Fredagslistan
VECKANS TANKESTÄLLARE:
Pröva detta: fråga dina barn vad de fick i julklapp förra året. Fråga dem nu vart ni åkte på er senaste familjesemester. De flesta barn kan inte komma ihåg vad de fick, men de kommer ihåg vart ni åkte! Din närvaro är bättre än prylar.
VECKANS GLADA:
”Jag bryr mig inte om julen, jag bryr mig om advent! Jag älskar väntan, alltså uppbyggnaden av förväntan. Jag tar inte fram allting på en gång utan litegrann varje söndag, fram till den här explosionen som blir på julafton!” (Fritt citat av Jonas Gardell 2013.)
VECKANS FINA:
Intressant om att gråta och nervsystemet. Känslor och logik. alexandrinamindpro.
VECKANS SNACKIS:
”Sex år efter Jeffrey Epsteins mystiska död står han i centrum för amerikansk politik och varje dag kokar nätet av nya påståenden.” Kajsa Ekis Ekman i Aftonbladet.
VECKANS FEMINISM:
”För läraren Jackson Katz, Phd (@jacksontkatz) är våld mot kvinnor en mansfråga, inte en kvinnofråga. Han uppmanar män och pojkar att utåt och aktivt motsätta sig sexism och våld mot kvinnor.” Istället för att fråga Hur många kvinnor blev våldtagna förra året? kan vi fråga Hur många män våldtog kvinnor förra året? feminist.
DAGENS SAMHÄLLE:
”En del män säger saker som: ”Om någon någonsin skadar min dotter, kommer jag att förgöra dem.” Men grejen är den här: många av samma män stannar aldrig upp och ifrågasätter systemet som lär pojkar och män att nedvärdera, objektifiera och skada kvinnor från första början. De kommer att slåss mot en enskild man, men inte mot kulturen som skapar honom. Vad de ofta missar är kopplingen mellan patriarkatet och just det våld de påstår sig motsätta sig. Ett system som kategoriserar kvinnor i ”goda” och ”värdiga respekt” kontra ”dåliga” ger direkt näring åt sexism, övergrepp och våld.” tova_leigh
VECKANS TANKESÄTT:
Hjärnan tjuvlyssnar alltid på dina tankar. Så prata med dig själv som någon du är på väg att bli och inte någon du flyr ifrån.
VECKANS SYSTERSKAP:
Kvinnor får skylla sig själva för stressrelaterad ohälsa? “Strukturella skillnader – sämre arbetsmiljöer, större ansvar för barn, hem och hushåll gör att kvinnor drabbas hårdare.” Allvarligt? Hur svårt kan det vara att säga de orden? Det är anmärkningsvärt att det inte pratas mer om att ojämställdhet går igenom alla områden från vaggan till graven och att det påverkar kvinnor. I arbetslivet. I hemmet. I föräldraskapet. I relationer. Vilka resurser och förutsättningar finns det för att kunna göra sitt jobb? Mera om den ojämställda stressen hos sandralindstrom_jamstalldhet
VECKANS UTROPSTECKEN:
”Ärligt talat, var ska jag ens börja… Ensamhetsepidemin bland män sker inte i ett vakuum. Den sker i en värld där tusentals män känner sig bekväma med att offentligt förödmjuka kvinnor för att de existerar. De kallar oss röda flaggor för att vi inte vill ha barn. De säger att vi inte borde arbeta, inte borde tjäna våra egna pengar, inte borde ha rättigheter. De hånar och förringar våra kroppar. De behandlar oss som mindre värda… Och globalt sett anser mer än hälften av dem nu att kvinnors rättigheter har gått för långt. Låt det sjunka in.” isabelladavis6
VECKANS VISDOM:
Föreställ dig en värld där häxorna inte brändes, barnmorskorna inte förbjöds och doulorna inte tystades. Klimakteriet skulle behandlas som prästinne-initiering. Kvinnor skulle samlas. Menopausen är inte en degradering det är en upphöjning till orakel. En kvinna som har samlad visdom och minnen. Läs hela här: womb_wisdom_with_shavita
VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Regelbunden mens kommer av trygghet, näring, sol, vatten, vila. Om detta inte fungera så är det för att du är adaptiv. Din kropp är klok. ”När du slutar tänka på din kropp som en defekt maskin och istället börjar se fertilitet som en reflektion av de förutsättningar du faktiskt har för fruktsamhet börjar en ny relation med din kropp.” vulverinekoos
VECKANS HÄLSA:
”Om att läsa till sjuksköterska. Att få hjälpa människor till ett friskare liv och att förebygga sjukdomar. Eller är det mest att dosera mediciner? Vi ifrågasätter inte varför man behandlar symptom istället för orsaker. Om vi hela tiden ska dämpa symptom med mediciner när ska vi då förstå vad kroppen egentligen behöver. Vad som bygger hälsa och vad som bara tystar signalerna.” Läs hela här: johannaelfstrom.se
VECKANS ÖVNING:
Axlarna blir bättre när du stärker upp musklerna i bröstryggen. Bröstryggs-situps på boll. Bröstryggsrotationer. Golvmoppsgrejen med armbågarna mot soffkanten. Del1 och del2 hos isaknyqvist.
VECKANS BOK-TIPS:
”Någon flyr fältet för att undvika obehagligt tjafs. En annan häver ur sig allt på en gång innan omgivningen hinner blinka. En tredje utövar silent treatment, medan en fjärde vill förhandla när det hettar till. Konflikter kan ta mycket energi och leda till att vi ältar, sover dåligt och skuldbelägger oss själva eller andra. Men det behöver inte vara så! Om vi lär känna vår inneboende konfliktstil och blir bättre på konfliktlösning kan vi bygga djupa och meningsfulla relationer vilket är avgörande för ett långt och meningsfullt liv.” Konfliktkoden, från kaos till klarhet av Hana Jamali. Lyssna på P4extra.
VECKANS CITAT:
”Livet är en dans på rosor. När man lär sig att det innebär att somliga steg landar på rosenblad och andra på törnen blir det så mycket lättare att hantera dansen.” Monnah. ❤️
VECKANS BARN:
Småbarnsföräldrar pratar mycket om sina barn. Men barnen pratar också mycket om sina föräldrar! Denna läraren berättar om hur mycket barnen tänker på sina föräldrar och ritar teckningar med mera till dem i skolan. 🙂 naavaonline
VECKANS VACKRA:
”If you give compliments to strangers like it’s second nature, please never change.” Case Kenny.
Dagens låt: Amanda Jenssen – Mothers’s love conquers all
Tack, Nilla!