
Tillägg: Högsommar och rötmånad. Vädret blir varmt och fuktigt.
…Och brevlådan är full av tvestjärtar!


Dagens låt: Steve Aoki m fl. – Azukita

Dagens låt: DJ Snake, Selena Gomez – Taki Taki

Fredagslistan
VECKANS BÄSTA:
En ledig dag utan något inplanerat.
VECKANS TV-SERIE:
Stranger Things på Netflix! Alla i familjen gillar den!
VECKANS 9GAG:
Så fungerar en symaskin.
Coco Jambo …make me happy!
VECKANS HÄLSO-TIPS:
Styrketräna som bäst när östrogenet är högt i vecka 1 och 2. https://kurera.se/forskningen-visar-sa-optimerar-du-din-traning-efter-menscykeln/
VECKANS TANKE:
Halva semestern har gått …halva är kvar.
Dagens låt: Smith & Thell – Hotel Walls

Solnedgång över Åland.

Tempelplatsens kyrka

Snake

Shopping
Dottern fick ett par jeans från Monki. Jag handlade en liten svart axelremsväska och en vit t-shirt på Arket. Ett te på Designtorget. En liten plånbok blev det med och hårband. Och fru K fick en elefant-nyckelring i present.
Inlåsta
På onsdagen provade vi på Escape Room. Det var första gången för P och mig, de andra har kört tidigare. Vi hade två likadana rum som heter Prison Break. Vi var fyra i varje rum och jag var med P och våra barn. Det var väldigt fint ordnat och uttänkt. Man ska med hjälp av logik och matematik klura sig ut från ett fängelse där man är inlåst, under tidspress. Det kändes som att få underkänt på ett stort IQ-test ungefär.

Trädkoja
Barnen har varit på ”sommarkollo” på landet. Det vill säga de har sovit över hos farmor och farfar. Samtidigt som deras kusiner och sysslingar har varit där, som mest var de nio barn. De har lekt, byggt koja, haft hinderbana, fiskat med mera.
Middag
Under tiden har min raring och jag passat på att gå ut och äta på restaurang. Vi hade en fin kväll i onsdags där jag åt bl a röding. Samma dag lunchade vi också, jag fick en sallad med chèvre och valnötter.
Promenader
Tre mornar i rad denna veckan vid ca 8.00 har jag stigit upp och gått en promenad på 40 minuter innan frukost. Det var som skönast när det var mulet och ca 15 grader. Härligt att ha semester och ta dagen som den kommer!
Morgonyoga
Idag har jag varit på yoga klockan 8. De var ett skönt sätt att starta dagen på. Hemma igen åt jag kokt ägg och gröt till frukost.
Netflix
Hela familjen har kollat på tv-serien Stranger Things. Den har just kommit ut med sin tredje säsong. Den utspelar sig på 80-talet! Jag kollar även på en serie nu som heter The Affair. (och så Poldark på SVT).
Ozon
Vi har haft en luftrenare, Ozoneair, i garaget. Har kört den 4 tillfällen nu. Och vi har ju städat också samt plockat bort gammal isolering med mera. Så nu går det bra att köra in bilen i garaget.


Doft Nyfiken på ett nytt märke som heter Hjärtligt.
Byxor Jag tänker mig svarta byxor och vita blusar som bas.
Frisyr Det får gärna vara lite busigt och uppklippt.
Kök Så fina färger och materialval i detta hus i Kristianstad.
Sängkläder i bomull från Dirty Linen. Triple X steam grey.

Fredagslistan
VECKANS BÄSTA:
Semester! Sovmorgon fyra veckor i rad! Men jag insåg just nu att semester även innebär att jag kommer att få frågan -Vad ska vi äta? dubbelt så ofta nu. Men hälften av gångerna kan jag kanske svara -Rester från igår.
VECKANS SÄMSTA:
”Bakterier som är resistenta, motståndskraftiga, mot antibiotika är ett av vår tids största folkhälsoproblem. Bara i Europa dör minst 25 000 människor varje år för att de fått infektioner av bakterier som antibiotika inte biter på. Och det är ett växande problem.” https://kurera.se/antibiotikaresistenta-bakterier-var-tids-storsta-folkhalsoproblem/
VECKANS TV-SERIE:
Poldark på SVT. Stranger Things på Netflix.
VECKANS 9GAG:
their, there, they’re.
Och så en lektion i dans.
VECKANS HÄLSO-TIPS:
En kost rik på omega-3-fettsyror.
Regelbunden fysisk träning.
Solljus. Var utomhus varje dag, gärna förmiddagen.
Gör saker som distraherar dig från negativa tankar.
Dialektik. träffa andra människor, lyssna, debattera.
https://utforskasinnet.se/den-uraldriga-grekiska-kuren-mot-depression-och-angest/
VECKANS TANKE:
https://utforskasinnet.se/latar-som-lindrar-angest/
Dagens låt: Jain – Heads Up

Dagens låt: Iyaz – Replay






Första bilden kommer från boken Inred med textilier av Andréa Brodin. Jag gillar de färgerna tillsammans! Snygg kombination. Mera beige toner från H&M i andra bilden. The Embrace series by Eoos för Carl Hansen & søn. Det ser ut att vara trä i mjuka formen och som är mjukt att ta på. Sista bilden är så somrig med blått och vitt och ljusslinga och en fin stråhatt.
Dagens låt: Norlie & KKV – Se på oss

Japanskt
Vi var på japansk restaurang i tisdags med nya bekantskaper. Ps blivande jobbarkompisar. Bland annat ett par från Köpenhamn. Mycket trevlig kväll!
Pingis
Barnen och jag spelade pingis hemma hos farmor och farfar förra söndagen. Ps kusin hade fixat ett bord som vi satte upp på logen. Det var riktigt kul!
Dans
Dottern har ju dans som sommarjobb. Hennes första sommarjobb är tre veckor och de har fått prova på modern dans ännu så länge. De hade en 15 minuter lång uppvisning i parken. (Hon står till höger) Duktiga! …bara att komma ihåg!
Karateläger
Lilleman har varit på karateläger denna helgen. Då spelas det även brännboll tillsammans med familjerna. Han är en bra brännare den där grabben vi har! Syrran fick var med honom och spela, men P och jag satt i skuggan detta året. Riktigt varmt ute denna helgen.


Fredagslistan
VECKANS BÄSTA:
Det har varit en intensiv vecka! Mycket på gång, men kul! Ute och åt på japansk restaurang i tisdags med nya bekantskaper. Bland annat ett par från Köpenhamn. Det är inte helt lätt att förstå danska 🙂 I onsdags var jag på grillbuffé med jobbet. Igår hade dotterns dansgrupp uppträde i parken. Fint!
VECKANS OVÄNTADE:
Vi var 6 jobbarkompisar som spelade minigolf i onsdags. Det var 9 banor och jag fick 20 poäng och jag satte två spikar! :-0 Det var bara jag som spikade. Dagen efter fick jag ett blockljus med fin läder-hållare i pris.
VECKANS TV-SERIE:
Poldark ikväll!
VECKANS 9GAG:
Relax. Koppla av en stund.
VECKANS TIPS:
”…ännu fler olyckor hade kunnat sluta lyckligt om fler visste vad som faktiskt händer vid en drunkning. Eller snarare vad som inte händer. En vanlig missuppfattning är nämligen att drunkning ser ut som på film, med flaxande armar, höga rop på hjälp och stora plask. Sanningen är att drunkning ofta går fort och sker i tysthet”. https://www.thesoundofdrowning.se/
VECKANS HÄLSO-TIPS:
Tänk på hållningen när du promenerar.
https://kurera.se/tank-pa-hallningen-nar-du-promenerar/
VECKANS TANKE:
Dagens låt: Ed Sheeran, Khalid – Beautiful People

Karate
I måndags fick sonen en ny färg på sitt bälte när han graderade för tredje gången. Nu har han orange när han tränar karate. Kul att han gillar det!
Dans
Dottern har dans som sommarjobb. Hon ska dansa varje dag i tre veckor. Kul!
Zonterapi
Jag fick fötterna rejält masserade i torsdags. Det kändes som när vi var på Rhodos och skulle gå över stenstranden för att komma till vattnet, utan badtofflor. Jag köpte lite nya produkter också, ansiktsmask med fukt m.m.
Midsommar
Vi var hos goda vänner på landet där vi hade en fin eftermiddag och kväll. Tipspromenad, kubbspel, samtal, diskussioner, sill och grill. Barnen var med oss.


Lyssna här: How to Ikigai.
Läs mer här: https://kurera.se/hitta-din-ikigai-for-ett-langre-och-lyckligare-liv/