Fredagslistan / himtoo nollvisionen / subtila stressorer

Fredagslistan

VECKANS LÄSVÄRDA:
”Alltså, tänk vilket ord! Jag blir glad bara jag tänker på det. Det är ett ord som ger mig möjlighet att utvecklas både fysiskt, mentalt och själsligt om jag är öppen för det. FRÖJD inbjuder till glädje och njutning, tillfredsställelse, att känna mig upplivad, hänryckning, nöje, förlustelse, skoj, glädjefest, högtidlighet och festivitas (wow, känslan av det sista här…). I FRÖJD finns det mycket utrymme för skratt, men även för en positivt laddad andlighet och stor allmän livsglädje.” Läs hos Monnah. ❤️

VECKANS BÄSTA:
Hållbara möbler har utbytbara delar. Möbler som håller i längden är slitstarka och det finns reservdelar till dem. Offerdelar, alltså vilken eller vilka detaljer som är konstruerade för att ta stryk först och om de är möjliga att ersätta. ”En möbel som inte är byggd för att slitas är byggd för att gå sönder.” Läs mera om detta hos Trendenser.

VECKANS FINA:
”När jag säger ”Gott nytt år”, önskar jag er verkligen fler lyckliga dagar än sorgliga dagar, mer glädje än elände, mer skratt än tårar …och visdomen att acceptera att de alla hör ihop. Gott nytt år, mina vänner.” Donna Ashworth

VECKANS GLADA:
Min typ av nyårsraketer 🙂 Be safe! ilse_vrolijk

VECKANS GULLIGA:
”När du känner dig nervös för någonting och hjärtat börjar att slå fort så kan du kalla det för dina ”inre applåder”! Att din kropp hejar på dig och peppar upp dig.” Andy Burg tracylynchtherapy

VECKANS LÄRDOM:
”Du behöver inte skämmas för att göra misstag under tiden som du håller på att lära dig saker. Målet är att leva ett bra liv inte ett perfekt liv.” babybumpityboo

VECKANS TV-TIPS:
En film från 1988 som heter They Live av John Carpenter.

VECKANS TV:
Nu har min man och jag tittat klart på Stranger Things! Det var den sista säsongen och vi tycker att det var ett bra och fint slut. Vi har tittat på alla fem säsonger och vi började 2017.

VECKANS FÖRÄNDRING:
Veckans viktigaste förklaring: Why the men who say “not all men” are missing the point. Titta och lyssna här! Del 1 silly_goose_sciences och del 2 silly_goose_sciences.

VECKANS POLITIK:
”En kvinna som aldrig fick leva sitt liv. Aldrig kommer få uppleva allt det som hon sett fram emot. Anhöriga som tvingas leva med sorgen. Ännu ett kvinnoliv. Och det är outhärdligt.” ninarungs
”Vad är det för fel på vårt rättsväsende? Man vet att vårt samhälle är allvarligt sjukt när en man som denna kunnat vara på fri fot, och dessutom fått hjälp av samhället att gömma sig mitt ibland oss. Om han hade straffats hårdare direkt så hade My levt idag.” miraklang
”My hade inte behövt dö om man gjort som i många andra länder och långtidslåst in den här livsfarliga mannen – som för bara några år sedan försökte kidnappa en 10-årig flicka och hade datorn full av övergreppsmaterial på barn och kvinnor, och bilder på mördade kvinnor. Det svenska felsystemet tog My från sin familj.” cissimusic
”Sverige MÅSTE prioritera kvinnors och barns rätt till liv och trygghet framför sjuka mäns rätt till frihet.” kvinnostrejkstockholm
Om att gå ensam hem på natten. amiliastapelfeldt
Om att gå hem ensam på natten och ständigt vara på sin vakt. jenniewiklund
”När ett så kallat vansinnesdåd sker blir många av naturliga skäl rädda. Andra känner ilska över att ansvaret läggs på de potentiella offren. ”Gå inte ut ensam”. ”Ha inte hörlurar”. Det är givetvis inte offren, eller de som kan tänkas bli ett, som ska begränsa sina liv. Flera lagändringar är på väg som exempelvis ska göra att återfallsförbrytare inte får släppas i förtid och att man ska kunna låsa in riktigt farliga kriminella på obestämd tid på så kallad säkerhetsförvaring. Men det går inte att straffa bort psykisk sjukdom. För det krävs vård. Helst långt innan brottet begåtts. I de fall det är för sent – åtminstone efter. Annars är risken stor för nya vansinnesdåd.” Linda H Aftonbladet.
”Vi måste se mönstret! Och med hjälp av forskningen förstå att våldet mot kvinnor är något mycket större och har en tydlig gemensam nämnare, män. Att det finns strukturer, djupt rotade i vårt samhälle som skapar förutsättningar för detta sjuka våld och att om vi inte erkänner att mäns våld mot kvinnor faktiskt är ett samhällsproblem, som vi som samhälle måste sätta in kraftiga och genomgripande insatser mot, annars kommer vi inte kunna få stopp på det.” alicebahkuhnke
”Det jag ville ta upp är det jag anser bör vara vårt prioriterade fokus: vården, samverkan, lagändringar och allt som behövs för att nå något vi borde ha strävat efter för länge sedan, nollvisionen.” mona.a.persson

VECKANS UTROPSTECKEN:
”Och ändå ropar män ”inte alla män” i kommentarsfält, på sociala medier eller runt middagsbord. Det är religion. Kultur. Uppfostran. Värderingar. Säger de. Och det är det mest tröttsamma. Det mest bakåtsträvande. Och det som gör mest skada eftersom det innebär att män inte behöver ta in kvinnors rädsla, oro och otrygghet. För hur ska vi kvinnor veta vem av alla män vi möter som kommer våldta oss? Förfölja oss? Skada oss? Döda oss?” #himtoo ninarungs

VECKANS WTF:
”Leif GW sade i en intervju att mannen med största sannolikhet skulle fortsätta med det han pysslade med. Kriminalvårdens utvärdering sa exakt samma sak. Att risken för ”återfall” var stor. Här har vi alltså en kille som är livsfarlig som får ett lågt fängelsestraff pga våra skitlagar. Hade det varit livstid för kidnappningsförsök och barnpornografibrott så hade My levt idag. Mördaren byter dessutom namn flera gånger.” Läs vidare hos monasuniversum
”Snart har troligtvis två män som styckmördat kvinnor fått sitta i svenskt kvinnofängelse. Nyligen beviljades en pappa som mördat sina två barn detsamma. Detta har ingenting med transsexualism att göra. Det har med maktmissbruk att göra. Vi måste skydda kvinnorna på våra anstalter från män som mördat och våldtagit. De har ingenstans att fly och blir inlåsta med livsfarliga män.” cissimusic
”När en dömd pedofil flyttade in i det lilla samhället gick Tomas ut och varnade sina grannar. Fem år senare misstänks personen ha styckmördat kvinnan i Rönninge.”Jag fick flera varningar om att det här kunde vara förtal. Men då tänkte jag att då får jag ta det i det här fallet.” Aftonbladet.
”En tickande bomb som inte borde ha försvunnit från polisens radar och fått röra sig fritt i samhället. Samma sak gäller den man som är misstänkt för att ha mördat en kvinna i Boden under julhelgen. Det är så mycket våld, så grovt våld som riktas mot kvinnor för att de är just kvinnor.” Och att det i flera, flera år har fattats politiska beslut på bekostnad av vår trygghet. Ofta med goda intentioner, men likväl förödande för flickor och kvinnor som grupp. Tanken på den skräck som de nu mördade kvinnorna måste ha känt får det att vända sig i magen.” Irena Aftonbladet.

VECKANS BUSIGASTE:
”Jag såg en man kommentera ”inte alla män”. Jag skickade ett meddelade till honom och frågade om han skulle anlita en manlig barnvakt. När han svarade Nej, så förklarade jag för honom att den tvekan han kände, det är vad kvinnor känner varje gång de ska gå ensamma hem på natten. Du kan inte säga till en kvinna att sänka garden, de överreagerar inte, de försöker överleva.” Läs hos Brandon brandonclearminds.

VECKANS SJUKA:
”Män i 30-40-årsåldern fick svara på vilken ålder de kunde tänka sig på sin tjej. Många svarade 18 år. Det som slog mig var inte bara siffrorna, det var hur snabbt de kom fram till dem. För vi lever i en kultur som i tysthet lär män att tänka i termer av vad som är tillåtet, snarare än vad som är etiskt. De frågade sig inte vad som skulle vara hälsosamt, rättvist, ansvarsfullt. De gick direkt till den lägsta åldern de lagligt kunde ange.” brandonclearminds

VECKANS TANKESTÄLLARE:
Never assume. Never expect. Just hope.

VECKANS TOKIGA:
Bilder (på t ex tavlor, julkort, brickor) skapade med AI eller bilder skapade av en konstnär när du väljer julpynt? Leta efter saker tillverkade innan 2010. thedapperdanielle

VECKANS MILJÖ:
Pre-loved, återanvändning. Det som finns att köpa på second-hand och loppis är saker som har hållit länge och som kan användas av ytterligare fler människor. Vi behöver spara på jordens resurser och använda det vi har, så att vi inte behöver producera så mycket nytt. Allt det där nya och billiga som mest är slit-och-släng skulle vi många gånger kunna vara utan. Jag tänker att de som är i flytta hemifrån-åldern uppskattar gamla prylar. Inte bara för att de är billiga utan även för att de är hållbara, lite mera udda och unika, och att ett miljöintresse faktiskt finns.

VECKANS BLOGG:
”Trots att jag var helt insyltad i nyköpsnormen och handlade nästan allting nytt tidigare, så var det otroligt mycket lättare än jag trodde att styra om till begagnat. Sen jag ställde om konsumtionen har jag köpt allt från kläder till prylar och möbler. Men ibland går man bet, då kan du tänka så här: Nyproducerade köp – en guide när begagnatmarknaden inte kan leverera.” MariaSoxbo.

VECKANS SÄMSTA:
Secondhandmarknaden får ärva det som produceras, oavsett om det är enorma volymer av ultra-fast fashion (tyvärr) eller småskaligt producerade kvalitetsplagg av naturmaterial.
”Trots varningar om giftiga prylar köper var femte svensk julklappar från lågprisjättar som Shein och Temu, enligt Svensk handel. Men på second hand-butiken Röda korset tar man inte ens emot produkterna längre. Och om de ändå kommer in – så bränns det.” SVT.

VECKANS KLIMAT:
”Hur skulle vår vardag se ut om vi hade fossilreklamsförbud? En väldigt stor del av skönhetsindustrins produkter innehåller fossila ingredienser, fast vi kanske inte förstår att de är just det – fossila. Allt från mineraloljor till paraffin, polypropylen och vaselin är i sin grund fossila. Skulle vi kan ske se lite färre reklambilder på perfekta människor som späder på ouppnåeliga skönhetsideal?” MariaSoxbo.

DAGENS SAMHÄLLE:
Clickbait. Media t ex kvällstidningarnas främsta mål är att tjäna pengar, inte att rapportera om nyheter. De nyheter som hamnar på löpsedlarna lockar folk till att köpa tidningen och de rubriker som lockar till flest klick är det som genererar pengar. Rubriker om kriminalitet och brott är otroligt effektiva för att generera klick, särskilt när de är känslomässigt laddade och skapar ett ”informationsgap” (nyfikenhet) genom att lova en hemlighet. Men det kan också skada förtroendet om innehållet är vilseledande. Samma anledning som när annonser har dålig svenska, man lockas att klicka bara för att få klarhet i vad som menas.
Det värsta farorna verkar vara att folk bara läser rubrikerna och inte artikeln. Sedan blir det gissningar och spekulationer. Och även att folk slösar bort sin tid, samt att de tröttnar på hela nyhetsflödet. Många läser bara gratis nyheter och det är synd. (Vi läser på tok för mycket om USAs president och för lite om t ex miljön.)

VECKANS ÅSIKT:
Peppe Öhman har skrivit flera blogginlägg där hon starkt rekommenderar att prenumerera på seriösa tidningar för att stödja fri journalistik och demokrati, och hon nämner att hon själv gör det för att få tillgång till granskande och oberoende nyheter. Det behövs en motvikt till sociala medier för att garantera en granskande journalistik. Hon förespråkar att ha fler än en källa, vilket kan innebära att man prenumererar på en tidning och sedan kompletterar med annat.

VECKANS BOK-TIPS:
Återhämtningsguiden, må bra trots stress och press av Niclas Almén.
Subtila stressorer som människor ofta inte identifierar som orsaker, utan bara märker genom sin stressreaktion. ”Subtila stressorer är ofta vardagliga påfrestningar som vi inte ser direkt som problem, men som skapar en stressreaktion, såsom ständiga små avbrott (notiser), informationsöverflöd, brist på återhämtning mellan uppgifter, att bara ha sitt jobb men ingen meningsfull fritid, oåterkopplad perfektionism, och en känsla av att inte räcka till eller ha kontroll, vilket leder till symtom som sömnproblem, irritabilitet, koncentrationssvårigheter och fysisk trötthet. Det är ofta en kombination av inre krav (egna prestationer) och yttre faktorer (höga krav, brist på påverkan) som utlöser reaktionen utan att vi identifierar grundorsaken.” AI
Otydliga förväntningar, att inte veta när något är klart, att hålla tillbaka irritation, att anpassa sig socialt länge, att inte få återkoppling, miljöer med konstant ljud, att inte känna sig trygg.”

VECKANS FUNDERING:
”Jag är inte religiös. Jag studerar trossystem på samma sätt som man studerar makt utifrån. Österländsk filosofi lärde mig att observera mönster, inte välja sida. Och mönstret är tydligt: en Abrahamitisk religion framställs ständigt som farlig, medan andra normaliseras trots att alla gör anspråk på moral, disciplin och ordning. Islam framställs som den farligaste religionen. Tänk om rädslan för islam aldrig handlade om tro, utan om hur fred, återhållsamhet och enighet stör miljardindustrin byggd på kaos?” En religion som utmanar girighet istället för att dyrka den (t ex spel-, alkohol-missbruk, bank industrin m.m.) Intressant tanke. Marco J Williams marcojwilliams

VECKANS ORD:
Smile bloggar om årets nyord!
Tillägg 3/1: Här skriver Lotten om nyord och särskilt nonsensord. ❤️

VECKANS TANKE:
”När du förstår att under kapitalismen har en skog har inget värde förrän den huggits ner, då förstår du roten till vår ekologiska kris.” earthlyguy

VECKANS HÄLSA:
I början av 1900-talet gick det från att tillverka mediciner av växter till att tillverka dem syntetiskt med beståndsdelar av olja, petrokemikalier. Billigt att producera, lätt att patentera och tjäna pengar på. Övertyga läkarna att använda dem och skolorna att lära ut om dem. Bara de fick kallas för vetenskapliga. Örtlära blev inte plötsligt farligt, det var bara inte lönande. Skolorna fick inte länge undervisa örtlära och näringslära. Lyssna på Marco J Williams marcojwilliams

VECKANS TÄNKVÄRDA:
”Det kontroversiella ursprunget till modern medicinsk utbildning och Big Pharma:
”I början av 1900-talet spelade John D. Rockefeller, oljemagnaten och en av historiens rikaste män, en avgörande roll i att forma den moderna medicinen. Genom strategiska investeringar i medicinsk utbildning och forskning revolutionerade Rockefeller sjukvårdssystemet i USA och lade grunden för den läkemedelsindustri vi känner till idag. Denna omvandling var dock inte utan kontroverser. Även om Rockefellers ansträngningar utan tvekan professionaliserade medicinen, främjade de också ett sjukvårdssystem som fokuserade mer på läkemedel och vinster än på holistisk läkning. Detta arv fortsätter att forma hur medicin utövas och uppfattas idag, vilket väcker frågor om behovet av reformer.”
Kritiker menar att hans inflytande styrde hälso- och sjukvården mot en modell som prioriterar läkemedelsinterventioner framför holistiska metoder för hälsa. Fokus på läkemedel skapade en miljö där det primära målet blev att behandla symtom snarare än att bota sjukdomar. Kritiker menar att detta system främjar beroendet av läkemedel, vilket genererar fortsatta vinster för läkemedelsindustrin, som fortfarande är en stark ekonomisk kraft idag. Homeopati, naturläkemedel, örtmedicin och andra alternativa behandlingar stämplades som ”ovetenskapliga” och trängdes ut i utkanten av sjukvården.” Läs hela texten här: Henri LinkedIn

VECKANS VISDOM:
”Delad glädje är dubbel glädje. Delad sorg är halverad sorg.”

VECKANS LIVSRÅD:
Du är inte ansvarig för din första tanke. Du är ansvarig för din andra tanke. Den där blixten av svartsjuka, ilska eller dömande? Det är betingning. Det du gör sedan är karaktär. De flesta människor slår sig själva för att de har mänskliga reaktioner. Det är slöseri med energi. Fokusera på din respons, inte din reflex.” Scott D. Clary

VECKANS INSPIRATION:
”Aren’t you afraid that things won’t work out? Not a single bit! soulflowwithshannon

VECKANS VACKRA:
”Det finns bara två människor vars stolthet borde spela roll för dig. Inte dina föräldrar, vänner eller lärare. Utan ditt 8-åriga jag fullt med drömmar och ditt 80-åriga jag fullt med minnen.” Vironia Tugaleva via Aliza Shapiro therapist_in_nyc

Dagens låt: Goodlife, Elderbrook – Good Life