lever i leder ju den typen av livsval till ekonomisk kris och kan därför inte anammas av någon betydande del av befolkningen. Men vad är alternativet? Det är som om det inte går att föreställa sig att ett anat sätt att leva är möjligt. Ett sätt att leva som tar hänsyn till människors liv och miljö istället för ekonomisk tillväxt. ”Ju mer orimlig kapitalismen framstår desto mer ska den hamras in som det enda möjliga – kapitalismens ”möjligheter” som det enda vi kan begära.
”Det enda som återstår är att längta till landet som icke är, där våra begär kan omformas. För det är någonting i hur även våra drömmar och begär formas i det politiska system vi lever i – att förmågan till utopiskt tänkande är kidnappad av detta ständiga malande om att vi lever i den bästa av världar, att förändring varken är möjlig eller önskvärd och därför inte värd att drömma om.” Så bra text! Läs hela hos fannyarsinoe

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Vem ansvar är återhämtningen? Känner ni igen uttrycket ”man blir inte utbränd av för mycket arbete utan av för lite återhämtning”? Jag tror att det här uttrycket förskjuter ansvaret för utbrändhet från arbetsgivare till arbetare. När man pratar om arbetsbelastning tror jag de flesta tänker på hur det ser ut på arbetet medan ordet ”återhämtning” för tankarna till fritiden. Läs hela detta inlägg hos fannyarsinoe

VECKANS FUNDERING:
Att ta hand om sig själv när man är trött. Ibland kan vi behöva öronproppar, dämpad belysning, vetekudde, en varm filt, lugnande dofter med mera. ALLA behöver sova ca 8 timmar varje natt. Det är det normala även för de som inte är ”högkänsliga”.

VECKANS SYSTERSKAP:
”Iden om den kvinnliga elakheten, det kvinnliga skitsnackandet och tendensen att hugga varandra i ryggen är så stark, så inpräntad i vår kultur, att det inte spelar någon roll att det finns miljontals exempel på kvinnlig vänskap och systraskap som HÅLLER. 🙂 Det finns så många kvinnor som bär varandra, som ställer upp för varandra, som räddar varandra.” Men det räcker med att en kvinna gör någonting fel så dras hela repertoaren om elaka kvinnor och undermålig kvinnlig vänskap upp. Det handlar såklart om att söndra och härska; om kvinnor tror att andra kvinnor inte är någonting att ha, att man inte kan lita på varandra och så vidare, så kommer det ju också att BLI svårare för kvinnor att värdera varandra och lita på varandra. Det är ju ofta kvinnorna som ivrigast predikar hur undermålig den kvinnliga vänskapen är som faktiskt tenderar att bete sig illa mot andra kvinnor.” fannyarsinoe

VECKANS ÖVNING:
”När vi åldras blir muskelmassan avgörande för vår hälsa och kondition. Muskler hjälper till att bränna energi och fett, vilket i sin tur ger dig bättre blodsockerkontroll och en snabbare ämnesomsättning. Den största muskeln i vår kropp är gluteus maximus (rumpa eller sätesmuskler) följt av våra benmuskler (quadriceps, lats och hamstrings) Att stärka våra benmuskler förbättrar vår rörlighet för vardagen, som att gå upp ur en stol eller gå i trappor, håller oss oberoende och minskar risken för fall och skador.” Öva denna rörelse med att gå ner på knä och ställ dig sedan upp igen x10 upp och ner. Ha något mjukt under knäna. Titta här ageingdisgracefully_

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Jag ångrar inte mitt liv och vet att det bara går att påverka här och nu, men med den information jag har idag vet jag vad jag vill och inte vill säga till mina unga medsystrar gällande deras föräldraskap. Jag verkligen hatar ordet ”kvinnofälla”. Det gör barnen till en belastning, till en käpp i hjulen och till något som är i vägen. Jag undgår därför att använda det med allt jag har. Jag förordar diskussioner i ett förhållande (särskilt med barn) där det görs klart hur yrkesliv, studier, hemmavarande och liknande ska värderas och eventuellt kompenseras för. Försäkringar, investeringar och konton ska sitta på plats från början, visst är det jätteviktigt! Att leva i godtrogenhet om att ens partner tänker precis likadant som en själv i alla situationer är inte hälsosamt.” -Kloka ord! Läs hela inlägget Om att våga stå upp för sig själv hos Monnah. ❤️

VECKANS BARN:
”Forskaren: Förändrad pedagogik bakom ökat våld i skolan. Vi har gått från ett mer auktoritärt skolsystem till ett skolsystem där vi efterfrågar högre grad av ansvarighet och delaktighet från eleverna. Det är ibland ett ansvar och en delaktighet som de inte förmår att hantera, säger han. Ett fåtal stökiga elever kan hanteras av läraren och påverkas positivt av sina klasskamrater, menar Karlberg. Men ett klassrum med flera elever med problem riskerar att påverka hela gruppen åt andra hållet.” Läs här SVT. -Intressant.

VECKANS KUNSKAP:
”Här finner du svaret på några av de vanligaste frågorna som brukar dyka upp förr eller senare när man ska komma igång med sitt sparande. Här har vi samlat våra, communityns och forskningens bästa tips för sparande. Det är guldkornen och en sammanfattning av hundratals artiklar, diskussioner och intervjuer. Det är det viktigaste som du behöver veta om ekonomi och sparande. På riktigt” rikatillsammans.se

VECKANS TANKE:
”Må du attrahera någon som alltid tar sig tid för dig. De svarar på dina samtal och sms, de anpassar sitt schema så att ni två kan ha tid tillsammans, och de får dig att känna dig som en konstant prioritet.” yung_pueblo

Dagens låt: Darin – Det sista jag behöver