Bild: https://www.yogajournal.com/poses/476
(JAH-new shear-SHAHS-anna) janu = knee, sirsa = head. Head-to-Knee forward bend. Vilken bra övning för mina korta hamstrings…
Jag var på F&S Yoga i veckan och det är roligt och skönt. De flesta övningarna går lätt för mig men inte denna. Jag kommer inte ner lika långt som tjejen på bilden… Så nu ska jag öva hemma varje dag har jag tänkt.
Adho Mukha Svanasana är också en favorit att öva på. Även Padangusthasana.
Missa inte min temavecka (temadagar) som börjar på måndag!
Missa inte min rea i min webshop nu! Säljer Unica Of Sweden armband billigt och har rea på KanDee linnen!
https://www.beautyinsideout.se