Bild: www.lindform.se/
Bild: https://www.lannamobler.se/ skogsberg & smart
Dagens låt: Pnau – Chameleon
Helgen
Vi har haft besök av Ps syrra och hennes familj. De har sovit över i lekrummet. Vi har varit barnvakter åt barnens kusiner. Vi hade en trevlig kväll med utelek, middag och så Toy Story-filmerna.
Butternut
Jag köpte en liten pumpa som heter Butternut. Den skalade jag och delade i bitar som jag ugnsrostade tillsammans med sötpotatis och palsternacka. Vi hade även biffar, potatismos, lingon och sallad. De var den lille 2-åringen och jag som gillade/vågade smaka av butternut.
Lockigt
Igår testade jag en klick hemmagjord lockkräm till håret. Jag hittade tipset här DIY curl cream. Ta tre lika delar av aloe vera gel, kokosolja och sheasmör i handflatorna. Krama sedan in det i håret när det är fuktigt och forma lockarna.
Basbildande
För att få en bra balans behöver vi äta mera av mat som är basbildande. Vi bör äta minst 70% av basisk mat som t ex grönsaker, rotfrukter, bär och frukt. Läs vidare om basisk föda på denna sidan.
Träning
Tre pass med cxworx och ett pass med Functional moves. Och så lite Body Pump också förstås och Balance. Mina vinröda Just do it tights kommer från Nike. (som uttalas på engelska ”Najki”. Förövrigt så uttalas Asics på engelska som A6 och det tyska märket Adidas låter som ”addi dass”)
Doft Om jag skulle prova doftpinnar någon gång skulle det bli de från Klinta.
Jeans Så snyggt med vita jeans helt enkelt. Och en solbrun mage 🙂
Frisyr Håret uppsatt i en slarvig knut.
Lampa Atollo i guld. Bild från: St Sulpice / Jean Charles Tomas
Keramik relief-mönstrade tallrikar från Ikea.
Pläd och kuddar. Mysigt från Chhatwal & Jonsson.
Kläder Lyxig kashmir tröja från Soft Goat.
Drömresmål Om jag kommer till Santorini någon gång i mitt liv, då vill jag bo här!
Fredagslistan
VECKANS BÄSTA:
Fika med tre av mina jobbarkompisar + f d jobbarkompis på ett nytt mysigt café. Kul när det blir av! När man tar sig tid på en vardagkväll.
VECKANS TV-SERIE:
Top of the lake säsong 2 har börjat bra.
VECKANS 9GAG:
Bebis får hörapparat.
VECKANS TIPS:
Det finns goda satsumas i affären nu!
VECKANS TANKE:
”What have you gained from meditation?
Nothing. However, let me tell you what I lost: anger, anxiety, depression, insecurity, fear of old age.”
HELGENS FÖRVÄNTAN:
Jag vill mest vila och så träna.
Dagens låt: Maroon 5 och Julia Michaels – Help me out
Dagens låt: Chromatics – Kill for love
Bild: Serenity of the forest av Bill Wakeley
The goal of meditation is not to get rid of thoughts or emotions. The goal is to become more aware of your thoughts and emotions and learn how to move through them without getting stuck.
How to be happy.
Bild: https://alvhemmakleri.se/ Kastellgatan 7
Massage
Jag unnar mig massage oftare nu. En gång i månaden eller i allafall varannan. Det är så bra! Så passade jag på att köpa min favoritchoklad Chocolate and love också. En fin fredag.
Shopping
Dottern fick mjukisbyxor och tröja från Kenzas Puma-kollektion på Stadium. Sedan köpte vi mat och även två små prydnadspumpor.
Bröd
Denna helgen har jag bakat. Både bröd, äppelpaj och chocolate chip cookies. Brödet är det jag har visat nyligen här i bloggen. Denna gången hade jag lite mindre av lingonsylten och mera av lingon. Tiden i ugnen var också lite svår, förra gången för kort tid och nu aningen för lång.
Nötter
Det där med att blötlägga, aktivera, nötter blir nästa steg i min bakning och matlagning. Man vill ju komma åt näringen i maten man äter.
Träning
Denna veckan har P och jag varit på cxworx, core workout, tre gånger. I morse var även dottern med oss. Vi har även varit på Functional Moves, maken och jag. Ikväll är jag sugen på Body Pump. Tre gånger denna veckan har vi dessutom cyklat till träningen. Man får passa på helt enkelt.
3 stora äpplen
lite honung eller rårörsocker
äkta kanel
kardemumma
100 g rumstempererat smör eller kokosolja
1 dl honung (eller agavesirap)
3 dl havregryn
2 dl mandelmjöl
1 krm vaniljpulver
(lite hackade hasselnötter på om man vill)
Sätt ugnen på 200°C.
Lägg smöret i en bunke. Häll ner havregryn, mandelmjöl, vaniljpulver i bunken och nyp ihop till en smulig deg.
Skala och skiva äpplen och lägg dem i bottnen av en smörad pajform. Strö kanel och kardemumma på. Strö smuldegen överst. Grädda pajen gyllene i mitten av ugnen i cirka 25 minuter.
Låt svalna, men servera gärna pajen lite ljummen.
t ex vispad kokosgrädde med lite vaniljpulver som tillbehör.
Receptinspiration från Nillas Kitchen.
Foto: Nilla Tankebubblor.
En bild från när dottern och jag var på kvällspromenad igår.
Det är finhöst nu med solsken och vackra färger. Hösten när den är som bäst.
Bild: