Månad: oktober 2025

Fredagslistan

VECKANS SKRATT:
Mina helger. Att välja mellan att ha roligt eller att vila. steinbergdrawscartoons.

VECKANS GLADA:
Detta! Och att inte hålla reda på vilken veckodag det är. szitaistudio

VECKANS SÖTA:
Bebis och kattunge. kattykttn

VECKANS TV:
Skavlan & Sverige. SVT
Allt för Sverige. SVT
På Spåret SVT
Carina Bergfeldt. SVT

VECKANS TANKE:
-Om någon ber Gud om tålamod, tror du han bara ger personen tålamod? Eller tror du att han ger personen tillfällen att lära sig tålamod? Och om någon ber om mod, tror du att Gud ger personen mod eller tror du att personen får tillfällen att vara modig? Film: Evan Almighty. Evan Baxters fru (Lauren Graham), Gud (Morgan Freeman). advice

VECKANS SNACKIS:
”Jag arbetar som volontär för Äldrekontakt, och något jag har lärt mig där är att bara för att man har barn betyder det inte att man slipper ensamhet… (apropå kommentarerna hon fick efter hon sagt att hon inte vill ha barn).
”Men jag antar att det här egentligen mest handlar om att en kvinna inte gör exakt det som förväntas av henne. För låt oss vara ärliga, hade jag varit man hade jag nog velat bli pappa för länge sen! Det verkar ju hur nice som helst. Man blir hyllad för minsta lilla, förväntas inte ta samma ansvar som mamman och slipper dessutom all mom-shaming.” Läs hela detta inlägget av Alexandra Nilsson! (och här på SVT).

VECKANS ÄMNE:
”Stress är väl egentligen inget annat än rädsla; rädsla att inte duga. Att inte hinna handlar ju bara om prioritering – rädslan kommer först när vi bävar inför eventuella konsekvenser. Ett annat perspektiv, som kanske inte handlar så mycket om stress; är att välja mellan att offra mer eller att minska begäret, alternativt leva med bibehållna begär, som helt enkelt inte levs ut. Många tror att de vill ha det alla andra har ändå, utan att riktigt ha fundera på vad de själva vill.” Stress kan ha många bottnar – behöver inte nödvändigtvis drivas av rädsla. Tankeväckande kommentarer från Underbara Claras inlägg Clara i media.

VECKANS LÄSVÄRDA:
Jag läste intervjun med Underbara Clara i Ica Kuriren nr 33 (sept 2025) och jag gillade den mycket! Jag har också lyssnat på podden Vox Populi med Clara (okt 2025)

VECKANS RÅD:
”En del människor kommer inte med råd. De kommer med närvaro och det hjälper oftast mer.” wallforselflove

VECKANS LÄRDOM:
Om ChatGPT ”Du får ett svar som kan hjälpa dig att övertyga andra om att din felaktiga fakta är rätt (persuasion mode). Den kan ta fram saker som en expert skulle kunna säga och den kan hitta på siffror och fakta som matchar detta facts can be invented (hallucination mode). Eller så kan du få en faktagranskning som kommer med verkliga källor (reseach mode). sarahkatesilverman.

VECKANS BOK-TIPS:
”Om ekonomer brukar sägas att de vet vad saker kostar, men inte vad de är värda. Denna brist blir uppenbar i Emma Holtens bok, när hon påpekar hur vanligt det är att ekonomer blundar för allt det som inte direkt kan prissättas, men som ändå är ovärderligt för de flesta av oss.” YLE.

VECKANS FUNDERING:
”Kapitalismens krav på ständig expansion (även känt som ”tillväxt”) kräver ständigt nya människor. I ett kapitalistiskt system är minskad befolkningsmängd ett stort hot eftersom det innebär en minskning av antalet som kan arbeta och konsumera i kapitalismens tjänst. Risken med en åldrande befolkning är att fler av de yngre tas i anspråk för att vårda de gamla, och reproduktivt arbete står som bekant inte högt i kurs i ett kapitalistiskt system. En omställning av ekonomin till att fokusera mer på omsorg är ett stort hot mot tillväxten.” Läs vidare här arsinoe.se

VECKANS SÄMSTA:
Vilket jordklot ska våra barnbarn egentligen ärva?

DAGENS SAMHÄLLE:
Våra mödrar är utmattade. Vår jord är utmattad, uttömd, exploaterad, negligerad. Båda ropar, inte efter uppmärksamhet utan efter överlevnad. Det är dags att vi återuppbygger en värld som skyddar livets givare. mommariki

VECKANS POLITIK:
”Vad säger detta om det journalistiska klimatet i Sverige? Det faktum att ledarskribenter på en av Sveriges största dagstidningar, Svenska Dagbladet, uttrycker sig såhär. Vi pratar alltså vuxna människor som på ”ansedda” tidningar bedriver ren mobbning. Ribban är så otroligt låg.” isabella.harbrecht
”Det är djupt stötande och väcker allvarliga frågor om integritet, pressetik och ansvar. När trovärdiga uppgifter om tortyr mot en svensk medborgare. Dessutom en internationellt känd aktivist, cirkulerar, väljer en av landets tongivande opinionsbildare att göra sig lustig över situationen. Istället för att värna om rättsstatens principer och mänskliga rättigheter bidrar han till förminskning och förlöjligande av brott som i juridisk mening kan definieras som tortyr och krigsbrott.” angelicaisse.

VECKANS WTF:
”Den extrema religionen bakom Charlie Kirk. McCoy predikade en teologi som kallas ”The seven mountain mandate”. Enligt den består samhället av sju sfärer, eller ”berg”: familj, religion, utbildning, medier, konst och underhållning, affärsvärlden och politiken. Det här är en form av kristen nationalism som vill att samhället ska styras av kristna, utifrån deras tolkning av Bibeln. Den är i dag sammanvävd med Donald Trumps politik.” Expressen. …Jag kan inte förstå detta. Det där med den kristna nationalismen som pågår nu i USA. Nej, det är ingenting vi vill ha hit.

VECKANS ÅSIKT:
”Har feminismen förstört för kvinnor? Ska män genom äktenskap ha rätten att äga en kvinnas kropp? Är det någon som saknar ”den gamla goda tiden”? Feminism handlar inte om att tala om för kvinnor hur de ska leva. Det handlar om att se till att kvinnor inte blir utnyttjade, ägda, tystade eller nekade möjligheter på grund av sitt kön. Det skyddar valmöjligheter, inte bara en version av kvinnlighet.” Kolla här ancestralwisdom777

VECKANS UTTRYCK:
”Jag har sedan länge helt slutat prata om särarts- och likhetsfeminism eftersom jag inte anser att det är relevanta begrepp för att beskriva nutida feministiska inriktningar.” arsinoe.se

VECKANS LIVSRÅD:
Om män som säger att ”metoo har försvårat för unga killar”. Läs hos farida.d.author

VECKANS TANKESÄTT:
”Att föreslå ’egenvård’ till människor som faktiskt behöver samhällsvård är hur vi sviker människor.” – Nakita Valerio tinybuddhaofficial.

VECKANS TOKIGA:
”Snacka om att missa poängen. Att påstå att barnmorskor som bistår hemfödslar ”leker 1800-tal” är ett effektivt sätt att slippa ta in verkligheten: att kvinnor kommer föda hemma oavsett vad Expressen tycker om saken.” Det handlar om att bygga en modern förlossningsvård med utgångspunkt i faktisk evidens och kvinnors rättigheter. Vi behöver därför en mer mogen och nyanserad debatt som erkänner komplexiteten i hemförlossningsfrågan. Det handlar om att verka för en förlossningsvård som rymmer både medicinsk kompetens OCH respekt för kvinnors självbestämmande, dvs mänskliga rättigheter i födandet.” Läs vidare hos Föda med stöd fodamedstod.

VECKANS BÄSTA:
”Matriarkat” betyder bokstavligen ”Moders ursprung”. Det är inte en politisk struktur eller en åsikt – det är helt enkelt att erkänna livmodern som livets källa. Att erkänna livets källa är att betrakta livet som HELIGT… och att erkänna det Gudomliga.” Kvinnor skapar liv, men detta har förvanskats till en produktion snarare. Lyssna på hela här hos Sam Cross crosssam

VECKANS VACKRA:
Födelseplats: Jorden. Ras: Människa. Politik: Matriarki. Religion: Naturen. mommariki

VECKANS SYSTERSKAP:
Ibland blir vi så upptagna med att slåss mot varandra på arenan att vi glömmer att vi kan lämna ”cirkusen” helt och hållet. Jag är inte feminist jag är matriarkist. 🙂
Feminister vill ha en plats vid patriarkatets bord. Matriarkister vill bygga ett helt nytt bord! i skogen, vid lägerelden med mat som räcker till alla.
Feminismen lär oss att slåss. Matriarki lär oss att förvandla smärta till skapande och system till en fristad. Att slåss mot systemet är inte samma som att bygga en ny värld.
Låt oss hylla kvinnorna som gick före oss, de som brändes som häxor, alla mödrar som tystats, alla feminister som rutit! vi kan stå upp för att de kämpade, utan dem så skulle vi inte stå upp alls.
Vi är inte här för att vara bättre än män eller dominera dem. Vi är här för att de- centrera dem och istället sätta livet i centrum. Världen kommer inte att läka av maktstrider.” Marieke Bodyn. mommariki

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Om du fortfarande tror att matriarki betyder att kvinnor ska kontrollera män, så erkänner du att dominans är den enda formen av ledarskap du förstår. Matriarki tar fokus från makt. Det är inte att byta ut vilka som sitter i toppen och styr, utan det är ett helt annat sätt att tänka.”
”Låt oss inte krossa patriarkatet utan låt oss avväpna det. Låt oss skapa någonting nytt, låt oss bygga av kärlek istället för ilska.” mommariki

VECKANS VISDOM:
”Är skönhet verkligen parabener, ftataler, mikroplaster, hormonstörande och fertilitetsstörande ämnen? Är skönhet verkligen en 25-stegs skönhetsrutin med dyra produkter som tar tid och pengar, och som ger unga flickor känslan av att de inte duger som de är? Är skönhet verkligen botox, fillers, flera ton kläder som slängs, och ett hav fyllt av platsförpackningar?
”Jag har funnit så mycket frid i att inte längre jaga perfektion. Istället ser jag skönhet som harmoni, mjukhet och livfullhet. Skönhet finns inte i en spegel eller i en burk. Det handlar om att omfamna den kroppen du föddes med ta hand om den på ett varsamt och naturligt sätt och välkomna hur den förändras med åren.” Läs hela texten hos mommariki

VECKANS KVINNOHÄLSA:
“It’s not a bump, it’s a blessing” Din livmoder sitter där. lilylifts.

VECKANS HÄLSA:
”Hur påverkar det menscykeln och fertiliteten att ta läkemedel i allmänhet? Hur påverkar till exempel antihistamin, kortison, melatonin, ipren, antibiotika?” vulverinekoos

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”En finsk mamma sa: ”Vi söver inte våra barn. Vi lär deras sinnen att vila.” Prova det ikväll — inga affirmationer, inget prat om morgondagen. Inga skärmar, inga råd, ingen rättelse – bara meningen, uttalad högt. Fråga bara: ”Vad var bra idag?” Det är inte tacksamhet. Det är att få ett fint avslut på dagen. Att kunna koppla av. När hjärnan namnger en positiv händelse före sömnen avslutar den dagens stressloop. Utan den ritualen fortsätter tankarna att springa – oavslutade, obearbetade, olösta.” the.ivansergeev

VECKANS LÅTTEXT:
”I could change up my body and change up my face. I could try every lipstick in every shade. But I’d always feel the same. ’Cause pretty isn’t pretty enough anyway.” Pretty isn’t pretty. Olivia Rodrigo.
En pappa gråter på en konsert när han inser… hans dotters självbild formas av likes, filter och ideal som inte går att nå. Läs här tec.kolli

VECKANS BARN:
Fråga inte barnet –Varför? det gjorde något. Då går det i försvarsställning. Ställ istället en fråga som börjar med –Vad? Vad var det som hände, vad fick dig att känna så och så vidare. Lyssna vidare här Shelly Lefkoe wellnessandwisdom.

VECKANS FINA:
”Jag har bestämt mig för att det är dags att sluta dyrka de döda och börja placera de levande på mitt altare. Vårt hem var ändå alltid kyrkan. Varje dag med dem, en offergåva. Vårt liv, bönen.
Här är skriften skriven med fingerfärg och krita, klistrad på kylskåpsdörren. Det finns gospel (Hakuna Matata, sjungen av en 2-åring), ritual (ljus tända till frukost, kvällsbad före sänggåendet) och ceremoni (dansfester i köket, picknick i skogen).
Vårt altare är inte en piedestal utan ett köksbord, prydd med smulor och yoghurtspill utsmetat av små händer vid frukosten.
Det finns inga strikta budord och det finns ingen synd – bara dyrkan av den vardagliga, vanliga, ibland svåra, men aldrig-att-tas-för-given-välsignelsen som är att uppfostra en familj. Gud är den kärlek jag känner för mina barn. Jag bugar för oss och för det, som tillåter oss att vara.” yoga_girl

VECKANS KLOKA:
”Det tysta egot” är en typ av självidentifiering som bygger på en stabil självkänsla, där man kan acceptera både positiva och negativa erfarenheter utan att vara defensiv. Det kännetecknas av en medveten reflektion över fyra värden: distanserad medvetenhet, inkluderande identifikation, perspektivtagande och tillväxtinriktat tänkande. Istället för att styras av behovet av bekräftelse, kontroll eller dömande, låter det tysta egot dig reagera mer autentiskt och med större acceptans på livets utmaningar.
Kännetecken för ett tyst ego
Distanserad medvetenhet: En icke-defensiv uppmärksamhet på nuet, där man observerar både det positiva och negativa utan att direkt värdera det.
Inkluderande identifikation: Känslan av att vara en del av något större, snarare än att känna sig isolerad eller ensam.
Perspektivtagande: Förmågan att se saker ur olika synvinklar och att inte fastna i en enda, egocentrisk bild.
Tillväxtinriktat tänkande: En inställning som fokuserar på personlig utveckling och lärande, snarare än att bara uppnå eller upprätthålla en viss status.
Hur det skiljer sig från det vanliga egot.
Det vanliga egot: Strävar efter tvångsmässig bekräftelse, kontroll, att döma och försvara sig, och har osanna förväntningar. Det tror att det är hela människan.
Det tysta egot: Låter inte dessa tvångsmässiga behov styra. Det handlar inte om att inte ha ett ego, utan om att ha ett mindre defensivt och mer stabilt ego, som är friare från behovet att dominera eller dominera. Det skapar en stabilare självkänsla och gör det möjligt att hantera negativa erfarenheter med större acceptans.” Detta svar fick jag om Det tysta ego från AI.

VECKANS FÖRKLARING:
”Uscados” är inte en befintlig valuta, utan en fiktiv valuta från TV-serien Solsidan som blev populär. Det finns ingen officiell förkortning för ”uscados” eftersom det är påhittat, men i serien introducerades den som en ”valuta för jämställdhet”.

VECKANS TÄNKVÄRDA:
Istället för att säga ”Varför har du inte ringt/hört av dig?” så tar jag kontakt genom att t ex skicka ett meddelande eller en bild som påminner om ett gemensamt intresse.
”Jag tjurar inte om jag tycker det var länge sedan jag pratade med någon. ”Jag försöker se vilka styrkor, förmågor och utmaningar någon har.”
Monnah ❤️ skriver ett fint inlägg om sig själv och om Det tysta egot.

VECKANS CITAT:
Everyone you meet is fighting a battle you know nothing about. Be kind. Always.

Dagens låt: Demi Lovato – Let you go

Fredagslistan

VECKANS INSPIRATION:
”Det finns många vägar till välbefinnande. De behöver inte bara vara två lägen: jag eller andra.” utan det går att vidareutveckla.
”Modellen utgår från att vi kan drivas av både yttre faktorer, som bekräftelse, beröm och krav från andra, och av inre faktorer som nyfikenhet, kärlek, omtanke, integritet. Vi kan dessutom välja att fokusera på våra egna eller på andras behov.” Det ger oss fyra grundlägen:
Vad får jag ut av detta? Egen vinning.
Vad ska andra tycka om mig? Visa sig duktig inför andra.
Hur kan jag hjälpa till? (Genuint intresserad av andra, men drivs fortfarande av andras bedömning. Meningsfull känsla av att vara behövd, men kan leda till total utmattning.)
Jag och du. (Jag ger rum åt andra människors behov, men låter mina inre värden styra vad jag prioriterar. Detta innebär att jag kan hitta mening och sammanhang, men samtidigt minska stressen då energin fördelas rätt.)
Läs vidare i detta intressanta inlägg hos Monnah inkl kommentarer.

VECKANS TANKE:
Att be någon om hjälp. En gång: fråga/instruktion. Två gånger: påminnelse. Tre gånger eller fler: tjat.

VECKANS LYSSNINGSTIPS:
Underbara Clara i Vox Populi. Poddtoppen.

VECKANS TV:
Skavlan & Sverige handlade denna veckan om religion. Kloka ord från Pär Lernström. Även Faysa, Birgitta Ed och Claes Malmberg hade vettiga tankar. Som vanligt väldigt intressant att lyssna på. Det där med den kristna nationalismen som pågår nu i USA är ingenting vi vill ha hit… SVT.

VECKANS ÄMNE:
”USA har en form av kristen nationalism som vill att samhället ska styras av kristna, utifrån deras tolkning av Bibeln. Kirks kristendom är i dag sammanvävd med Donald Trumps politik. Denna idévärld genomsyrar också Project 2025: den evangelikala, nationalistiska färdplan som vägleder Trump-administrationen”.
”När man tittar på amerikansk religion och politik i dag. Det har skett ett retoriskt skifte i den religiösa högern på grund av en kombination av faktorer.” Joel Expressen.

VECKANS LÄRDOM:
För sina insatser vann Lars Westra det nederländska nationella barnpriset för fred, frihet och demokrati. –Var hjälten du ville vara när du var i min ålder! Under ”Bridging Generations; Youth and Legacy in Multilateralism” – FN i New York larswestra_nl och TEDx Talks YouTube.

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Jag bryr mig om människor och planetens välmående. Jag tycker inte jag har bytt fokus. Jag är fortfarande aktivist enligt de första principerna som fick mig att börja: att följa principer om rättvisa, jämlikhet, frihet, hållbarhet. Det är samma för mig. Och även om man är så fruktansvärt självisk så att man inte gör någonting eller blir berörd av att se människor bombas till stycken eller svältas till döds – hur kan man få förvänta sig att en värld som tillåter det här att ske kommer kunna ta några steg tillbaka och fokusera på hållbarhet, eller kommer kunna stå upp för dig när du behöver hjälp?” Greta Thunberg svarar på frågor i Aftonbladet! Verkligen läsvärt!

VECKANS FINA:
”Men mina barn ska få höra en annan saga. Om den unga kvinnan som såg sanningen när världen blundade. Som förstod klimatkrisen redan som barn och vågade tala när vuxna teg. Som hånades, hotades och förlöjligades av vuxna människor som inte ens själva bar modet hon gjorde. Som såg hur politiker förminskade henne, hur media förvrängde hennes ord… Läs hela hos mona.a.persson

VECKANS FUNDERING:
”Sådant här får inte ske i demokratier. Utrikesdepartementet ska ge hjälp och behandla alla lika. Om det skett någon diskriminering i det här fallet är det oerhört allvarligt.” -Jan Eliasson.
UD:s konsulära uppdrag innebär ett ansvar att hjälpa nödställda svenskar. Det gäller även regeringens politiska motståndare. Tidö-regeringen verkar frångå denna princip och det är en mycket farlig utveckling”. -Margot Wallström i Aftonbladet.

VECKANS SÄMSTA:
Ett misslyckande och en farlig trend för svensk politik. Hatt är inte ensam. Under de senaste åren har flera kvinnliga toppolitiker vittnat om samma sak: ett politiskt klimat där hat och hot blivit en del av vardagen. Vår demokrati försvagas om, till slut, ingen vill jobba som politiker. Demokrati bygger på respekt för olika tankar och att vi kan mötas i samtal. Inte i hotfulla ord och handlingar. Vi kan tycka olika, vi kan debattera hårt, men när folkvalda inte längre kan verka utan att utsättas för personangrepp då står det väldigt fel till. SvD.
”Man kan bara konstatera att hat och hot tystar, förminskar och får människor att ge upp sina drömmar, mål och arbeten. Och kanske framförallt får det konsekvensen att så få vågar och orkar engagera sig politiskt. Det är en mardröm för en demokrati.” ninarungs

DAGENS SAMHÄLLE:
”De hittade den här patienten helt utslagen utomhus. På väg att dö bara för att han inte hade råd med medicin. Man blir helt förtvivlad. Vi kunde tack och lov hjälpa den här patienten, men nästa gång kanske det är för sent? Och Busch står och snackar om kvinnors kläder medans hennes RIKTIGA ansvarsområde, vården och välfärden, förfaller.” Jonas Lindberg. vregionsthlm

VECKANS POLITIK:
”Hedersförtryck, våld mot kvinnor, sexuella övergrepp, psykisk misshandel och smutskastning sker överallt, bland kvinnor som bär hijab, niqab, jeans, klänning eller ingenting alls på huvudet. Och det sker inte bara av muslimska män, utan även av män som inte har någon religion alls eller annan religion.
Att välja ut vissa kvinnors förtryck och samtidigt ignorera andras är i sig ett av de mest förtryckande angreppen mot kvinnor. Men det mest destruktiva angreppet är att än en gång lägga skulden på kvinnan, på vad hon bär, hur hon ser ut, hur hon lever, istället för på förövaren.
Att tro att hedersförtryck och våld mot kvinnor beror på kvinnans klädsel och inte på mannens beteende och världsbild är själva grundproblemet. Det är därför kvinnor inte vågar anmäla. Det är därför mannens beteende inte förändras. För det är ju aldrig han som förväntas ändra sig, det är alltid hon.
Och mitt i allt detta undrar jag: av alla de människor som startat krig, orsakat lidande, fattat beslut som drabbat kvinnor världen över, hur många bar niqab eller burka? Och hur många bar kostym? Det är makten i kostym som gång på gång beslutar över kvinnors kroppar, liv och frihet.” Läs hela hos mona.a.persson

VECKANS ÅSIKT:
Förbud mot niqab och burka till exempel för personal i barnomsorg och på lågstadiet är något som jag håller med om. För barnen att kunna se ansiktet är viktigt. Jag har svårt att se att en kvinna i burka, dvs lång heltäckande klädsel som även täcker ansiktet, kan samspela och interagera med barnen på det sätt som krävs i yrket. Barn är mer beroende av kroppsspråk och -signaler än vi vuxna.
Jag vill inte att kvinnor ska tvingas täcka hela sina ansikten för att få gå ut. Men om de inte gör det, så tillåter inte deras män dem att gå ut alls? Tänker på hur många kvinnor som skulle bli fast i hemmet. Hur ska ett förbud kunna hjälpa dessa kvinnor?
Problemet ligger hos förövarna (männen) snarare än hos plaggen.

VECKANS TANKESÄTT:
”Ett större problem är väl att om en kvinna i burka söker skydd från en våldsam man så kan hon i dag inte få det på grund av regeringens minskade stöd till kvinnojourer.” Arbetaren.

VECKANS TOKIGA:
Hur du än gör kommer folk att ha någonting att säga om det… 🙂

VECKANS BÄSTA:
”Vad skulle hända med HELA maktsystemet om alla kvinnor plötsligt upptäckte vilka superkrafter som finns i deras kroppar? Och hur upprätthåller patriarkatet detta system? Genom att tala om för de gravida kvinnorna att det är LIVSFARLIGT att föda barn. Glöm dina superkrafter, de finns inte. DU ÄR INGET UTAN OSS. Ditt barn kommer att dö utan oss. Så har manliga läkare sagt till gravida och barnmorskor sedan häxbränningarna.”
”Om vi, helt hypotetiskt, tänker oss att alla gravida, alla blivande föräldrar i Sverige skulle kräva ett nytt och modernt system att föda barn i – ett som utgick från modern vetenskap och forskning, från insikten om att evolutionen förde oss hit utan sjukhus och läkare i hundratusentals år, från tanken att människokroppen är finkalibrerad för att bygga och leverera en ny människa utan problem, från tanken att den som föder är den mest potenta i rummet, sen barnmorskan, sist läkaren – ett system som bär den födande som en drottning genom födandet och ger henne all tid, allt lugn och all respekt hon förtjänar, där hon själv fick göra ett informerat val och välja var, hur och med vem hon ville föda: på ett operationsbord, i en pool, i en vrå, på ett akutsjukhus, under en gran, i sin säng; ensam, med den andra föräldern, med en doula, en barnmorska eller ett operationsteam – utan att någonsin skammas eller skuldbeläggas av sina medsystrar eller andra – då skulle världen ganska snart se väldigt annorlunda ut. Patriarkatet skulle skaka i sina grundvalar. Kanske smulas sönder.” Läs hela texten hos FödaLugnt.

VECKANS KUNSKAP:
En sida med mycket bra information om förlossning med mera. Anna Toss, ❤️ hon som var med och grundade FöräldraNätet, är även med och skriver på FödaLugnt.

VECKANS FEMINISM:
”F-ordet Feminism är inte en kamp mot män. Det är en kamp tillsammans med män mot patriarkatet.” Att tänka att kvinnor förtjänar samma rättigheter, val och respekt som du alltid har haft. Om det känns radikalt, fråga dig själv varför!” Känns jämställdhet som en förlust eftersom du själv är så privilegierad?” Lär mera hos muskan.madaan_

VECKANS SYSTERSKAP:
”Hur vi behandlar kvinnor återspeglar hur vi behandlar världen. Vårt nuvarande system är byggt på utvinning, kontroll och exploatering – av människor, av arbete, av natur. Låter det bekant? Det är också så patriarkatet behandlar kvinnor.
Tänk er om vi såg jorden som Moder Jord – något att vårda och skydda, inte använda och slänga. Matriarki handlar om balans, omsorg och gemenskap. Matriarkala samhällen frodas inte på dominans eller konkurrens. Istället för en stel maktpyramid, föreställ dig en cirkel – där moderskap och omsorg står i centrum, och alla har en roll att vårda och stödja varandra. Det inkluderar män, barn och till och med planeten.” dr.cocchiola_coercivecontrol (Fredagslistan aug 2025)

VECKANS UTROPSTECKEN:
Å ena sidan vill man uppmuntra och heja på kvinnor till att klara sig i den värld vi lever i, med allt vad det innebär. Utnyttja kapitalismen, på samma sätt som männen, för att överleva. Å andra sidan vill man uppmuntra kvinnor till att frigöra sig. Var med och krossa patriarkatet! Tänk hur vi kvinnor hela tiden har anpassat oss efter en norm av vi ska klara oss själva i en manlig värld, stå på egna ben, ha skinn på näsan och våga säga ifrån men ända bara låta saker rinna av oss. Det inlärda mönstret sitter hårt i oss. Just nu backar vi in i framtiden… (Fredagslistan juli 2025)

VECKANS CITAT:
”Om män varje gång hade sex riskerade döden, fysisk funktionsnedsättning, ett livsförändrande avbrott i deras utbildning eller karriär och det plötsliga livslånga
ansvaret för en annan människa, tror jag att de skulle förvänta sig ett val i frågan.” bosswomenmagic

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Det vi kallar vetenskap är ett väldigt smalt patriarkalt projekt, från en kort tid i historien. Men före industrialismen fanns en kunskap om att bevara, skydda och föryngra naturen och att läka och ta hand om människorna. En kunskap som till exempel kvinnor, bönder, indianstammar besatt.” Lyssna här scienceandnonduality_ eller på YouTube.
Får det finnas andra sätt att ta hand om sig själv? Fertilitetsförståelse, komplementärmedicin, traditionella kvinnokunskaper, som ett sätt att frigöra sig från det patriarkala systemet och forskningen. Ta makten över din egen kropp!

VECKANS HÄLSA:
”Detta moderna västerländska samhälle och dess motsvarande livsstil är STARKT influerat av maskulinitet. Målorientering, prestation och problemlösning. Vi kan se detta i det västerländska sjukvårdssystemet där vi generellt sett behandlar symtomen och blockerar de störande uttrycken från våra naturliga kroppsfunktioner. Det är därför mensvärk, PCOS, akne etc. hanteras med p-piller eller andra könshormonsblockerande läkemedel.” maricasandholmatta

VECKANS WTF:
”När du insett att majoriteten av de slogans som lärs ut på västvärldens kvinnovårdsutbildningar omsorgsfullt har handmejslats och planterats i munnen på välmenande vårdgivare för att: förenkla komplexa hälsofrågor eftersom patienten inte anses kapabel att förstå nyans. Att framställa kvinnokroppen som orsaken till ohälsa och i ständigt behov av medicinsk behandling. Att få patienten att välja de läkemedel som just nu är på modet OCH framförallt att få kvinnor att sluta ifrågasätta.” vulverinekoos

VECKANS ÖVNING:
Om du upplever nervirritation i hamsrings kan det vara bättre att inte stretcha statiskt, utan istället prova rörelseövningar för att frigöra nerven, exempelvis nerve gliding (nervflossing). Titta här! emmaforeveryoga.
”Ischiasnerven är den största och längsta nerven i kroppen, som går från nedre delen av ryggen, längs baksidan av benet och ner till tårna. När den blir irriterad eller klämd, orsakar det smärta som kallas ischias, vilken strålar ner i benet.” AI
Sciatic Nerve Flossing-How and When to Perform by Paul YouTube.
Hamstring Stretches for Sciatic Nerve Tension Problems. Tim Keeley Sydney YouTube.

VECKANS BARN:
Kroppens anpassning till barnets amning. Bebisen saliv reglerar bröstmjölkens näring. Mia Ahlberg onemillionbabies

Dagens låt: Tame Impala – My old ways

Fredagslistan

VECKANS INSPIRATION:
”Ritual må låta lite dramatiskt, men jag tänker mig ändå något annat än en rutin.” ”Ritualer skall ge, istället för att kännas som krav. En ritual skall kunna vila ett tag och sedan tas upp igen utan att det känns som ett misslyckande.”
Weronica skriver att i Text och musik med Erik Schüldt i P2 får livsfilosofi utrymme tillsammans med klassisk musik. Jag känner ofta att mitt sinne vidgas – speciellt i samspel med skogen dit jag alltid söker mig för såväl träning som ro. Nu tänkte jag på kyrkan och söndagar där. Hur fint det är att ringa in veckan och tiden på det sättet. Jag är inte troende och gudstjänster är inte en del av mitt liv. Tanken slog mig nu att jag kanske har skapat mina egna ritualer för att få den känslan och stunden för mig. Är timman i P2 varje vecka min kyrka?” Weronica. ❤️
Det var fint tycker jag, att alla kan hitta sitt eget sätt att samla kraft. Naturen är fantastisk!

VECKANS SKRATT:
Att köra bil med Google maps, Apple maps eller Waze (ways) 🙂 jimmyrees_
James Rees OAM (född 1987) är en Australiensisk komiker.

VECKANS GLADA:
Så många bra låtar kom 1988! DJ Eric Rhodes. djericrhodes

VECKANS SÖTA:
Så söt! Ming’s Food Diary. Little foodie on a big munching mission. eat.with.ming

VECKANS ROLIGA:
Söt katt med blå hatt. dedetrend

VECKANS SKOJIGA:
Sa du också ”prune” just nu, eller var det bara jag? Rätt plut på munnen och snygga kindben å samma gång på röda mattan 🙂 Rob Lowe avslöjar Hollywoods hemligheter för Simon Sinek. simonsinek

VECKANS BUSIGASTE:
”Några män blev väldigt upprörda över min video om vad kvinnor i medelåldern vill ha i sängen… så naturligtvis gjorde jag en uppföljare” tova_leigh

VECKANS GULLIGA:
”Adam Karseland, även känd som ”Trädgårds-Adam” på sociala medier, erbjuder gratis trädgårdshjälp. Utrustad med häcksax och såg knackar han på främlingars dörrar och frågar om han får hjälpa till. ”Jag har ett stort trädgårdsintresse, men bor tyvärr i hyresrätt. Nån kolonilott har jag inte heller. Jag tycker det känns roligt att få göra nåt för andra.” p4stockholm.

VECKANS TÅRÖGDA:
”Fransyskan Gisèle Pelicot hyllas när hon insisterar på att våldtäktsrättegången ska ske inför öppna dörrar. Själv vägrar hon att kalla det för mod, utan hävdar att det är vilja och beslutsamhet att förändra samhället. Förövarna ska skämmas! – inte offren.
Att våldta en drogad livlös kvinnokropp. …Och trots allt det ställer hon, Gisele Pelicot, den självklara frågan -”När frågade du efter mitt samtycke? Aldrig”. Läs hos Nina Rung ninarungs
”En av männen som våldtog Gisèle Pelicot försökte bestrida sin dom, men den franska appellationsdomstolen upprätthöll den inte bara, de höjde hans straff från 9 till 10 år.” tova_leigh
”Jag erkänner våldtäkt men jag är igen våldtäktsman!” Att bli kallad för det är tydligen värre än att vara det? farida.d.author

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige. Sevärt varje vecka! Fanny Svärd var bäst! Hon sa det rätta ordet –Patriarkatet! ”När vi har en diskussion om skönhet och ingrepp, viktminskningsmediciner och varför man vill ändra hur man ser ut tycker jag det är helt självklart att man måste prata om strukturer, mönster i samhället som vi undermedvetet och medvetet anpassar oss efter. Jag tycker det är viktigt att fortsätta nämna patriarkatet vid namn, även om man låter som en pk-feminist i dagens samtalsklimat där alla individer ska stå för sig själva och ”metoo har försvårat för unga killar” som Stig Larsson sa. Har ni sett hela programmet?” Skavlan & Sverige på SVT Play. fannysvard

VECKANS FÖRKLARING:
”Den första parken i Walt Disney World Resort (Florida) är Magic Kingdom som öppnade 1971. Magic Kingdom efterliknar och byggdes med erfarenheterna från Disneyland i Anaheim, Kalifornien. Magic Kingdom var den första delen av Walt Disneys ”Florida-projekt”, och hade vid öppnandet 23 attraktioner. Tre av attraktionerna var unika för parken, medan de andra 20 var kopierade från Disneyland. Sedan dess har ytterligare tre temaparker på Walt Disney World Resort tillkommit: Epcot (1982), Disney’s Hollywood Studios (1989) samt Disney’s Animal Kingdom (1998).” Wikipedia

VECKANS RÅD:
”Extremväder leder till ökade kostnader för försäkringsbolagen och den enskilde villaägaren kan bli utan ersättning om huset är dåligt underhållet. Försäkringsbolagen varnar för att skador orsakade av klimatförändringar kommer att bli ett ökande problem framöver.” SVT

DAGENS SAMHÄLLE:
”Låt mig vara väldigt tydlig, det är ett folkmord som pågår. Framför våra ögon. Ett livestreamat folkmord på våra telefoner, säger Greta Thunberg. -Ingen i framtiden kommer kunna säga att vi inte visste!”

VECKANS ÄMNE:
Jag står fast vid samma aktivism. Jag kämpar för en värld fri från förtryck och rasism och miljöförstöring. Jag är hellre naiv än att vara den som har dubbla budskap och inte gör någonting alls. – Lyssna på Greta! gretathunberg

VECKANS TANKE:
”Alla dessa män som hatar Greta, har de någonsin gjort något, ens halvhjärtat, för någon annan i hela sina liv?” / Cissi.
(Tillägg 11/10: Se när Anders Hansen pratar med Greta Thunberg om autism med mera i sitt program Din personlighet på SVT.)

VECKANS LÄRDOM:
”Varmare väder leder till att parasiter trivs i vattentäkterna. Fler skyfall och översvämningar gör att smittoämnen sprids. Ska befolkningen skyddas från detta krävs stora satsningar. ”Dricksvatten är vårt viktigaste livsmedel. Att ledande politiker tappat bollen så fatalt är inte bara en fara för vår hälsa och välmående, det kommer också bli ett hinder för välstånd och tillväxt. Politisk ignorans är ofta kostsam. Det kommer du bli varse om i takt med att din vattenräkning rusar.” Aftonbladet.

VECKANS MILJÖ:
”Det sägs att vi i Sverige har ett av världens bästa kranvatten, men trots detta innehåller det läkemedelsrester, toxiner och ibland till och med sjukdomsframkallande mikrober som påverkar våra kroppar.” 4health.
”Alkaliskt vatten är basiskt, fullt av alkaliska mineraler och har ett pH-värde som ligger över neutralt pH. När något är neutralt så ligger det på pH-värde 7, medan ett alkaliskt vatten ligger över 7. Exempelvis har de vanligaste sorterna med naturligt alkaliskt källvatten som säljs i flaskform, ett pH-värde på 8,2.” Kurera.

VECKANS KLIMAT:
”Östersjön är ett av de hårdast drabbade haven i världen av uppvärmning, visar tisdagens rapport från EU:s övervakningstjänst Copernicus. Ökande temperaturer leder till mer algblomning och försämrat fiske. De här förändringarna påverkar oss alla – ekosystemen, samhället och ekonomin.” SVT

VECKANS POLITIK:
”Vi håller på att missa målen. Ändå låtsas vi som att allt är normalt. Och vår klimatresa fortsätter paradoxalt nog bakåt i tiden.” Det finns en del som börjat kalla tillståndet vi befinner oss i för ”hypernormalisering”, alltså en dysfunktionell samhällsordning där alla vet att det inte fungerar, men ändå låtsas som om allt är normalt – eftersom det inte verkar finnas något alternativ.”
”Folk stänger inte av för att de inte känner något. De stänger av för att de känner för mycket”, säger Caroline Hickman, psykoterapeut och föreläsare vid University of Bath med specialisering på klimatångest, till The Guardian. Att förstå denna känsla, menar hon, är ett viktigt första steg för att motverka passivitet.” Jonathan Jeppsson Aftonbladet.

VECKANS ORD:
Tystnadsspiralen: ”I huvudsak är tystnadsspiralen en teori där människor som känner att deras åsikt är i minoritet blir mer reserverade och tysta, av rädsla för social isolering. Omvänt är de som tror att deras åsikt är populär mer självsäkra och högljudda. Experter menar att att göra människor medvetna om att deras klimatvänliga åsikt i själva verket är en majoritetsuppfattning kan skapa en social brytpunkt, vilket leder till ökad politisk vilja för klimatåtgärder.” AI och The Guardian.

VECKANS CITAT:
”Alla de där idéerna om förändring kommer från en tid som inte längre finns.” Överlevarna av Alex Schulman. Citatet uttrycker en fundering kring om ”framstegsdrömmar” eller ”förändringsidéer” har sin rot i en svunnen tid, och att dagens samhälle kanske inte längre kan relatera till dessa idéer på samma sätt.

VECKANS SÄMSTA:
Barn som handelsvara. Exploatering av kvinnor. Medicinska risker för surrogatmamman. Hälsorisker för barnet. ”Surrogatmödraskap kan omöjligen vara en etisk industri oavsett hur vissa kvinnor känner. Surrogatmödraskap är utstuderad barnmisshandel på en så fundamental nivå att rättighetsperspektivet inte ens väger in det. Att medvetet skapa barn som föds för att separeras från den mor de har växt inuti (fysisk familjäritet och nervsystems-igenkänning trumfar genetik här) och placerar hos folk som har betalt för ungen och inte kommer att gå igenom grundläggande fysiska anknytningsprocesser är så grymt.” via Jenny Koos och kvinnoorganisationerna.
Vid fullständigt surrogatmödraskap är surrogaten den biologiska mamman (eftersom hon bär barnet), men den genetiska mamman är den som bidragit med ägget, vilket kan vara den tilltänkta mamman eller en äggdonator. En surrogatmamma delar inte DNA med barnet. …men de delar så mycket annat. Det vore fint om alla barn som föds har samma biologiska- som genetiska mamma.

VECKANS WTF:
Om USA och hur lätt det är köpa vapen men svårt att få göra en abort. therapy_with_esme

VECKANS TANKESÄTT:
”Om en man frågar var en kvinna gjort för att bli överfallen, fråga honom vad som krävs för att han ska överfalla en kvinna.” kaiberrypie

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Tips för att undvika våldtäkt:
Se till att du inte blir så full så att det påverkar din förmåga att läsa av signaler och uppfatta ordet ”nej”.
Om du får en impuls att tvinga dig på en kvinna i en park – ring en vän med vanligt folkvett som kan få dig på andra tankar.
Om någon sover och du känner för att våldta dem – lämna genast rummet och vidta åtgärder för att inte återvända.
Fråga aldrig två gånger. Ett nej betyder inte ”snälla tjata lite”, det betyder NEJ och ska genast respekteras.
Om en kvinnas klädsel får dig att vilja våldta henne – blunda och bege dig genast från platsen.
Det bästa är egentligen att du aldrig går någonstans där det finns kvinnor ensam. Se till att omge dig med killar och män som inte hatar kvinnor och som har en normal inställning till samtycke.
Fungerar inget av ovanstående tips så se till att stanna hemma. Du vill väl inte råka bli en våldtäktsman?” filindfors

VECKANS FEMINISM:
Om hur det blir när flickor kommer i puberteten och plötsligt ska gömma och glömma sin kropps funktioner. Men det är inte för sent att lära om och lära rätt! farida.d.author

VECKANS SYSTERSKAP:
“I bet she’ll be pretty” Ja, men hon kommer också att vara kraftfull, modig, och inte rädd för att ta plats. Det är den typen av skönhet jag vill att mina flickor ska växa upp till. jessierogers_ och dikt av kiaraspoems

VECKANS VACKRA:
Om dina jeans inte passar länge – köp ett par nya. (Det finns många i second hand-butiker.) Du behöver inte komma i dina gamla jeans igen. Meredith Steele babiesofsteele

VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Kvinnor som mådde psykiskt dåligt av hormonella preventivmedel värderade sitt mentala välmående högre än ett välfungerande sexliv. Upplevelserna kan påverka deras val av framtida preventivmedel. Det är ett av fyra teman som LiU-forskare ringat in i en intervjustudie med kvinnor som upplevt negativ påverkan av en del hormonella preventivmedel.” 2020 Liu.

VECKANS KUNSKAP:
”Ditt beräknade födelsedatum kan bli fel om du inte ägglossar exakt två veckor efter mensens första dag. Det är en förlegad räknemodell som kan orsaka onödiga igångsättningar.” Alla kvinnor har inte ägglossning på dag 14. Om du haft en sen ägglossning kommer barnmorskan att påstå att du har ”gått över tiden”. Vem vill bli igångsatt i onödan? Det kan leda till förlossningstrauman och skador.” Läs vidare hos vulverinekoos

VECKANS HÄLSA:
”Därför är det bra att ta en ”pruttpromenad” varje dag. En fis-runda 🙂 Den kan förbättra hälsa, matsmältning och mående på flera sätt. Rörelse som sker efter en måltid kan vara fördelaktigt, en lätt promenad efter en måltid hjälper till att stimulera peristaltiken, det vill säga de rytmiska muskelsammandragningarna i tarmen som hjälper till att föra gaser och fasta ämnen genom matsmältningssystemet.” Kurera

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Genom att låta henne fokusera ostört gör vi det möjligt för hennes hjärna att fungera autonomt. Hon behåller sin egen motivation och sitt lugn, även när hon står inför utmaningar. Tålamod är nyckeln! Att hjälpa ett barn att behålla lugnet när det är frustrerat kan vara svårt, men här är några strategier som kan hjälpa:
Behåll själv lugnet när de är frustrerade. Ditt lugna uppträdande kan hjälpa dem att lära sig att reglera sina känslor.
Bekräfta deras känslor och låt dem veta att det är okej att känna sig frustrerade. Detta hjälper dem att känna sig hörda och stöttade.
Lär ut enkla coping-strategier som att ta en paus, gosa eller ta djupa andetag.
Uppmuntra ditt barn att tänka ut lösningar på sina frustrationer. Hjälp dem att bryta ner problemet. Var där för dem och erbjud trygghet och vägledning när de behöver det.
Ha tålamod medan de lär sig att hantera sina känslor. Det tar tid och övning.” Jess Martin thelittledreameruk

VECKANS LUGN:
”I dagens snabba värld, där allt är omedelbart tillgängligt inom räckhåll, växer oron kring små barns koncentrationsförmåga. Koncentration är en färdighet – en som börjar utvecklas i samma ögonblick som ett barn föds. Den kan förbättras och stärkas, men den kräver ansträngning. Studier tyder på att ständiga distraktioner från teknik och det moderna livets rus gör att många barn kämpar med att fokusera under längre perioder. Som någon som har arbetat inom barnomsorg större delen av sitt liv tror jag verkligen att det är viktigare än någonsin att sakta ner, skapa stunder av lugn och hjälpa små barn att utveckla den koncentrationsförmåga de behöver för livet.” thelittledreameruk

VECKANS FÖRÄNDRING:
”Hundratusentals östtyska barn bodde på dygnet runt-dagis. Omsorgen var minimal och föräldrarna träffade de på söndagar. ”Veckobarnens” mående har blixtbelyst frågan om tidig anknytning.” Barnen fick lite fysisk kontakt, matades endast på bestämda tider och på nätterna knappt någon omsorg alls. “Jag har alltid saknat en grundtrygghet” säger hon idag. Barndomen har gett dem psykiska och relationsmässiga problem. SvD

VECKANS BARN:
Låt dina barn vara barfota så mycket du kan när de är små. ”Varje fot har cirka 200 000 nervändar som skickar kraftfulla meddelanden till hjärnan. Barfotalek bygger fotvalv, greppstyrka och balans. Texturer som gräs eller sand ger rik sensorisk input som jordar nervsystemet, minskar stress och ökar självreglering. Barn som vet var deras kropp befinner sig känner sig lugnare, modigare och mer självsäkra.” Oroos Loree ot.lorena

VECKANS BÄSTA:
Vi finns här för Elizabeth Gilberts don’t care-energi! Hennes samtal med Oprah om att utmana skönhetsstandarder! oprahsbookclub och YouTube (spola fram till 52).
Och: Elizabeth Gilbert, bästsäljande författare och föreläsare, beskriver vad hon skulle säga till sitt 15-åriga jag om att göra misstag och ta risker. från Kvinnor och makt från 2015 Att vara djärv. YouTube.

VECKANS KLOKA:
”Denna plats där du nu är har Gud ringat in på en karta till dig.
Varhelst dina ögon, armar och hjärta kan röra sig mot jorden och himlen, har den älskade bugat sig – Vår älskade har bugat sig där medveten om att du skulle komma. Jag skulle kunna berätta en ovärderlig hemlighet om ditt verkliga värde, kära pilgrim, Men all ovänlighet mot dig själv, all förvirring om andra, kommer att hindra en från att acceptera nåden, kärleken, den sublima friheten som gudomlig kunskap alltid erbjuder dig.” – Hafiz (Hafez)

Dagens låt: Davd Guetta, Teddy Swims, Tones and I – Gone gone gone

Fredagslistan

VECKANS INSPIRATION:
”Att agera är det bästa sättet att minimera bucket list-effekten och att leva livet med färre ånger. Börja din bucket list idag: inkludera några saker du kan åstadkomma under året och inkludera några saker som kan ta tid att arbeta mot. Oroa dig inte för vad som står på andras listor; din lista bör spegla dig själv.”
Läs vidare om Bucket Lists hos Andrew Quagliata via Monnah. ❤️

VECKANS CITAT:
”För oss återstår bara den mycket smala vägen, ofta extremt svår att hitta, att leva varje dag som om det vore vår sista, och ändå leva i tro och ansvar som om det skulle finnas en stor framtid.” Den spänning vi möter när vi försöker leva fullt ut varje dag samtidigt som vi lever som om det finns mer att vänta. Dietrich Bonhoeffer.

VECKANS TOKIGA:
Cat Calling fast roligt. 🙂 iamthirtyaf

VECKANS GULLIGA:
”Jag vet inte vem som behöver höra detta men -Du kan parkera om bilen om du inte ställde den rätt på första försöket.” iamthirtyaf

VECKANS TÅRÖGDA:
”Jag ville filma min mammas reaktion när hon ser sitt första barnbarn, men detta var vad som hände.” annabae__

VECKANS FINA:
En bebis behöver vara hos sin mamma, en mamma behöver vara med sin bebis. Det är en fin sak att ge sin dotter/svärdotter, den nyblivna mamman, den möjligheten. Så var där och avlasta henne från städning och matlagning. Lyssna på mindyourboundaries

VECKANS TV:
Skavlan och Sverige! Bra avsnitt med Sara Wimmercrantz, Åsne Seierstad m fl.
Svenska Nyheter! med Messiah Hallberg på fredagarna.

VECKANS FÖRKLARING:
”De undrar varför du reagerar så fundamentalt annorlunda än dem. De tror att du får samma information som dem. Vi tror att vi diskuterar samma nyhet, men vi är egentligen fast i olika berättelser. När vi blir upprörda på varandra istället för att söka förståelse så gör vi jobbet åt de som gärna ser våra demokratier vittra sönder.
Vi måste förstå att ilskan inte alltid är riktad mot varandras åsikter, utan mot algoritmernas illusion av en gemensam verklighet. Vi nås inte av samma berättelser i sociala medier.”
Sök och läs från flera källor och inte bara i ditt flöde. Stötta oberoende journalistik. Prata med människor IRL, också med de som verkar tycka annorlunda. Var medveten om algoritmerna. Dela med eftertanke, Informerar det eller triggar det bara aggressiva känslor?” via sarawimmercranz.

VECKANS TANKE:
”När människor, på film, pratar om att resa till det förflutna oroar de sig för att radikalt förändra nuet genom att göra något litet. Men knappt någon i nuet tror att de verkligen radikalt kan förändra framtiden genom att göra något litet.” (t ex att göra något för miljön.) / Just shower thoughts. (Fredagslistan juli 2023)

VECKANS MILJÖ:
”Här är vi, den smartaste arten som någonsin levt. Så hur kan vi förstöra den enda planet vi har?” – Jane Goodall

VECKANS ÅSIKT:
Rymden är spännande, men jag vill inte att människor ska slösa pengar på att åka dit. I så fall för att städa upp allt rymdskrot de lämnat efter sig. Ta hand om Moder Jord istället. Lägg alla resurser på att ge oss ren luft och rent vatten!

VECKANS POLITIK:
”Som att kommentarsfälten på X skrivit ett eget politiskt program.” Aftonbladet.

VECKANS ORD:
”En filterbubbla är ett påstått fenomen som skulle uppstå till följd av personligt anpassade resultat av sökningar efter information, till exempel då en användare använder en sökmotor på Internet eller delar och gillar saker på ett socialt medium. En konsekvens skulle vara att användare inte tar del av information som motsäger deras verklighetsuppfattning och isoleras intellektuellt i kulturella eller ideologiska bubblor, vilket förstärker den konfirmeringsbias människor har.” via Wikipedia.

VECKANS LIVSRÅD:
”Det finns ärliga ja-sägare, och det finns ja-sägare som egentligen är emot, men säger ja ändå. Det är kopplat till social tillhörighet, att säga ja kan vara ännu viktigare för personer som inte har en garanterad social tillhörighet. När man inte känner sig inkluderad i en grupp, om man till exempel är ny på jobbet, kan rädslobaserade beteenden bli starkare, och leda till ja-sägande som ett sätt att undvika konflikt.” Läs vidare i Chefstidningen.

VECKANS BUSIGASTE:
Hur reagerar du när denna bilden plötsligt dyker upp i ditt flöde på social medier? Vi behöver fler bilder som denna på sociala medier och på reklampelare runt omkring oss. Frihet att vara sig själv. Det får inte gå så långt att vi (särskilt de unga) glömmer hur oretuscherade, osminkade, orakade kvinnor ser ut! lindexofficial.
Tuggmotstånd. ”Vi är en kreativ byrå vars policy är att arbeta 100 % retuschfritt. Tuggmotstånd Agency är det självklara valet om du prioriterar att hitta en modell som utmanar de normativa modellerna. Är ditt varumärke tillräckligt representativt?

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Man kan aldrig skapa förändring genom att hålla alla nöjda. Det behöver liksom tänjas lite i våra inrutade normer, och det kommer provocera där det behövs. ”Det blir väldigt tydligt i kommentarsfältet hos Lindex när de publicerade vårt senaste jobb. Kroppsbehåring berör verkligen.” Tuggmotstånd. tuggmotstandagency

VECKANS TANKESÄTT:
”Every woman should understand these 7 truths about men!” 🙂 adamcam10

VECKANS SYSTERSKAP:
”Det är nödvändigt att fortsätta kämpa för att aborträtten inte ska gå förlorad i länder där den finns, men även för att kvinnor i fler länder ska få rätt till abort. Det är bara kvinnan som bestämmer över sin kropp och abort är därför en mänsklig rättighet.” Petra, generalsekreterare Kvinna till Kvinna.

VECKANS VACKRA:
”Kvinnor som stöttar och peppar varandra är en speciell slags magi. Skaffa dig vänner som, inte bara ser dig skina utan även, förstärker ditt sken! wildwomansisterhoodofficial

VECKANS FUNDERING:
”Det är faktiskt inte heroiskt att upprätthålla övertygelser, planer eller relationer som inte längre passar dem vi är. Frihet är inte att blint hålla fast vid vad vi alltid har trott på, sann frihet inkluderar förmågan att utvecklas, att erkänna att vi inte vet och modet att lära oss något nytt. Att vara människa är att påverkas av vad vi har sett, hört och upplevt. Sluta förlita dig på ditt förflutnas auktoritet för att diktera vem du tror att du är. Att låta sig förändras är en heroisk handling.” MollieBirney.

VECKANS UTTRYCK:
”She was the finest arranged stardust I had ever stumbled across.” -Atticus. 🙂

VECKANS VISDOM:
”Du kan inte ta dig igenom en enda dag utan att påverka världen omkring dig. Det du gör gör skillnad, och du måste bestämma vilken typ av skillnad du vill göra.” – Jane Goodall

VECKANS KVINNOHÄLSA:
Placenta-paniken! Stressa inte med moderkakan. Carly Sandland thedoulaclub
Bra övningar för dig som är gravid. Stretcha vader, fötter och höfter. thedoulaclub

VECKANS KUNSKAP:
”Ditt barn krystas inte bara ut, och det faller inte bara ner och ut – det navigerar en komplex, briljant resa genom ditt bäcken. Och det fungerar bara bra när det har utrymme att röra sig. Varje vändning, insvängning och vridning de gör är en del av en noggrant koordinerad dans med din kropp. Din roll är att skapa rörelse, utrymme och lita på att den vet vad den gör. Födelse är inte något som görs mot dig. Det är något du och ditt barn gör tillsammans. Låt det leda. Det ligger i deras plan att födas. Det kommer att berätta för dig vart det behöver att du rör dig.” Detta måste du se! Carly Sandland Doula thedoulaclub.

VECKANS ÖVNING:
”Om du har ont i ländryggen kan du stretcha framsida lår och höftböjare, eftersom stela muskler här kan bidra till ryggsmärta.” Stretcha framsidan av låret FitnessFia.

VECKANS FÖRÄNDRING:
Varje gång du säger ”Detta är nytt för mig” istället för att säga ”Jag är dålig på detta” så tillåter du din hjärna att lära sig istället för att stelna. Neuroplasticitet sker i realtid när du skaffar mer data och memorerar ny information. Neuroplasticitet är den grundläggande mekanismen som ligger till grund för inlärning, minne och anpassning till föränderliga miljöer. Genom att lära sig nya saker livet igenom, kan man hålla hjärnan i gott skick. AI och Motivation.

VECKANS NÄRING:
”Forskning bekräftar att gravida (och ammande) kvinnors kroppar prioriterar sina barns kroppar även om de utsätter sig för en akut hälsorisk. (Byggstenarna, rätt näring till att skapa ett barn!) Därför utgör undernäring i det skedet en enorm risk för långsiktiga skador på den kvinnliga kroppen. Kvinnor var aldrig menade att täcka dessa risker ensamma utan att få hjälp för att inte falla isär i detta känsliga tillstånd. Eftersom det inte finns någon by som kan utföra det jobbet är det främst upp till män att höja sin kompetens, genom att ta bort uppgifter från henne och hjälpa henne med rätt näring.” Adrian Preuss nourishherbody

VECKANS FÖRÄLDRASKAP:
”Vi är alltid så snabba med att säga till våra barn vad de inte ska göra. ”Sluta gnälla”, ”Skrik inte”, ”Vi pratar inte så där”. Men småbarn förstår inte negationsord (gör inte, inte, kan inte, etc.) eftersom de kräver komplexa språkbearbetningsfärdigheter, som de inte har utvecklat än. Det är därför småbarn vanligtvis gör motsatsen till vad vi säger till dem! Så du kommer att ha mycket större framgång om du säger till dem vad du VILL att de ska göra istället!
Hjälp dem att identifiera och kommunicera sina behov, oavsett om det är genom tecken, gester eller verbal kommunikation. Våra ord blir vårt barns inre röst, så modellera positivt självprat för att bygga upp deras frustrationstolerans, motståndskraft och tålamod. Josilyn Ovenell. Titta på detta exempel ”Det här är svårt, men jag kan vänta.” joyful_slp

VECKANS VISA:
Is the problem big or is it small?
Can it be fixed soon or not at all?
Do you want to cry And let it flow
Or take take deep breaths And let it go
Do you want to hug and snuggle tight
Or would not touching feel more right
Do you want to talk and share the load
Or do you need time to think alone
If you don’t know yet What you want to do
Thats okay May I sit with you.
Regulating big feelings. Tawnee Kendall Kids music_forlittles

VECKANS BARN:
Låt din bebis sova på dig. Ha ditt barn intill dig. Titta på djuren! gentle_tides
”De flesta bebisar vill ligga tätt intill kroppen, känna värmen, hjärtslagen och kärleken från föräldern.” mariaborda.se
och: När du tröstar och kramar ditt barn, reglerar barnets känslor, så blir det en del av hur barnets hjärna utvecklas. Så när han blir vuxen kan han självreglera sina känslor. Du ger honom möjligheten att vara fullt beroende av dig, och när du gör det så ger du honom chansen att bli en mogen människa. Det handlar inte om att lära sina barn att bli självständiga utan att ge dem självförtroende och tillit! Lyssna på dr.vanessalapointe

VECKANS BÄSTA:
”Jane Goodall såg hur schimpansungar växte upp i sina mödrars famn. De bars, diade, kelades med och skyddades i flera år. Alltid med kroppskontakt och närhet. Hon såg hur relationen till mamman avgjorde allt: ungarna som fick trygghet och kärlek blev starkare, modigare och mer livskraftiga. De som saknade det, blev sköra.
Hon såg också något annat: de bästa mödrarna var de som lyckades balansera två saker – närhet och frihet. De skyddade, men de överbeskyddade inte. De höll sig tätt intill, men de släppte också taget när det var dags att utforska världen. Den där dynamiken mellan mor och unge var själva nyckeln till att växa upp och bli stark och trygg.
När Goodall själv blev mamma tog hon med sig detta. När hennes son föddes vägrade hon följa de råd som hade förstört så mycket för anknytningen i generationer. Hon ville inte lyssna på dåtidens normgivande läkare som predikade om att låta barn skrika sig till sömns, om att inte ge dem för mycket närhet eller kärlek. Hon visste bättre, för hon hade lärt sig av schimpanser. Hon bar sin son och höll honom nära. Hon lät honom utforska sin omgivning med stor frihet i naturen. Och precis som apmammorna försökte hon alltid att uppmuntra sitt barn utan att försöka styra det för mycket.” Läs hos mariaborda.se

VECKANS KLOKA:
Varför de tre första åren är så viktiga! Gabor Mate YouTube.
”Han betonar bara hur avgörande de tidiga åren är för ett barns emotionella utveckling, särskilt för att skapa en stark anknytning till vårdnadshavare.” thelittledreameruk

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Jag känner att jag borde vilja ha mer, men det vill jag inte. Jag vill ha mindre. Färre saker, mindre brådska, mindre stress, mindre buller. Mindre onödigt bagage. Jag vill ha enkelhet och jag vet inte var jag ska hitta det i denna hektiska värld.” -Brooke Hampton brookehampton.co

VECKANS LÅTTEXT:
”A beautiful, beautiful time-lapse Ferris wheels, kisses, and lilacs And things I said were dumb ’Cause I thought that I’d never find that beautiful, beautiful life that Shimmers that innocent light back Like when we were young.”

Dagens låt: Taylor Swift – Eldest Daughter