Promenad
Det är en trevlig grej att ha pratstund och promenad tillsammans med en kompis! Det känns som något man kan hinna med även på en vardagskväll.
Lunch
Mamma och jag träffades och åt lunch tillsammans, en kantarelltoast. Vi gick även en runda i parken där jag fotograferade fina blommor. Jag köpte ett nytt te från Pukka som heter After Dinner med anis, sött fänkålsfrön, kardemummakapsel, lakritsrot, korianderfrön, gurkmeja.
Yoga
Denna veckan har Yoga-terminen börjat. Vi är en grupp på åtta personer. Så här säger Ai om ”Dynamisk yoga är en fysiskt krävande yogaform där rörelserna, kallade asanas, binds samman i ett flöde och synkroniseras med andningen. Genom att kombinera styrka, balans, rörlighet och kondition passar den utmärkt för dig som vill träna kroppen på ett mer intensivt sätt. Kända former av dynamisk yoga inkluderar Ashtanga och Vinyasa (som även kallas ”flow”-yoga), och den kan leda till ökad smidighet och förbättrad kondition.”
Träning
Förutom promenad och yoga så har jag varit på några träningspass. Les Mills Dance, Funktionellt Fyspass, Soma Move, Body Combat & Body Pump och Body Balance.
Vågar inte tänka på när jag senast var på gymmet… Bra jobbat!
Det är kanske dags igen nu när det är ”tjejnyår 😉
Vilka fantastiska höstanemoner! Jag har en rosa och en vit planta. De räknas nästintill som ogräs av somliga, men jag har nog inte gett dem utrymme nog.
Vilken fin söndag du fick!