Söndag / Elsas / våren

Karlskrona
Vi åt lunch på Elsas lilla krog igår (igen). Det är god mat där. Hela stället är jättemysigt och inredningen är spännande!

Sonen
Det ska bli examen från högskolan i år. Sonen har fått en ny kostym.

Vårtecken
Denna veckan har sanden kommit bort från gator och cykelvägar. Det är det bästa vårtecknet! Jag har också tvättat min vinröda vinterjacka. Ett mindre kul vårtecken är myror i tvättstugan. De kom i fredags men de verkar redan vara borta igen. Dammsuga och tvätta med klorin. Idag så har den nedklippta häcken fått en omgång med hönsgödsel.

Träning
Dynamisk yoga. Funktionella. Body Pump och Balance. Jag var på massage i fredags och fick min högra axel rejält skrapad och röd.
Tillägg 30/3:
”Gua Sha tar bort smärta och stelhet i framför allt nacke, axlar och rygg. Metoden hjälper till att cirkulerar stagnerat blod och öka blodcirkulationen till hud och muskler samt löser upp slaggprodukter i vävnaden som orsakar smärta. Vid behandlingen sker en bristning i underhudskapillärerna och en rodnad uppstår. På Kinesiska betyder Gua skrapa eller skapa friktion på ytan och Sha beskriver de röda eksemliknande märkena som uppträder på det skrapade området. Gua Sha kan med fördel kombineras med akupunktur eller koppning om det finns mycket stagnationer hos patienten.”
”Koppningsmassage är en djupgående bindvävsbehandling som använder sugkoppor (ofta silikon) för att skapa vakuum, vilket ökar blodcirkulationen, lymfflödet och löser upp spänningar. Koppning kan ge sugmärken som ser ut som blåmärken, men dessa är oftast ofarliga och försvinner efter några dagar.” info från FruGrön och AI-översikten.