

Fredagslistan
VECKANS INSPIRATION:
”Det finns många vägar till välbefinnande. De behöver inte bara vara två lägen: jag eller andra.” utan det går att vidareutveckla.
”Modellen utgår från att vi kan drivas av både yttre faktorer, som bekräftelse, beröm och krav från andra, och av inre faktorer som nyfikenhet, kärlek, omtanke, integritet. Vi kan dessutom välja att fokusera på våra egna eller på andras behov.” Det ger oss fyra grundlägen:
Vad får jag ut av detta? Egen vinning.
Vad ska andra tycka om mig? Visa sig duktig inför andra.
Hur kan jag hjälpa till? (Genuint intresserad av andra, men drivs fortfarande av andras bedömning. Meningsfull känsla av att vara behövd, men kan leda till total utmattning.)
Jag och du. (Jag ger rum åt andra människors behov, men låter mina inre värden styra vad jag prioriterar. Detta innebär att jag kan hitta mening och sammanhang, men samtidigt minska stressen då energin fördelas rätt.)
Läs vidare i detta intressanta inlägg hos Monnah inkl kommentarer.
VECKANS TANKE:
Att be någon om hjälp. En gång: fråga/instruktion. Två gånger: påminnelse. Tre gånger eller fler: tjat.
VECKANS LYSSNINGSTIPS:
Underbara Clara i Vox Populi. Poddtoppen.
VECKANS TV:
Skavlan & Sverige handlade denna veckan om religion. Kloka ord från Pär Lernström. Även Faysa, Birgitta Ed och Claes Malmberg hade vettiga tankar. Som vanligt väldigt intressant att lyssna på. Det där med den kristna nationalismen som pågår nu i USA är ingenting vi vill ha hit… SVT.
VECKANS ÄMNE:
”USA har en form av kristen nationalism som vill att samhället ska styras av kristna, utifrån deras tolkning av Bibeln. Kirks kristendom är i dag sammanvävd med Donald Trumps politik. Denna idévärld genomsyrar också Project 2025: den evangelikala, nationalistiska färdplan som vägleder Trump-administrationen”.
”När man tittar på amerikansk religion och politik i dag. Det har skett ett retoriskt skifte i den religiösa högern på grund av en kombination av faktorer.” Joel Expressen.
VECKANS LÄRDOM:
För sina insatser vann Lars Westra det nederländska nationella barnpriset för fred, frihet och demokrati. –Var hjälten du ville vara när du var i min ålder! Under ”Bridging Generations; Youth and Legacy in Multilateralism” – FN i New York larswestra_nl och TEDx Talks YouTube.
VECKANS LÄSVÄRDA:
”Jag bryr mig om människor och planetens välmående. Jag tycker inte jag har bytt fokus. Jag är fortfarande aktivist enligt de första principerna som fick mig att börja: att följa principer om rättvisa, jämlikhet, frihet, hållbarhet. Det är samma för mig. Och även om man är så fruktansvärt självisk så att man inte gör någonting eller blir berörd av att se människor bombas till stycken eller svältas till döds – hur kan man få förvänta sig att en värld som tillåter det här att ske kommer kunna ta några steg tillbaka och fokusera på hållbarhet, eller kommer kunna stå upp för dig när du behöver hjälp?” Greta Thunberg svarar på frågor i Aftonbladet! Verkligen läsvärt!
VECKANS FINA:
”Men mina barn ska få höra en annan saga. Om den unga kvinnan som såg sanningen när världen blundade. Som förstod klimatkrisen redan som barn och vågade tala när vuxna teg. Som hånades, hotades och förlöjligades av vuxna människor som inte ens själva bar modet hon gjorde. Som såg hur politiker förminskade henne, hur media förvrängde hennes ord… Läs hela hos mona.a.persson
VECKANS FUNDERING:
”Sådant här får inte ske i demokratier. Utrikesdepartementet ska ge hjälp och behandla alla lika. Om det skett någon diskriminering i det här fallet är det oerhört allvarligt.” -Jan Eliasson.
UD:s konsulära uppdrag innebär ett ansvar att hjälpa nödställda svenskar. Det gäller även regeringens politiska motståndare. Tidö-regeringen verkar frångå denna princip och det är en mycket farlig utveckling”. -Margot Wallström i Aftonbladet.
VECKANS SÄMSTA:
Ett misslyckande och en farlig trend för svensk politik. Hatt är inte ensam. Under de senaste åren har flera kvinnliga toppolitiker vittnat om samma sak: ett politiskt klimat där hat och hot blivit en del av vardagen. Vår demokrati försvagas om, till slut, ingen vill jobba som politiker. Demokrati bygger på respekt för olika tankar och att vi kan mötas i samtal. Inte i hotfulla ord och handlingar. Vi kan tycka olika, vi kan debattera hårt, men när folkvalda inte längre kan verka utan att utsättas för personangrepp då står det väldigt fel till. SvD.
”Man kan bara konstatera att hat och hot tystar, förminskar och får människor att ge upp sina drömmar, mål och arbeten. Och kanske framförallt får det konsekvensen att så få vågar och orkar engagera sig politiskt. Det är en mardröm för en demokrati.” ninarungs
DAGENS SAMHÄLLE:
”De hittade den här patienten helt utslagen utomhus. På väg att dö bara för att han inte hade råd med medicin. Man blir helt förtvivlad. Vi kunde tack och lov hjälpa den här patienten, men nästa gång kanske det är för sent? Och Busch står och snackar om kvinnors kläder medans hennes RIKTIGA ansvarsområde, vården och välfärden, förfaller.” Jonas Lindberg. vregionsthlm
VECKANS POLITIK:
”Hedersförtryck, våld mot kvinnor, sexuella övergrepp, psykisk misshandel och smutskastning sker överallt, bland kvinnor som bär hijab, niqab, jeans, klänning eller ingenting alls på huvudet. Och det sker inte bara av muslimska män, utan även av män som inte har någon religion alls eller annan religion.
Att välja ut vissa kvinnors förtryck och samtidigt ignorera andras är i sig ett av de mest förtryckande angreppen mot kvinnor. Men det mest destruktiva angreppet är att än en gång lägga skulden på kvinnan, på vad hon bär, hur hon ser ut, hur hon lever, istället för på förövaren.
Att tro att hedersförtryck och våld mot kvinnor beror på kvinnans klädsel och inte på mannens beteende och världsbild är själva grundproblemet. Det är därför kvinnor inte vågar anmäla. Det är därför mannens beteende inte förändras. För det är ju aldrig han som förväntas ändra sig, det är alltid hon.
Och mitt i allt detta undrar jag: av alla de människor som startat krig, orsakat lidande, fattat beslut som drabbat kvinnor världen över, hur många bar niqab eller burka? Och hur många bar kostym? Det är makten i kostym som gång på gång beslutar över kvinnors kroppar, liv och frihet.” Läs hela hos mona.a.persson
VECKANS ÅSIKT:
Förbud mot niqab och burka till exempel för personal i barnomsorg och på lågstadiet är något som jag håller med om. För barnen att kunna se ansiktet är viktigt. Jag har svårt att se att en kvinna i burka, dvs lång heltäckande klädsel som även täcker ansiktet, kan samspela och interagera med barnen på det sätt som krävs i yrket. Barn är mer beroende av kroppsspråk och -signaler än vi vuxna.
Jag vill inte att kvinnor ska tvingas täcka hela sina ansikten för att få gå ut. Men om de inte gör det, så tillåter inte deras män dem att gå ut alls? Tänker på hur många kvinnor som skulle bli fast i hemmet. Hur ska ett förbud kunna hjälpa dessa kvinnor?
Problemet ligger hos förövarna (männen) snarare än hos plaggen.
VECKANS TANKESÄTT:
”Ett större problem är väl att om en kvinna i burka söker skydd från en våldsam man så kan hon i dag inte få det på grund av regeringens minskade stöd till kvinnojourer.” Arbetaren.

VECKANS TOKIGA:
Hur du än gör kommer folk att ha någonting att säga om det… 🙂
VECKANS BÄSTA:
”Vad skulle hända med HELA maktsystemet om alla kvinnor plötsligt upptäckte vilka superkrafter som finns i deras kroppar? Och hur upprätthåller patriarkatet detta system? Genom att tala om för de gravida kvinnorna att det är LIVSFARLIGT att föda barn. Glöm dina superkrafter, de finns inte. DU ÄR INGET UTAN OSS. Ditt barn kommer att dö utan oss. Så har manliga läkare sagt till gravida och barnmorskor sedan häxbränningarna.”
”Om vi, helt hypotetiskt, tänker oss att alla gravida, alla blivande föräldrar i Sverige skulle kräva ett nytt och modernt system att föda barn i – ett som utgick från modern vetenskap och forskning, från insikten om att evolutionen förde oss hit utan sjukhus och läkare i hundratusentals år, från tanken att människokroppen är finkalibrerad för att bygga och leverera en ny människa utan problem, från tanken att den som föder är den mest potenta i rummet, sen barnmorskan, sist läkaren – ett system som bär den födande som en drottning genom födandet och ger henne all tid, allt lugn och all respekt hon förtjänar, där hon själv fick göra ett informerat val och välja var, hur och med vem hon ville föda: på ett operationsbord, i en pool, i en vrå, på ett akutsjukhus, under en gran, i sin säng; ensam, med den andra föräldern, med en doula, en barnmorska eller ett operationsteam – utan att någonsin skammas eller skuldbeläggas av sina medsystrar eller andra – då skulle världen ganska snart se väldigt annorlunda ut. Patriarkatet skulle skaka i sina grundvalar. Kanske smulas sönder.” Läs hela texten hos FödaLugnt.
VECKANS KUNSKAP:
En sida med mycket bra information om förlossning med mera. Anna Toss, ❤️ hon som var med och grundade FöräldraNätet, är även med och skriver på FödaLugnt.
VECKANS FEMINISM:
”F-ordet Feminism är inte en kamp mot män. Det är en kamp tillsammans med män mot patriarkatet.” Att tänka att kvinnor förtjänar samma rättigheter, val och respekt som du alltid har haft. Om det känns radikalt, fråga dig själv varför!” Känns jämställdhet som en förlust eftersom du själv är så privilegierad?” Lär mera hos muskan.madaan_
VECKANS SYSTERSKAP:
”Hur vi behandlar kvinnor återspeglar hur vi behandlar världen. Vårt nuvarande system är byggt på utvinning, kontroll och exploatering – av människor, av arbete, av natur. Låter det bekant? Det är också så patriarkatet behandlar kvinnor.
Tänk er om vi såg jorden som Moder Jord – något att vårda och skydda, inte använda och slänga. Matriarki handlar om balans, omsorg och gemenskap. Matriarkala samhällen frodas inte på dominans eller konkurrens. Istället för en stel maktpyramid, föreställ dig en cirkel – där moderskap och omsorg står i centrum, och alla har en roll att vårda och stödja varandra. Det inkluderar män, barn och till och med planeten.” dr.cocchiola_coercivecontrol (Fredagslistan aug 2025)
VECKANS UTROPSTECKEN:
Å ena sidan vill man uppmuntra och heja på kvinnor till att klara sig i den värld vi lever i, med allt vad det innebär. Utnyttja kapitalismen, på samma sätt som männen, för att överleva. Å andra sidan vill man uppmuntra kvinnor till att frigöra sig. Var med och krossa patriarkatet! Tänk hur vi kvinnor hela tiden har anpassat oss efter en norm av vi ska klara oss själva i en manlig värld, stå på egna ben, ha skinn på näsan och våga säga ifrån men ända bara låta saker rinna av oss. Det inlärda mönstret sitter hårt i oss. Just nu backar vi in i framtiden… (Fredagslistan juli 2025)
VECKANS CITAT:
”Om män varje gång hade sex riskerade döden, fysisk funktionsnedsättning, ett livsförändrande avbrott i deras utbildning eller karriär och det plötsliga livslånga
ansvaret för en annan människa, tror jag att de skulle förvänta sig ett val i frågan.” bosswomenmagic
VECKANS KVINNOHÄLSA:
”Det vi kallar vetenskap är ett väldigt smalt patriarkalt projekt, från en kort tid i historien. Men före industrialismen fanns en kunskap om att bevara, skydda och föryngra naturen och att läka och ta hand om människorna. En kunskap som till exempel kvinnor, bönder, indianstammar besatt.” Lyssna här scienceandnonduality_ eller på YouTube.
Får det finnas andra sätt att ta hand om sig själv? Fertilitetsförståelse, komplementärmedicin, traditionella kvinnokunskaper, som ett sätt att frigöra sig från det patriarkala systemet och forskningen. Ta makten över din egen kropp!
VECKANS HÄLSA:
”Detta moderna västerländska samhälle och dess motsvarande livsstil är STARKT influerat av maskulinitet. Målorientering, prestation och problemlösning. Vi kan se detta i det västerländska sjukvårdssystemet där vi generellt sett behandlar symtomen och blockerar de störande uttrycken från våra naturliga kroppsfunktioner. Det är därför mensvärk, PCOS, akne etc. hanteras med p-piller eller andra könshormonsblockerande läkemedel.” maricasandholmatta
VECKANS WTF:
”När du insett att majoriteten av de slogans som lärs ut på västvärldens kvinnovårdsutbildningar omsorgsfullt har handmejslats och planterats i munnen på välmenande vårdgivare för att: förenkla komplexa hälsofrågor eftersom patienten inte anses kapabel att förstå nyans. Att framställa kvinnokroppen som orsaken till ohälsa och i ständigt behov av medicinsk behandling. Att få patienten att välja de läkemedel som just nu är på modet OCH framförallt att få kvinnor att sluta ifrågasätta.” vulverinekoos
VECKANS ÖVNING:
Om du upplever nervirritation i hamsrings kan det vara bättre att inte stretcha statiskt, utan istället prova rörelseövningar för att frigöra nerven, exempelvis nerve gliding (nervflossing). Titta här! emmaforeveryoga.
”Ischiasnerven är den största och längsta nerven i kroppen, som går från nedre delen av ryggen, längs baksidan av benet och ner till tårna. När den blir irriterad eller klämd, orsakar det smärta som kallas ischias, vilken strålar ner i benet.” AI
Sciatic Nerve Flossing-How and When to Perform by Paul YouTube.
Hamstring Stretches for Sciatic Nerve Tension Problems. Tim Keeley Sydney YouTube.
VECKANS BARN:
Kroppens anpassning till barnets amning. Bebisen saliv reglerar bröstmjölkens näring. Mia Ahlberg onemillionbabies
Dagens låt: Tame Impala – My old ways
Jag behöver alltid en ledig timme för att hinna kolla igenom dina intressanta samlingsinlägg! Tack för ditt intresse, att du läser och funderar vidare. Det betyder mycket. Hoppas du får en riktigt härlig helg.
Tack för att du tar dig tid och läser! Så glad jag blir.
Apropå en timme så var det väl spenderad tid att lyssna på Clara i veckans lyssningstips.
Tack! Jag ska se till att lyssna.