Söndag / kräftkalas / kor

Landet
Vi hälsade på hos svärisarna igår. Besökte hembygdsgården och träffade vänner. Det var en ganska så blåsig dag. Barnens kusiner och deras kompisar gav korna äpplen. På kvällen hade vi kräftskiva med Ps syrra, hennes familj och deras goda vänner. Vi blev tolv personer. Väldigt trevligt!

Jogga
Dottern sprang ett lopp på 14 km idag! Beach2Beach i Sydney från Dee Why till New Port beach. Det var många branta backar. ”Så fina utsikter, så behövde även stanna för att fota lite då och då.” skrev hon. Det är min dotter det! 🙂 Prioritera att njuta av utsikten! Njuta, fota, få motion, ha kul, komma i mål.

Träning
Jag hade ont i vänster handled och fjärde tån förra helgen. Jag var hemma på måndagen. Men sedan har det gått bra att jobba resten av veckan. Handleden gör ont i vissa lägen och jag ska inte överanstränga den. Men ändå använda och stärka den. Tån känns öm men den hindrar mig inte jättemycket. Jag var på ett Core-Tabata i torsdags. Jag ska iväg på träningspass ikväll.