Janu Sirsasana

yoga

Bild: https://www.yogajournal.com/poses/476

(JAH-new shear-SHAHS-anna) janu = knee, sirsa = head. Head-to-Knee forward bend. Vilken bra övning för mina korta hamstrings

Jag var på F&S Yoga i veckan och det är roligt och skönt. De flesta övningarna går lätt för mig men inte denna. Jag kommer inte ner lika långt som tjejen på bilden… Så nu ska jag öva hemma varje dag har jag tänkt.

Adho Mukha Svanasana är också en favorit att öva på. Även Padangusthasana.

 


Missa inte min temavecka (temadagar) som börjar på måndag!

1 kommentar

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.